Dijetetski keksi sa zobenim pahuljicama s bananom

voće i zobena kaša - to se često pojavljuju zdravih sastojaka u prehrambenim recepta. Kako kuhati kolačiće prehrani zobene kaše i banane? Vaša pozornost nudimo nekoliko zanimljivih recepata.

sa sirom

Takve recept dijeta keksi sa zobenim pahuljicama s bananom nudi ukusna peciva s mekom kremasti okus. Uzmi najveće niske masnoće sir (150 g potrebno), 1 velika banana, šaka orašasto voće i 100 g Hercules.

Koš za svježi sir s voćem miješalica. Pahuljice samljeti u brašno, staviti u opće mase, mijesiti tijesto. Oblik okrugle torte, uvaljati u sjeckane orahe, lješnjake mjesto na pergament priplyusnite ruci. Peći 20 minuta na 180 stupnjeva.

Sa suhim voćem

Ovaj recept će se svidjeti onima koji vole okus čokolade. Izmjeriti 100 g sušeno voće i suha žitarica. Također morate gorke čokolade crna (10 g), istu kokos, banana srednje veličine, minimalno mliječne masti (70 ml) i fruktoze (1 žlica).

pahuljice pola pretvoriti u brašno, spojite ga s ostalima. Rasparte sušenog voća, suha i nasjeckati. Stavi u zobene pahuljice. Tu je također poslati ribana čokolada i kokos. Kaša slatko voće, fruktozu, dodati mlijeko i umutiti miješalica. Dodajte sve suhe mase, mijesiti tijesto. Formiranje okrugli smještati ih pecite 20 minuta (180 stupnjeva).

s jogurtom

Ovaj recept privlači delikatan okus po vaniliji (dodajte prstohvat praška kada miješanje tijesta). Da bi ga uzeti 1 bananu i 150 ml jogurta (umutiti tih sastojaka miješalica). Dodavanje Hercules oslabljena u brašno (100 g) i 40 g pari grožđa. Uključite dijelove tijesta na papirom za pečenje. Peći 20 minuta (180 stupnjeva).

u multivarka

Uzmite na članku 0.5. ribane mrkve i banane pire. Doda 20 g stevije, i 100 g tankih zobenih pahuljica. Promiješati i ostaviti 10 minuta. Okusa vanilije težine, uliti 2 žlice maslinovo ulja, dodajte istu količinu zdrobljenih kikirikija, vrećicu praška za pecivo i 1 žlica pari grožđice. Zgusnuti težine zobi (treba pretvoriti krut tijesta). Nokautirati donji kružni praznine podmazane zdjelu. Kuha 40 minuta (pečenje). Mi ćemo morati okrenuti kolačiće u sredini ciklusa.

s cimetom

Ovaj recept je vrlo jednostavan. Peremel 1 žlica. Hercules, dodajte pire od banana (potrebno dvoje voćni). Nekoliko žlice grožđica pare van, staviti u tijesto. Aromatiziranje ga s cimetom. Pokrijte pleh s pergamenta. Stavite tijesto u malim porcijama pomoću žlice. Peći 10-15 minuta (180 stupnjeva).

Sa sjemenkama bundeve

, Suhe brusnice (50 g) se pripremiti prehrambene keksi sa zobenim pahuljicama temelju banane, uzeti 200 g, 20 g i Hercules squash proteina sjemena, 60-70 g, kikiriki 100 g datuma koštice. Također je potrebno zob mekinje (2 žlice), istu količinu soka od limuna, pola med.

Slatko voće i datumi nasjeckati miješalica. Bundeve sjemena i kikiriki samljeti u prah pomoću mlin za kavu. Dodajte suhe bobice i sve ostale sastojke (pahuljice prethodno sušene u pećnici). Kuhati 20 minuta, postavljanje na dijelove silikonskim jastučić (180 stupnjeva).

Dijetetski keksi sa zobenim pahuljicama s bananama ima izvorni okus - na kupnju liječiti teško zbuniti. To definitivno nije nedostatak - domaći kolači nisu samo ukusna, ali i korisno.