Kalorija repa, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija repa, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Repa, smrznuti, nepripremljeni".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 16 kcal | 1684 kcal | 1% | 6,3% | 1600 g |
proteini | 1.04 g | 76 g | 1,4% | 8,8% | 74 g |
masti | 0.16 g | 60 g | 0.3% | 1,9% | 53 g |
ugljikohidrati | 2.94 g | 211 g | 1,4% | 8,8% | 210 g |
Dijetalna vlakna | 1,8 g | 20 g | 9% | 56,3% | 20 g |
voda | 95,67 g | 2400 g | 4% | 25% | 2392 g |
pepeo | 0.19 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 1 g | 900 mcg | 0.1% | 0.6% | 1000 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,03 mg | 1,5 mg | 2% | 12,5% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,02 mg | 1,8 mg | 1,1% | 6,9% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.106 mg | 5 mg | 2,1% | 13,1% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,048 mg | 2 mg | 2,4% | 15% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 8 g | 400 mcg | 2% | 12,5% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 4,4 mg | 90 mg | 4,9% | 30,6% | 90 g |
Vitamin PP, NE | 0,4 mg | 20 mg | 2% | 12,5% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 137 mg | 2500 mg | 5.5% | 34,4% | 2491 g |
Kalcij, Ca | 23 mg | 1.000 mg | 2,3% | 14,4% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 15,6% | 400 g |
Natrij, Na | 25 mg | 1300 mg | 1,9% | 11,9% | 1316 g |
Fosfora, Ph | 20 mg | 800 mg | 2.5% | 15,6% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,7 mg | 18 mg | 3,9% | 24,4% | 18 g |
Mangan, Mn | 0.071 mg | 2 mg | 3,6% | 22,5% | 2 g |
Bakar Cu | 45 mcg | 1000 mcg | 4.5% | 28,1% | 1000 g |
Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0.7% | 4,4% | 57 g |
Cink, Zn | 0,14 mg | 12 mg | 1,2% | 7,5% | 12 g |
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0.028 g | ~ | |||
valin | 0.034 g | ~ | |||
histidin * | 0,016 g | ~ | |||
izoleucin | 0,042 g | ~ | |||
leucin | 0,038 g | ~ | |||
lizin | 0.041 g | ~ | |||
metionin | 0,013 g | ~ | |||
treonin | 0.029 g | ~ | |||
triptofan | 0.01 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.02 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0.04 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0,073 g | ~ | |||
glicin | 0.029 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0,149 g | ~ | |||
prolin | 0.03 g | ~ | |||
serin | 0,033 g | ~ | |||
tirozin | 0.015 g | ~ | |||
cistein | 0.006 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.064 g | od 0.9 do 3.7 g | 7,1% | 44,4% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0,019 g | 4,7 do 16,8 g | 0,4% | 2.5% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.017 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitinska | 0.015 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,001 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0.01 g | od 18,8 do 48,8 g | 0.1% | 0.6% | 10 g |
16: 1 Palmitoleic | 0,001 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0.009 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0,085 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,8% | 5% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0,019 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.064 g | ~ |
energetska vrijednost Repa, smrznuti, nepripremljeni je 16 kcal.
- Paket, pire (10 oz) = 284 g (45.4 kcal)
- 0333 paket, pire (10 oz) = 94 m (15 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 16 kcal | -% | |
proteini | 1.04 g | -% | |
masti | 0.16 g | -% | |
ugljikohidrati | 2.94 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 1,8 g | -% | |
voda | 95,67 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralna svojstva repa, smrznuti, nepripremljeni
Kako korisne repa, smrznuti, nepripremljeni
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Rajčica crvena, zrele, konzervirana, pirjana
- Rajčica crvena, zrele, konzervirane, sa zelenim chilies
- sok od rajčice sa soli, konzervirane
- Rajčica, konzervirana, bez soli
- Rajčica pire, konzervirane, bez soli
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija artičoke (španjolski ili francuski), smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija brokule, klice, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska kukuruz, žuti kukuruz na webu, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu…
- Povrće i proizvodi od povrća. Tablica kaloričnu hranu.
- Kalorija luk, sjeckani, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija luk na kolutiće, pržena pohani, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija i šećera ugriz grašak, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija grašak i luk, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija grašak i mrkva, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska paprike, izrezati, zelena, zamrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske krumpir sjeckani, smrznuti, s maslac umak, nespremne. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorijske krumpir sjeckani, smrznuta, običan, nespremne. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija krumpira kocke, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija krumpira lopte, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija-selyanski krumpira, zamrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske krumpir, oblikovani, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Cucurbita Pepo, tikva i ravna, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija tikvice s kožom, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatki krumpir, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija repa, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija smjesa povrća, smrznuti, uncooked. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.