Ovsyanoblin tvrdi recept

Dijeta hrana može biti vrlo ukusna i raznolika. Nudimo vam recept za popularni prehrane (PP). Ovsyanoblin će donijeti korist za tijelo, ukrasiti dijeta izbornike i pomoći održati dijetu.

korisni savjeti

Korištenje načina ispravne snage (PP) ovsyanoblina recept odlučite nekoliko problema odjednom:

• Vi ćete biti u mogućnosti kontrolirati svoj apetit (koji ima u svom sklopu složenih ugljikohidrata, zobene pahuljice pružaju dugoročnu hranjenje);
• će biti u mogućnosti prilagoditi oblik (bez doživljava neugodno osjećaj gladi, možete lako dati još jednu nepotrebnu snack);
• tijelo četke (zobeno sadrži vlakna koja „pjeni” troska iz crijeva).

Kuhati ovo jelo može biti i iz zemlje i iz cijele žitarica. Idealan i zob mekinje. Biti na dijeti morati odustati od šećera, ali u zaslađivač zabrana je izrečena.

Recepti Ovsyanoblina za pravilnu prehranu

sa sirom

Umutiti u zdjeli i cijeli protein jajeta (podsolite težine). Nemasnog sir kaša, dodatkom mlijeka i brašno od valjanog zob (15 g / 10 ml / 15 g). Spojite dvije mase. Pan krpom kistom s biljnim uljem, užareni izlije tijesto. Pržiti palačinke s obje strane, smanjite toplinu (Cover). Jedna strana se priprema za oko 3-5 minuta.

sir

Ovsyanoblin PP, čiji je recept prikazan je u nastavku, će se svidjeti onima koji su u srcu jednostavno rješenje. Sve što je potrebno za izradu tijesta - 2 jaja i podzemne zobene pahuljice (2 žlice). Ako želite dobiti svjež palačinka, pahuljice ne samljeti. Sve spojiti, posolite i ostavite neko vrijeme. Fry s jedne strane, okrenite. Tanka kriška nemasnog bijelog sira staviti na jednoj polovici, druga poklopiti i pričekati dok se sir ne otopi.

s bananom

Jaje umutiti, dodati sol, zamjena za šećer, 30 g mekinja pahuljice ili melje, razrijediti nemasno jogurt, dopušta da stoji. Pržiti palačinke. Pripremite nadjev prerada blender 100 grama nemasnog svježeg sira, malo banane i 1-2 žlice obrano mlijeko. Raširite nadjev na palačinke.

Možete koristiti još jedan recept. Umutiti cijelo jaje i par proteina s malo soli, dodajte šaku zobenih pahuljica i sjeckani banana. Pržiti palačinke kao obično.

bez jaja

Ovsyanoblin se može pripremiti i bez jaja - ovaj recept je posebno atraktivan za vegetarijance i za one koji promatraju posta. Norma pahuljice u ovom receptu će morati povećati na 1,5 čl. Također, morate zob mekinje (55-60 g). Povezivanje ove komponente dodajte prstohvat fino sol, razrijediti s 250 ml sera. Možete zasladiti zamjena za šećer. Dajte masu uliti ljuštiti malo natečene. sitna boranija palačinke na obje strane.

Pripravak u multivarka

Rajčica puštanje iz kože, izrezati na četvrtine, stavite u zdjelu miješalica. Dodaj u jajetu, sol, začini, sjeckani zelje i 40 g mekinje pahuljice ili tlo. Koš. Uključite pecivo način. Bowl malo masti, prelijte natrag u tijesto i pržiti na obje strane.

na vodi

Ovaj recept je idealan za dijete. Jaje umutiti s malo soli, doda 80 ml vode, 40 g pahuljica i 15 g zobenih pahuljica. Neka se skuhati i tost.

s cimetom

Cook zobena kaša 1 of Art. zobene pahuljice. Dodavanje cimeta (10 g), zaslađivač i sol (na okus). Nakon uklanjanja iz topline, staviti prašak za pecivo (10 g) i dobro miješati. Beat u jaje. Nakon 20 minuta pržiti palačinke.

s grožđicama

Pregršt grožđa, oprati, pare se, komadi suha s ručnikom. Jaja bućkalo protein soli i 10 g šećera. 50 g pahulje izlije 100 ml jogurta i ostaviti 15 minuta. Zatim se doda 5 g prašak, protein grožđa. Pržiti palačinke.

s jabukama

Članak 1.5. Hercules sipati toplog mlijeka (2 žlice.), Zasladiti solju i ostaviti 30 minuta. Četka 3 jabuke, naribati, staviti u naporan masa s tukli jaja. Dodaj 1 žlica. zob brašno. Pržiti male palačinke.

Ovsyanoblin za pravilnu prehranu može pripremiti prema različitim receptima, ali u svakom slučaju, ovo jelo je puno korisniji proizvodi od pšeničnog brašna. Posve je moguće kuhati zobenom kašom palačinke i izvan prehrane - mogu nadopuniti prehranu cijele obitelji.