Kolači od mekinja na dyukanu

Zabrana brašna ne znači da u prehrani morate u potpunosti odustati od pečenja. Kolači od mekinja na Dyukanu idealni kao sljedbenika ove tehnike, kao i za ljude koji vode zdrav stil života.

Recept za napade

Palačinka na Dyukanu za napad temelji se na sljedećem skupu sastojaka: jogurt i svježi sir (nemasnog proizvodi) I zob mekinje (sve komponente - 2 žlice). Još jedan sastojak u kolačima - jaje proteina. Jogurt i mekinje povezivanje, posolite i ostavite petnaestak minuta. Sir kaša, dodati na ukupnu masu. Bjelanjke bič, unesite dio testa. Pržiti tortilje na lagano nauljenu tavu na obje strane.

Recept na mekinje i jogurt

Recept pastile mekinje koje Dyukanu se temelji na jaje, 60 ml nemasni jogurt, 20g minimalno masnoće sir i začine, sol i 3 g sode u prahu. S obzirom na mekinje, to će se njihove smjese - uzeti 1 žlica pšenica i zob - 2 žlice Ako se odlučite kuhati tortu u prolazu napada, a zatim zamijenite sirne mase. Jogurt i izlizane u mekinje prahu povezati. Nakon 10 minuta, dodajte tukli jaje, sol, ribani sir (umijesi skuta), prašak za pecivo, nasjeckanog zelenja. Mix masovni dijelovi izlije na zagrijani i lagano nauljenu tavu, pržiti tortilje s obje strane.

Oatcakes na Dyukanu

Za pripravu zob kolača £ do uniformnosti gruša 200 g obranog dodavanjem 5 posude u obrađenom stanju zobenih pahuljica brašna. Poput tijesta sirovo jaje, dodati sol, 0,5 žličica prašak za pecivo i začina (ili zamjena za šećer i vanilije, ako planirate da biste dobili slatke kolače). Pokrijte pleh, staviti žlicu nekoliko kolača, razinu s mokrom rukom. Peći 20 minuta (180 stupnjeva).

Recept sa tikvicama i mekinje

Ovi kolači možete priuštiti kad prolazi faze koje Cruise i konsolidacija. Potrebno je zob mekinje i škrob (2 jušne žlice / 1), žlica za male tikvice, 3 g prašak, jaja i soli. Možete dodati malo neke zamjene za šećer. Nasjeckajte tikvice, koristeći rende. Iscijediti sok, dodati jaje, sol. Obložen masu mekinje i škroba, dodati sode u prahu. Pa sve promiješati, pustiti stajati 10 minuta. Pržiti tortilje (pan mast malu količinu mršav ulja, koristeći krpom ili silikon četkom).

Recept slatkih kolača

Ovaj recept obuhvaća sljedeće elemente: zob i pšenične posije (2 jušne žlice / 1 žlica), 60 g sira, 20 grama (skuta koristiti nemasni produkt). Uzeti 3 žumanjak, 3 g prašak, 1 čajna žličica zamjena za šećer. Sve komponente su povezani, možete dodati 1 žličica nemasnog kakao. Pecite u pećnici (20 minuta, 180 stupnjeva).

Pastile mekinje po Dyukanu imati prehrambene svojstva od pozitivno uobičajenog pečenja u brašno. Bran učinkovito čišćenje crijeva, što je posebno važno tijekom poštivanje proteinska dijeta. Osim toga, oni omogućuju vam da brzo osjećati sitost.