Girotonik umjesto pilates

Nedavno, razne fitness treninga, čiji je cilj razvoj pravilnu tehniku ​​kretanja, poboljšana držanje, pronalaženje ispravnog položaja tijela. Girotonik ili Dzhirotonik - certifikat vježbe sustav koji omogućuje i za jačanje i protežu mišiće i ligamente. Zvuči poznato? Doista, gotovo svaki sat u smjeru „razumnog tijela” obećava nešto slično. Međutim Girotonik popraćeno posebnim vježbama disanja posuđenih iz joge, tako da ima veću masnoće spaljivanja efekt zahvaljujući odličnoj tkiva i organa s zasićenja kisikom.

Je li moguće izgubiti težinu na lekcije Girotonik?

Girotonik: što ćete učiniti?

Girotonik sustav vježbanja razvijen od strane Julio Horvath. Cijeli je život bio je angažiran u klasičnom baletu, ali se ozlijedio i više nije mogla plesati. Zadržati svoj oblik Horvath razvio poseban sustav pokreta dizajniran za vraćanje na rad kralježnice, mišića i zglobova. To je skovao nakon simulator za Girotonika - poseban stroj koji omogućuje ravnomjerno učitavanje kralježnicu i zglobove. Danas vježba u simulatoru - važan dio ovog sustava tjelovježbe.

Prednosti girotonik:
• Glatke, valovite pokrete osloboditi stresa
• Gimnastika se temelji na prirodnim pokretima pozvonochnika-
• Rad omogućuje da spali do 400 kalorija po trenirovku-
• Gotovo je nemoguće „sifon” određene skupine mišića, tijelo razvija garmonichno-
• Tehnika uključuje opuštajuću samomassazh-
• Girotonik pogodan za osobe s ozljedom kralježničke moždine, pruža potpuno sigurnu za napajanje nagruzku-
• Girotonik alternativa fitness zalu-
• Nastava Girotonik ubrzati metabolizm-
• Zglobovi ne doživljava šok.

Ovaj sustav je možda jedina mana - to zahtijeva ozbiljan rad s kvalificiranim instruktorom, koji savršeno poznaje Girotonik, tek tada će rezultat biti brz i očigledan.

Za to odgovara?

Ponekad se kaže da je sustav Girotonik vježbe prikladne za svakoga, bez obzira na spol i dob. U stvari, postoji psihološki aspekt. Strastveni prirode, navikli na samoizražavanje kroz pokret, to će biti teško učiniti gimnastika točne, precizne u milimetar vježbe, pa čak i ograničiti amplitude posebnog simulatoru. Ne sviđa mi se ovaj sat i navikli na ozbiljan rad s teškim utezima u teretani, iako može biti da ljubitelji utega lekciju i da će biti koristan za rehabilitaciju mišića i zglobova.

U isto vrijeme, sustav ima varijacije za trudnice, osobe s indeksom tjelesne mase većim od 30 i onih koji imaju bolest zglobova. Stoga Girotonik omogućuje da se uključe doslovno svima. Vlak tri puta tjedno i biti svjestan uravnotežene prehrane, kako bi se postigao uspjeh u gubitka težine brže. I ne zaboravite - anti-stres učinak složene Girotonik pomoći zadržati na dijeti, a ne biti u iskušenju da prejesti ukusna, ali štetna „umirujuće” jela.