Na dnu mora

Čak i jednostavno jelo može biti izdana kao odmor.
File bilo poželjno mrvljiv ribe (Pangasius I), pažljivo izrezati zvjezdača, dodati malo soli, papar, proširila se na dobro zagrijanoj tavi i teflon "zvijezda"A ostaci toga (trenutno pirjati na laganoj vodi, rodbini i prijateljima pržiti rasti. Ulje). Povrće kuhati. I što je najvažnije - umak! Imam i to je niska u kalorija. Osnova umak - bijeli jogurt bez aditiva. Da biste dodali jogurt soja umak, kečap, okus - senf, ljutog čili, češnjak i sitno sjeckani bilje (netko sviđa).

Sada prikupljamo naš obrok. Dno posude se ne skimping podmazuje umak. Staviti par salata lišća. Od sredine širiti one komade ribe koji su ostali na rezanje " zvijezda " , Prelijte umakom. Vrh uredno se širi " zvijezda", Izrađujemo kuhano povrće, umak i masline (rodbina može biti pampered za ukras krumpir ili riža).

Volim kad je recept daje prostora za eksperiment, a izostanak nekih sastojaka nisu zbunjen.

autor: Julia 44