Coaching za vrijeme hladne: pro i kontra

Coaching za vrijeme prehlade nije nešto čudno da mnoge djevojke. Ne želimo odgoditi slučaj i planove zbog curenje iz nosa i požurite u hodnik, unatoč slabosti. Međutim, takva „politika” u odnosu na svoje tijelo nije uvijek pogodno za mršavljenje. U nekim slučajevima, daje suprotan rezultat, a zdravlje sportskih aktivnosti ne uvijek pobijediti. Sve, međutim, možete pročitati da vježbanje tijekom prehlade i sve korisno. Tko vjerovati?

Obuka za vrijeme hladnih očiju navijača

Previše ljudi iskreno vjeruju da ako je samo da ostanu kod kuće u krevetu, a život će se zaustaviti, a novootkrivena lik odmah teći dalje. Doista, lekcije imaju dobar psihološki učinak - ne daju nam oguljena. Osim toga, čak i svjetlo vježbe pomažu podržati metabolizma na visokoj razini, a težinu za vrijeme bolesti, nećete tipa. Međutim, ove masnoće spaljivanja vježbe i vježbe snage s teškim utezima je bolje odgoditi „za kasnije” samo će pogoršati vaše stanje, a vi ćete biti bolestan duže u slučaju prvih znakova hladnog stresa od treninga.

Čak i ako nema temperaturu, potrebno je ograničiti hodanje po prosječnoj tempo i neke vježbe istezanja. Blagi ubrzanje pulsa i blagi učinak na mišiće će vam pomoći oraspoložiti.

protiv

Prije svega, razmišljati o svom vlastitom srcu. To će raditi s udvostručila snagu, ako iznenada želite dizati teške tjelesne težine, ili aktivno radi. To se događa tako da osoba koja izgleda kao da se i osjeća prilično dobro, a uz obuku za borbu. Međutim, rizik od preopterećenja srčani mišić je velika, čak i ako nema nelagode. Tijekom loših prehlade oporavljaju mišiće, stoga ih učitava na neuspjeh ne možete ubrzati metabolizam, već naprotiv, usporiti. Osim toga, tu je i veza između tzv Pretreniranost sindroma i simptoma SARS-a.

Ako marljivo ići u teretanu pet dana u tjednu, kako bi se izgubiti težinu, a time i da sjedi na dijeti i aktivno sudjelovali s drugim stvarima, možda je bolest povezana s pretreniranost i može lako proći ako nakratko zaustaviti svoje studije.

Pa, sa svoje mišiće za tjedan nije dogodilo, naprotiv, nakon pauze, od vas će biti u mogućnosti obavljati više kvalitativne vježbe. I debeo, bolestan, vrlo teško. Vi se ne osjećate okus hrane, i stoga, ne vrijedi se prejesti! Dakle, ne bojte se odustati aktivnosti na vrijeme, ozdraviti i vratiti se „u red”.