Snaga osteochondrosis

Korisni proizvodi u osteochondrosis

Lax dijeta mora biti u skladu s osteochondrosis printsipamratsionalnogo snage i bića niske kalorijske, uravnotežen, bogat je mineralima i vitaminima, kao i sa soderzhatprodukty hondroprotektorami.

Kada se bolest treba jesti hranu kuhanu na pari, najmanje šest puta dnevno, male porcije. Među korisne produktovvydelyayut:

• mliječnih proizvoda (prirodni sir, jogurt, kefir, jogurt, fermentirani pečeni);
• svježe povrće i bilje u obliku salata, salata (loboda,salata zelje, rajčica, krastavci, luk, paprika mrkve,rotkvice, repa, peršina, korijenskog celera, cvjetača i kupus, brokula);
• svježe voće i voćni želei;
• maslinovo ulje ili sok limunza punjenje;
• naslanjanje kuhano meso (zec, govedina, piletinabez kože);
• bobice (npr pasjakovina);
• zgusnut meso, želea, meso, meduza (sadrži mukopolisaharida proteina, kolagen);
• Siva, raž ili mekinje kruh, crispbread, nesdobnoe inesladkoe kolačići, keks;
• proteinske hrane (jaja, sjemenke mlijeko, suncokreta, soje, oraha, pivski kvasac, patlidžan,Cijeli sirovi zrna proso, pšenica, heljda, kukuruz, ječam);
• hrana s visokim sadržajem vitaminaA (jetre, breskve,artičoke, dinja, bundeva);
• Proizvodi koji sadrže kalcij (sezamovo, bademi,kopriva, vodeni dragušac, rosehips);
• hrana s visokim sadržajem vitaminovD (morske ribe, slivochnoemaslo);
• namirnice koje sadrže magnezij (sjemenke suncokreta, syroyshpinat, avokado,grah mahuna);
• Proizvodi koji sadrže fosfor (mekinja, salata, soje patrona);
• Proizvodi koji sadrže mangan (krumpir, alge, celer, banana orah, kesten);
• Proizvodi s visokim sadržajem vitamina B (kamenica,jastoga, rakova i gljive, žitarice);
• hrana s visokim sadržajem vitaminaS (kruške, jabuke,šljive, bobičasto voće, mandarine, naranče, avokado, grejp, sladkiyperets);
• Pročišćeni ili mineralnu vodu.

izbornik uzorak

rani doručak: Biljni čaj, švapski sirs kiselim vrhnjem i suhe marelice.
užinaSvježe voće.
ručak: Juha od povrća, raženi kruh, piletina kotletana par, juha šipka.
popodnevni snack: Suhi keksi i jogurt, voćni jogurt Salatsi.
večera: Slab čaj, kriška riba, riža kaša, povrće, salata.

Folk lijekovi osteochondrosis

• terpentin (jedna žlica terpentinsko utrljati pokrasneniyakozhi, a zatim stavi u gazu zamotan kolač od raženog brašna Imeda 50 minuta, dobro omotan topla marama) koriste cherezdva tri dana ne više od pet puta,
• prah senf(Jedan st.lozhku prašak se otopi u toploj vodi do konsistentsiismetany) koji se koristi za komprimiranje;
• korijen hren(Root usitnjeni mješoviti s vrhnjem) za komprimiranje;
• češnjak(200 grama češnjaka sipati pola litre alkohola, sipati techeniinedeli)