Kako odabrati bicikl za mršavljenje?

Početna fitness oprema nam pomoći da poboljša fizičku formu, bez pribjegavanja usluge trenera. Kako odabrati bicikl za mršavljenje? Mi ćemo vam reći o tome.

Model bicikla

Prije kupnje vježbe bicikla za mršavljenje, procijeniti vaše fizičko stanje: koliko vježbate, da li imate kralježnice ili zajedničkih problema? Obratite pozornost na ostale nijanse - možda imate savršenu figuru, ali je razočaravajuće oblik ruke (kod nekih žena, masno tkivo se taloži je tamo). Skladišta bicikle slijedeće modele:
• Uspravni bicikl - u funkcionalnim uvjetima, ova verzija je gotovo točna kopija konvencionalni bicikl: ovdje pedale se nalazi ispod sjedala. Ovaj bicikl je pogodan za širok raspon korisnika (pogotovo početnike se preporuča sportašima)
• Horizontalna bicikl - ova opcija omogućuje gledanje i biti u uspravnom položaju pola (pedala nalazi se ispred sjedišta). Takav simulator smanjuje opterećenje kralježnice i zglobova.
• Ergometar - ova opcija omogućuje maksimalnu kontrolu nad procesom bicikl trening (program postavlja računala).
• bicikla ruka - to je specifičan simulator, što omogućuje da se poboljša oblik ruku i leđa.

Kočni sustav za bicikle

Najjeftiniji je mehanički sustav kočenja - to se temelji na remenski prijenos. Takve jedinice imaju niske stope otpornosti na habanje, visoke razine buke i pružiti dodatne funkcije koje vam omogućuju da diverzificirati sportski program.

Magnetska kočioni sustav - stupanj opterećenja regulirana promjenom udaljenosti između zamašnjaka i magneta. Ovaj simulator je medijan u rasponu cijena i idealna je za mršavljenje.

Elektromagnetska kočioni sustav - najskuplji i najmodernijih verzija. Uređaj je opremljen sustavom koji upravlja pomoću putnog računala (program obuke automatski odabrani od strane korisnika i održava).

težina korisnika

Najvažniji kriterij za izbor bicikl za mršavljenje je maksimalno korisnički težina. U pravilu, mehanički modeli su dizajnirani za težinu do 100 kg.

Vježba bicikli s magnetskim sustavom za najveći dio dopustiti trenirati ljudi do 100 kg, ali neki modeli mogu izdržati opterećenja do 130 do 140 kg. Elektromagnetski modeli su dizajnirani za težinu do 130-150 kg.

Ugrađeni bicikl računalu

Putno računalo - zgodan alat koji vam omogućuje da organizirati obuku i povećati njihovu učinkovitost. Jednostavni modeli pokazuju vrijeme, potrošnja kalorija, otkucaja srca, udaljenosti, brzine.

Sofisticirani računala pružaju mogućnost da postavite program obuke. Ako ne želite preplatiti, ne zaboravite da možete izgubiti težinu bez korištenja računala.

I na kraju: glavni kriterij pri odabiru bicikl za mršavljenje je jednostavnost korištenja. Ako je moguće, prije nego što kupiti svoj omiljeni model testirati ga ili čitati mišljenja stručnjaka.