Uzroci pretilosti

U modernom društvu, sve više i više ljudi su suočeni s problemom prekomjerne tjelesne težine. To je ne samo da su standardi ljepote promijenio i postao moderan mršavost, već u činjenici da je broj ljudi koji su pretili sve više raste.

Što težina je prekomjerna

Danas, pod utjecajem težine medija u sebi skoro sve cure traže. Da bi se utvrdilo da li ili ne da vam smetaju, potrebno je odrediti indeks tjelesne mase. To se može učiniti na sljedeći način: tjelesna težina podijeljena s kvadratom visine. Ako dobijete rezultat koji ne prelazi brojku od 24,9, vaša težina je unutar dopuštenih normi. Ako su vaše stope su veće, a zatim biste trebali ići težine.
Prvo, morate odrediti zašto, strogo govoreći, imaš Zhirkov. Činjenica da postoji mnogo načina na koje su na snazi, a ne, pomoću kojih možete pokušati riješiti dodatnih kilograma, ali prvo se mora naći uzrok. Uostalom, kako bi se izbjegle slične probleme u budućnosti, potrebno je saznati što je dovelo do stvaranja prekomjerne tjelesne težine.
Dakle, glavni uzroci prekomjerne težine smatra se sljedeći faktori:

• prejedanje;
• metaboličke bolesti;
• genetika;
• hormone;
• trudnoća;
• psihološki razlozi.

prejedanje

To je najčešći uzrok prekomjerne težine. Danas sve više i više ljudi su sjedeći, sjedeći način života. Kvaliteta i unos kalorija u posljednjih nekoliko desetljeća značajno se povećao. Ispada da su ljudi uzimajući daleko više kalorija nego što potrošite tijekom dana. Oni također riješiti na struku debelih nabora.
Sve više i više ljudi koriste hranu kao izvor užitka: pomoću pechenyushki poduzeti za ublažavanje stresa, pekmez torta izazove. Najgore od svega je da djeca imaju također postaju taoci odnosa odrasle na hranu, i na taj način svijet se pojavljuje sve više i više djece i adolescenata je pretilo.
Analizirajte svoje prehrane, zamijenite masne hrane manje visoko-kaloričnu kolegama. Na primjer, umjesto svinjetine kupiti piletinu umjesto torte, jede voće žele, zamjene za šećer med, i imate malo vremena će primijetiti pozitivan rezultat.

Povećati količinu fizičke aktivnosti.

Iznenadio bi se, ali ispalo je sve na jednom prestati i ranije i prošao je pješice, što će značajno povećati potrošnju kalorija i poboljšati svoje zdravlje. Isti učinak će biti odustajanja u dizalo.

metabolički poremećaj

Ako metabolizam tijela je poremećen, onda hranjive tvari obrađuju presporo. To dovodi do nakupljanja viška, neprerađena kalorija u struku. Kako bi riješio taj problem, trebali biste se konzultirati sa svojim liječnikom o razlozima koji su izazvali ovu značajku tijela rade. Paralelno s tim, potrebno je smanjiti količinu pojedene porcije pojesti onoliko koliko vam je potrebno za normalan život, a ne više.

genetski uzroci

Debeli ljudi imaju tendenciju da se objasniti probleme s prekomjernom težinom genetske uzroke. U stvari, samo 4 slučaja pretilosti su uzrok 100 nasljedstvo. Stvar radije u kulturi snage koja se prenosi s roditelja na djecu. Drugim riječima, dijete je samo učenje prejesti.

hormonalni uzroci

Hormoni su tradicionalno krivi za činjenicu da oni doprinose debljanje. Hormonalni uzroci prekomjerne težine je stvarno moguće, tako da bi trebao pratiti svoju proizvodnju putem anketa.

trudnoća

Tijekom trudnoće, žena dobiva na težini. Neki se ne mogu rastati s njim, i nakon porođaja. Međutim, racionalna prehrane i vježbe omogućuju povratak formirati u kratkom vremenu.

psihološki uzroci

Osim „jam” problem, koji je ispunjen s najvećom opasnosti za zdravlje ljudi i na slikama, postoji još jedan vrlo čest psihološki razlog - brak.
Psiholozi objašnjavaju to činjenicom da, oženio, žena vjeruje da je dostigao svoj cilj, i ne mogu si priuštiti da se opustite.
Postoje mnogi drugi razlozi koji izazivaju debljanje i za muškarce i žene, ali svi oni svode na neusklađenosti konzumiranih kalorija i potroše energiju.