Mlijeka kalorija kukuruz, žuta, konzerve, bez dodavanja soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Mlijeko kalorija Slatki kukuruz, žuta, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti
Prehrambene vrijednosti i sastav "Slatki mliječni kukuruz, žuta, konzervirane, bez dodanog sol".
Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.
| za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
| ogrjevna vrijednost | 72 kcal | 1684 kcal | 4,3% | 6% | 1674 g |
| proteini | 1.74 g | 76 g | 2,3% | 3,2% | 76 g |
| masti | 0.42 g | 60 g | 0.7% | 1% | 60 g |
| ugljikohidrati | 18,13 g | 211 g | 8,6% | 11,9% | 211 g |
| Dijetalna vlakna | 1,2 g | 20 g | 6% | 8,3% | 20 g |
| voda | 78,73 g | 2400 g | 3,3% | 4,6% | 2386 g |
| pepeo | 0.98 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamin A, RE | 4 mcg | 900 mcg | 0,4% | 0.6% | 1000 g |
| alfa karoten | 23 mcg | ~ | |||
| beta karoten | 0,03 mg | 5 mg | 0.6% | 0,8% | 5 g |
| beta-cryptoxanthin | 6 g | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 949 mcg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0,025 mg | 1,5 mg | 1,7% | 2,4% | 1 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0,053 mg | 1,8 mg | 2,9% | 4% | 2 g |
| Vitamin B4, kolin | 20,3 mg | 500 mg | 4,1% | 5,7% | 495 g |
| Vitamin B5, pantotenska | 0,18 mg | 5 mg | 3,6% | 5% | 5 g |
| Vitamin B6, piridoksina | 0,063 mg | 2 mg | 3,2% | 4,4% | 2 g |
| Vitamin B9, folna kiselina | 45 mcg | 400 mcg | 11,3% | 15,7% | 398 g |
| Vitamin C, askorbinska | 4,6 mg | 90 mg | 5,1% | 7,1% | 90 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,07 mg | 15 mg | 0.5% | 0.7% | 14 g |
| gama tokoferol | 0,1 mg | ~ | |||
| Vitamin PP, NE | 0,96 mg | 20 mg | 4,8% | 6,7% | 20 g |
| makronutrijenti | |||||
| Kalij K | 134 mg | 2500 mg | 5,4% | 7,5% | 2481 g |
| Kalcij, Ca | 3 mg | 1.000 mg | 0.3% | 0,4% | 1000 g |
| Magnezij, Mg | 17 mg | 400 mg | 4,3% | 6% | 395 g |
| Natrij, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.3% | 1500 g |
| Fosfora, Ph | 51 mg | 800 mg | 6,4% | 8,9% | 797 g |
| mikronutrijenata | |||||
| Željezo, Fe | 0,38 mg | 18 mg | 2,1% | 2,9% | 18 g |
| Mangan, Mn | 0,039 mg | 2 mg | 2% | 2,8% | 2 g |
| Bakar Cu | 52 mcg | 1000 mcg | 5,2% | 7,2% | 1000 g |
| Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0.7% | 1% | 57 g |
| Cink, Zn | 0,53 mg | 12 mg | 4,4% | 6,1% | 12 g |
| probavljivi ugljikohidrati | |||||
| Mono- i di-saharidi (šećeri) | 3.23 g | max 100 g | |||
| Glukoza (dekstroza) | 0.23 g | ~ | |||
| maltoza | 0.11 g | ~ | |||
| saharoza | 2.66 g | ~ | |||
| fruktoza | 0.23 g | ~ | |||
| esencijalnih amino kiselina | |||||
| arginin * | 0,071 g | ~ | |||
| valin | 0.1 g | ~ | |||
| histidin * | 0.048 g | ~ | |||
| izoleucin | 0.07 g | ~ | |||
| leucin | 0,188 g | ~ | |||
| lizin | 0,074 g | ~ | |||
| metionin | 0.036 g | ~ | |||
| treonin | 0.07 g | ~ | |||
| triptofan | 0.012 g | ~ | |||
| fenilalanin | 0,081 g | ~ | |||
| nebitnih amino kiselina | |||||
| alanin | 0,159 g | ~ | |||
| asparaginske kiseline | 0.132 g | ~ | |||
| glicin | 0,068 g | ~ | |||
| glutaminska kiselina | 0.343 g | ~ | |||
| prolin | 0,158 g | ~ | |||
| serin | 0,083 g | ~ | |||
| tirozin | 0,066 g | ~ | |||
| cistein | 0.014 g | ~ | |||
| masne kiseline | |||||
| Omega-3 masne kiseline | 0.006 g | od 0.9 do 3.7 g | 0.7% | 1% | 1 g |
| Omega-6 masnih kiselina | 0.193 g | 4,7 do 16,8 g | 4,1% | 5,7% | 5 g |
| Zasićene masne kiseline | |||||
| Zasićene masne kiseline | 0.065 g | max 18,7 g | |||
| 16: 0 palmitinska | 0,061 g | ~ | |||
| 18: 0 stearinska | 0,004 g | ~ | |||
| Monozasićene masne kiseline | 0.123 g | od 18,8 do 48,8 g | 0.7% | 1% | 18 g |
| 18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0.123 g | ~ | |||
| Polinezasićene masne kiseline | 0,198 g | od 11,2 do 20,6 g | 1,8% | 2.5% | 11 g |
| 18: 2 Linoleinska | 0.193 g | ~ | |||
| 18: 3 linolenska | 0.006 g | ~ |
energetska vrijednost Slatki mliječni kukuruz, žuta, konzervirane, bez dodanog sol je 72 kcal.
- cup = 256 g (184,3 kcal)
- može (303 x 406) = 482 g (347 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
prehrambene informacije
količina uzorka (g)
| Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
| kalorija | 72 kcal | -% | |
| proteini | 1.74 g | -% | |
| masti | 0.42 g | -% | |
| ugljikohidrati | 18,13 g | -% | |
| Dijetalna vlakna | 1,2 g | -% | |
| voda | 78,73 g | -% | |
Ravnotežu hranjivih tvari
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.
Analiza kalorijska proizvoda
UDIO BZHU kalorija
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.
Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.
Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.
Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA
Mineralnih slatkog kukuruza mliječni proizvodi, žuti, konzervirane, a niti jedna sol
Slatki mliječni kukuruz, žuta, konzervirane, bez dodanog sol bogat je vitaminima i mineralima, kao što su: B9 vitamin - 11.3%
Sweet koristan mliječni kukuruz, žuta, konzervirane, bez dodatka soli
- vitamin B9 da sudjeluju u metabolizmu aminokiselina i nukleinskih kao koenzim. Folata Nedostatak dovodi do prekida sintezu nukleinskih kiselina i proteina, što rezultira inhibicijom stanični rast i diobu, posebno u brzo proliferaciju tkiva :. koštane srži, intestinalni epitel itd Nedovoljna unos folata tijekom trudnoće je jedan od uzroka ranijoj pothranjenošću, prirođene deformacija i razvojni poremećaji djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između razine folata, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi
- Mrkva, kuhana sol
- Mrkva, konzervirane, bez dodavanja soli
- Mrkva, konzervirane, isušen, bez dodatka soli, suhi proizvod bez marinadu
- Mrkva, zamrznuta, kuhane, sol
- Karfiol, kuhana sol
informacije
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
Kalkulatori
Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan