hor.herinhap.ru

Celer korijen za mršavljenje

Koren seldereja dlja pohudenijaCeler spada u kategoriju povrća s „negativnih” kalorija - ova biljka uzrokuje da tijelo trošiti energiju za obradu i asimilaciju, ali bi minimum kalorija. Celer mršavljenje koristi dovoljno često - ovaj proizvod omogućuje tanki, pod uvjetom da tijelo s potrebnim opskrbu biološki aktivnih elemenata.

Korisne informacije o celera

Svi dijelovi ove biljke (korijen, stabljika, lišće) se koriste u hrani. Najveći interes je korijen - čak i tijekom dugotrajnog skladištenja ne gube pogodna svojstva. Celer obogaćuje okus različitih jela, poboljšava probavu, pomaže u kontroli apetita. Ovaj proizvod je laksativ i diuretik. Ona čisti tijelo od toksina, pomaže u normalizaciji metabolizam, poboljšava kože i kose, usporava proces starenja.

Predmetni pripravak korijena dijetalna vlakna, minerali (kalcij, magnezij, fosfor, željezo, cink, kalij). Celer bogato je vitaminima A, grupu B, C, E, K, PP. U svojoj strukturi postoji bitna ulje. Niska kalorija produkt (21 kcal / 100 g) se mogu koristiti u prehrani. Osim toga, celer korijen pomaže kod nekih bolesti želuca, mokraćnog mjehura, bubrega i jetre. Njegova korisno koristiti u dijabetes, reumatizma, neuroza, kroničnog umora.

Metode mršavljenja

celer korijen se koristi za mršavljenje dovoljno često. Značajna prednost je u tome što vam omogućuje da improvizirati (možete piti sok, jesti juhe i salate).

sok od celera

Za juicing čist korijen, usitniti i pritisnite kolač kroz nekoliko slojeva gaze. Prije svakog obroka piti 2 tsp korisni napitak (dnevna stopa ne prelazi 100 ml).

celer salata

Recept № 1
• Mrkva
• repa
• Limun
• Celer korijen
• Zelena
• biljno ulje
proporcije proizvodi pojedinac. Za pripremu salata povrće očistiti i iscijediti sok od limuna. Salata sastojci rešetki, sezonu smjesom limunov sok i biljnog ulja.

Recept № 2
• Low-fat nezaslađen jogurt - 1 žlica
• Zelena
• Slatka paprika - 2 kom.
• Celer korijen - 1 kom.
jabuke - 2 kom.
Paprike i jabuke slobodni od sjemenki, narežite na trake. Očistite celer, usitniti, povezivanje s ostalim sastojcima, začinite jogurta i pospite sjeckanim začinskim biljem.

Kod pripreme salate sol bolje ne koristiti, ali ako ne mogu bez njega, a zatim pokušati ograničiti minimalni iznos. Jedite salate umjesto večere. Tjedan takve prehrane da ćete pasti 1-2 kg (tijekom dana jesti normalno, ali ne prejesti i ne zanositi se masne i slatke hrane).

Juha s celerom

Juha možete pripremiti za bilo prehrani recept, mi također predlažemo da obratite pozornost na mogućnost ribe.

sastojci:
• Celer korijen - 1 kom.
• Stabljike celera - 4 kom.
• ribe file - 400 g
• Mrkva - 1 kom.
• Luk - 1 kom.
• vode - 1,2-1,5 l
• biljno ulje - 2 žlice
• Tim zelje (celer, cilantro, peršin)
• sol

Kuhati ribu za 7 minuta, a zatim ga izvadite iz juhe. Očistite povrće, nasjeckajte, popecite na biljnom ulju, zaliti juhu i pirjati dok ne omekša. Prije završetka postupka, dodajte sol i staviti u juhu filetima ribe. Prilikom posluživanja posuti juhu zelenila. Ovo jelo se preporučuje za upotrebu umjesto večere.

Recenzije

Celer korijen za mršavljenje je vrlo uspješno koristi. Sudeći po mišljenja, najveći gubitak težine dijeta daje, znači „celer” večeru.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Celer juha za mršavljenjeCeler juha za mršavljenje
Recepti iz celeraRecepti iz celera
Selderevy juha za mršavljenje - jednostavan receptSelderevy juha za mršavljenje - jednostavan recept
Kalorija celer, kuhano sa soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija celer, kuhano sa soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
CelerCeler
Maslačak korijen za mršavljenjeMaslačak korijen za mršavljenje
Korisni svojstva celeraKorisni svojstva celera
Dijeta se temelji na celeraDijeta se temelji na celera
Peršin korijen za mršavljenjePeršin korijen za mršavljenje
Korijen đumbira za mršavljenjeKorijen đumbira za mršavljenje
» » » Celer korijen za mršavljenje
© 2018 hor.herinhap.ru