Mitovi o plivanju

Previše žene s dolaskom proljeća je napisan na bazen. Vi vjerojatno znate da vam trebaju aktivno mršavljenje plivati Ne manje od 30 minuta i ne visi na greben, njišući nogama. Ipak, potrebno je promatrati režim i dijetu. Međutim, kako je još jedan popularan wellness aktivnosti, kupanje u punom stječe narodnim legendama, uvjerenje da ne dopušta nam da se postigne normalno rezultata.

Mitovi o plivanju

Plivanje potrebe za teškim umora

Prije svega, umor - vrlo subjektivno obilježje, osobito na atipičan okruženje za vas. Ako ste još uvijek nije razvijena fizički, koristite rukave i posebne daske za kupanje, ali izlagati pravilo „30 minuta kretanja u svaki trening,” izgubiti težinu brže.

Plivanje pomaže napumpati mišiće leđa

Siluete profesionalnih plivača - voće ne samo kupanje, ali i tzv opći fizički trening, drugim riječima, u teretanu. Ako ne želite velike mišiće, jednostavno posjetite umjesto „trenazherka” pilates ili aerobik u vodi, ali ne brkati uzrok i posljedicu. Plivači ga njihati naprijed kako bi se razvila dobru brzinu. Pokret u samoj vodi jača i poboljšava skeletnih držanje mišića.

Plivanje stimulira apetit, tako da to nije za mene

Doista, ako je vaša dijeta je loša, nakon 45 -minutnoy treninga bit ćete spremni uništiti sve peciva u buffet uz bazen. Izbjegavajte „natašte” reakcija je prilično jednostavan - uključiti u prehranu povrćem, vlaknima bogata žitaricama i dovoljno proteina. I ne zaboravite jesti 2 sata prije bazena.

Svaka „plivajući” za odrasle može se vlak

Ova izjava - relativna mit. Ako ne možete plivati ​​u nekoliko stilova ili banalan disati u vodi, igranje s trenerom ipak dostojan vaše pažnje. To će ubrzati mršavljenje, kao što je više tehničkih ronjenja razlikuje se od „tijela zadržavaju vodu s kretanjem u prostoru” za kaloričnu izdataka kao skakanje uže od šetnje laganim korakom.

Klor uništava kožu i kosu

Prvo, u modernim gradovima gdje je bilo malo bazeni „nuklearna kloriranje”, ostati u kojoj čak i čini oči vode. I drugo, taj problem se lako rješava pravilnom korištenju kozmetike. Nakon bazena, istuširati, koristiti blage šampone i PH neutralni „dijete” gel za tuširanje, a zatim se primjenjuju na dječje kože ulje ili ovlaživač. I, naravno, ne zaboravite kupanje kapu i posebne liste za kretanje oko bazena i istuširati.

Ne vjerujem u „narodne umjetnosti” praksi redovito, a vi ste sigurni da se predstavite u dobrom stanju.