Kako odabrati loptu za fitness

Fitness klase s posebnim gumenim loptice su sigurna i učinkovita za mišićima i zglobovima. Osim toga, ove vježbe su zabavni i zanimljivi. Ovaj sportski uređaj - pravo je otkriće za obuku iu dvorani i kod kuće.

Ali fitness - nije jedina svrha tih ciljeva, oni su naširoko koristi za druge svrhe:

za razrede s djecom, pomažu razviti koordinaciju i ravnotežu
za pripremu trudnice za rodam-
u fizikalnoj terapiji.

Većinu vremena ljudi su tri pitanja koja se odnose na ovaj predivan simulator:

naziv loptu za fitness? Fitball. Ime je izvedeno iz spoja 2 engleskih riječi: «formi» (lik) i «kugla» (kugla);

gdje kupiti fitball? Sada je vrlo popularan uređaj, tako da ga možete kupiti u specijaliziranim trgovinama, kao iu konvencionalnom Megastore u Odjelu za sportske opreme;

koliko je lopta za fitness? Cijena takvog sportske opreme na raspolaganju, u rasponu od 500 do 1000 rubalja.

Kako odabrati loptu za fitness

1. Prije svega, odlučiti za koju svrhu vam treba fitball. Ako želite kupiti ovaj stroj vježbati s djetetom, a zatim u skladu s tim odabrati dječji fitness loptu - 55 cm u promjeru. Koja veličina odabrati fitball za odrasle ovisi o ljudskom rastu. Za osobe s povećanjem od preko 170 cm pogodan veliku loptu za fitness -. 75-85 cm, ako nisu tako visoke, izaberite prosječnu diamert lopte - 65 cm.

Da zanemarimo ove preporuke se ne isplati, jer bi dobili najbolji učinak i očuvati zdravlje kut između trupa i kuka, kao i za koljena i gležnja zglobova, dok sjedi na loptu bi trebao biti 90 stupnjeva. Poštivanje tih parametara moguće je samo s rastom, a prema veličini sportske opreme.

2. Obratite pozornost na površini fitball. Fitness lopta može biti potpuno glatka, što je vrlo povoljno za vježbanje s malom djecom (eliminira mogućnost nelagode od kontakta s osjetljivu kožu nepravilnosti).

Lopta za fitness sa šiljcima ili rogovima također ima svoju svrhu. Konveksnost u obliku dugih rogova i prekidača potrebnim za djecu tako da se osjećaju više sigurni u razredu. Lopta za trudnice na odgovorima također moraju biti opremljeni uređajima za održavanje. Velike lopte na napuhavanje za fitness, prekriveni bodljama, su izvrsni masera.

3. Prilikom odabira trgovine, daju prednost samo fitball, na koji je priključen upute za uporabu. To bi trebao sadržavati informacije o tome kako varati i kako se držati loptu za fitness, u slučaju da je oštećena. Zapamtite da neovlaštene eksperimenti može oštetiti proizvod. I ne kupiti lažni, obratite pažnju na to koliko loptu za fitness. Korporativna fitball ne može biti vrlo jeftin.

Slijedite savjete gore navedene, vježbe i ostati zdrav!