Zašto alkohol i pušenje ometati gubitak težine?

Na putu do vitke linije susreće puno prepreka, koje su često teško prevladati. Međutim, ako je prejedanje i pasivni način života priori doživljava kao glavne poteškoće u procesu gubitka težine, zajedničke ovisnosti, naprotiv, često se pripisuje pozitivan „mršavljenja” efekt. U međuvremenu, nikotin i alkohol može negirati sve rade za mršavljenje.

pušenje

Pušenje, prema statistikama godišnjoj stopi od svjetske populacije od šest milijuna ljudi, nije samo jedan od najvažnijih „učinkovito” način potkopati vaše zdravlje, ali i ozbiljna prepreka za one koji žele izgubiti na težini. U isto vrijeme mnogi ljudi, odluči da isprobate za sebe sljedeći stroga dijeta, povećati količinu popušenih cigareta, kako bi izbjegao napade gladi. Isto tako veliki broj ljudi koji vide pušenje lijek za pretilost i motivirati svoju ovisnost o nikotinu želje da održi sklad. Te iluzije temelje na stvarnoj činjenici - pušenje zapravo može smanjiti apetit, ali krajnji rezultat će biti katastrofalne i za cjelokupno zdravlje i za figuru posebno.

Činjenica je da nikotin ulazi u tijelo, to boli pogodi glavne organe probave i sprečava razvoj potrebnih enzima. Ona počinje sa slabljenjem zubne cakline, koji bi trebao biti pažljivo mljevenje hrane, dajući joj priliku za početak probaviti - pušači nositi s ovim problem je loše, jer je osjetljivost zuba i zubnog mesa su se popravili. Također, udisanje nikotin sa svakim dimom i gutanja ga proizvodi ubrzalo sline, dim izravno interveniraju u želucu. To je važno tijelo naglo usporava svoje aktivnosti u 15-20 minuta nakon redovne cigarete, zbog čega je ušao hrana je napola probavljena i zaključan na putu do crijeva. Dakle, gubitak apetita nije ništa drugo nego posljedica inhibicije kontrakcije funkcije želuca. Ako ste u žurbi da se raduju tom smislu, napomena i da je dio s pojede bit će vrlo teško - kao rezultat vas čekaju razne „lijepe” stvari kao što su kolitis i hemoroide subjekata, od kojih ni puna probava govora ne mogu ići. A s obzirom da je za mršavljenje normalan metabolizam je bitno, to je lako zamisliti kakav je loša za vas učiniti svoje tijelo.

Dodati da je povećana proizvodnja

lipidi

- koja se otopi u krvi masti, od kojih se višak dovodi do ateroskleroze. Jedna značajka nikotina je njegova sposobnost da induciraju proizvodnju povećanim količinama pepsina 1: tvari koje proizvodi tijelo agresivno razaranja kolagena, koji je namijenjen da kožu i glatka i podatna da se spriječi nastanak bora. No, vaš cilj je ne samo izgubiti težinu, ali za očuvanje ljepote, ne dopuštajući da koža objesiti neestetski nabore - je kolagen vlakna su neophodni pomagači, koji su jednostavno uništeni zbog cigareta.

Ništa manje tužno je učinak nikotina na kardiovaskularni sustav. Povreda plućne funkcije, nedostatak kisika, grčevima malih krvnih žila - nije najbolji drugovi u borbi za vitko tijelo. Vi ćete biti puno teže svladati vježbe, a učinak im brzo umanjen regularnom dijelu duhanskog dima kao klase s ciljem jačanja metabolizam, cirkulaciju krvi i limfe, te cigarete teško spriječiti ove procese. Štoviše, ometa rad krvnih žila, što pomaže vam razviti celulita formacija - ta područja kisika kože i limfe već prima nedovoljnu količinu nikotina i samo pogoršava situaciju. Dakle, ako brojne bolesti, poput čireva i raka, za vas nije razlog da se odrekne cigareta, pogled na nikotin kao neprijatelja sklada i ljepote, možda, ovaj argument će biti jači.

alkohol

Alkohol, koji je postao jedan od nacije najvećih zala, znanstvenici su dugo studirao za njegov odnos s procesom mršavljenja. Glavni problem ovdje nije bio značajan kalorija jaka pića, ali nekontrolirano apsorpcija „tekućih kalorija” i potiče debljanje. Glavna poteškoća s kojima se suočavaju dijeti, povreda živčanog sustava i izravnim učincima alkohola na funkcije mozga. Ona se manifestira kao slabljenje ili gubitak samokontrole, uključujući i za količine pojedene hrane. Život počinje izgledati tako dobro da pokvariti njezine misli o razumnom pristupu jede samo ne žele - a to se koristi još jedan komad visoko-kaloričnu grickalice, jede neke majoneze salate, zajedno s dodatnim komad torte ... obilje delicija apsorpcije „pod staklom” su posebno osjetljivi na žrtve stroge dijeta, u kojoj je stalna hrana apstinencija tvori kompleks žrtve, tako zamagljeno alkoholom mozak gubi svoju moć i instinkti tjerati da jedu više da bi se za holo dovki. Osim toga, etanol - bez obzira na piće on nije bio u pritvoru - kočnice rade sitost centar, zbog čega neće biti osjećaj sitosti, čak i ako zapravo pruži želudac.

Sa stanovišta procesa alkohola probave je opasno, jer to uvelike otežava jetre i gušterače - i stoga, ova tijela ne mogu proizvesti željenu količinu enzima potrebnih za preradu hrane (uglavnom masti). Patnja i želudac - radi jasnoće, učinak proizveden je dovoljno imati na umu da alkohol primjenjuje na laboratorijskim životinjama, u svrhu umjetnog želučanog ulkusa. Nije bolje obračunava i crijeva, jer oštećenja sluznice i ubrzanje tjelesne aktivnosti utjecati na njegov rad najnegativniji način. Kao rezultat toga, ne samo poremećen crijevne mikroflore, ali i izgubiti puno hranjivih tvari iz hrane, jer oni jednostavno ne apsorbira. Usput, ove tvari uključuju vitamine C i B, nedostatak koji je prepun problema s kožom i usporavanje strukture mišićnih vlakana. Naravno, to nije rezultat koji su potrebni u procesu gubitka težine. Štetni učinci konzumacije alkohola se osoba ne osjeća dobro i antipatiju, koji su često u pratnji moralnih muka i nagon da ispadne sve i onda „jede” višak kilograma.

Postoji još jedan problem, čisto psihološke prirode: trajna nedostatak pozitivnih emocija. Sjeti se kako je neobjašnjivo svečane raspoloženje nastaje nakon čaše šampanjca - to je ništa kao što je oštar oslobađanje endorfina u krvi, sami hormoni sreće, koji možete dobiti nakon treninga u teretani, meditacija, masaža ili druge zabavne aktivnosti. Korištenje alkohola kao više pristupačne alternativa je vrlo opasan način, jer tijekom vremena, na vrhuncu „sreće” će morati gaziti tek treći ili četvrti stakla. S obzirom da su žene lakše izloženi ovisnosti o alkoholu, fer seks treba biti posebno oprezan i ne zaboravite da alkohol-inducirana euforija je kratkotrajna i donosi hrpu neugodnih posljedica.

Naravno, da ne spominjem da su neki znanstvenici priznaju mogućnost korištenja umjerenim količinama alkohola i crnog vina priznati potiče gubitak težine. Međutim, kako bi se utvrdilo točno na razinu „prijateljski” dio je prilično teško, kao i da se izbjegne ovisnost, premda u vrlo koristan crnog vina. Dakle, želeći izgubiti težinu je bolje da ne testirati svoju snagu volje snagu kao da izazovu „kvar” i odbacivanje procesa gubitka težine uz pomoć alkohola vrlo lako. Uvjeren kao narod može savjetovati vagati prednosti i nedostatke te u svakom slučaju ne bi uzeti u obzir alkohol kao putu do sreće.

Dakle, ako i dalje Želim izgubiti na težini cijena suhu i saggy kože, kronične bolesti i živčanih slomova - možete pokušati kombinirati pušenje s pijenjem, rezultat neće dugo trajati. Za one koji vole da se množe zdravlja i ljepote, postoji mnogo drugih načina da se zabave, na primjer, ponos u svom vlastitom snagom volje i vidljive rezultate razumno mršavljenje ...