Dijeta osteochondrosis

Osteochondrosis zove bolest kralježnice u kojoj utjecati intervertebralnog diska, kičmenom tijelo, njihove zajedničke površine i brave (ligamenata).

Osteochondrosis odnosi na distrotičkim-degenerativnih bolesti, te u današnjem društvu je široko rasprostranjena. Usklađenost s pravom prehrambene skrb omogućuje usporiti napredovanje bolesti.

Osnovna pravila prehrane u osteochondrosis

Problem prehrane s osteochondrosis uključuje:

• normalizacija metaboličkih procesa;
• Upozorenja taloga soli u kralježnici,
• obnova oštećenjem hrskavice strukture;
• jačanje ligamenti intervertebralnih diskova;
• za smanjenje prekomjerne težine i pretilost prevencija. Poznato je da prekomjerna tjelesna težina povećava opterećenje na kralježnicu i uzrokuje razvoj degenerativnih bolesti diska, tako da pacijenti s bolestima često se dijagnosticira pretilosti.

Dijetalna hrana treba biti odabrani od strane lječnika, ovisno o prisutnosti / odsutnosti popratne bolesti. Jedna dijeta u osteochondrosis ne.

Prema nalogu Ministarstva zdravstva Ruske Federacije №330 u medicinskim ustanovama u patološka stanja kralježnice preporučuje osnovnu prehranu opcije (ATS), a pretilost - kalorijske dijeta (ACI).

Dijeta fiziološki potpuna, s optimalnim sadržajem proteina i masti, a u nekim smanjenom količinom ugljikohidrata (jednostavna zbog) i soli.

Dnevni potreba za hranjivim tvarima:

• Protein - 85-90g, 45-50g su životinjski proteini;
• masti - 70-80g, 25-30 g ovih biljnih masti;
• ugljikohidrati - 300-330g su 30-40g jednostavne ugljikohidrate.

energetska vrijednost u prehrani 2170-2400 kalorija dnevno.

Osnovni principi:

• supply- način
  Kada osteochondrosis pretpostavlja razlomka dijeta, pogotovo ako prekomjerna tjelesna težina: 5-6 puta dnevno. Ako pacijent ima normalnu težinu, trebali jesti 4-5 puta na dan. Česti prijem malim porcijama hrane ne ometa probavni trakt, i stoga, proces asimilacije hranjivih tvari, vitamina i minerala poboljšava. Osim toga, pretilost Split jela sprječava prejedanje i masti za pohranu. Posljednji obrok bi trebao biti najkasnije 3 sata prije spavanja.
• kulinarski na liječenje
  Otvoren za sve vrste kuhanje hrane (kuhanje, parenje, pirjanje, pečenje bez kore), osim za pečenje. Ove metode obrade proizvoda omogućuju vam da spremite gotovo nepromijenjen u mineralima i vitaminima koji su potrebni ne samo za površine kralježnice i zglobova, ali i za cijeli organizam. Mesni proizvodi ne preporučuju za mljevenje bolje služiti jedan komad, jer je u ovom obliku hrane, vitamina i minerala maksimalne vrijednosti.
• edy- temperatura
  Temperatura hrane bi trebao biti standard: 15-65 stupnjeva. Isključeni su previše toplih i hladnih jela, koji imaju negativan učinak na probavni trakt, ometajući apsorpciju hranjivih tvari.
• tekućina i koncentracije soli
  slobodan unos tekućine u odsutnosti kontraindikacija treba doći 2-2,5 litara dnevno. Pretjerano pijenje je potrebna za ispiranje mišićno-koštanog sustava minerala i mršav unos tekućine pogoršava degenerativne procese u kralježnici. Ograničeni na zajedničku sol (do 4-6g). Višak natrij klorida u hrani crpi vodu iz tkiva, uključujući od intervertebralnog diska degeneracija pripravaka.
• Alkohol i pušenje je
  Pušenje i konzumacija alkohola treba napustiti zajedno. Etil alkohol narušava metabolizam i obnovu u tijelu, sprječava apsorpciju hranjivih tvari i elemenata u tragovima, leaches kalcij, magnezij i fosfor iz kostiju.
• povrće kletchatka-
  Potrebno je proširiti prehranu zbog velike količine sirovog povrća i voća. Prvo, oni su nezamjenjivi izvor prirodnih vitamina, koji su potrebni za tijelo u cjelini, a posebno za kralježnicu, i, drugo, povrće i voće pomažu normalizirati probavu i mršavljenje.
• supply- ravnoteža
  Kada osteochondrosis važno je da je hrana izbalansirana i sadrži potrebnu količinu hranjivih tvari, vitamina i minerala. Razne mono-dijeta (riža, itd), što je postalo moderno koristiti u ovoj bolesti, ne može nadoknaditi fiziološke potrebe tijela u korisne tvari.
• fizička nagruzki-
  Kada osteochondrosis treba boriti s sjedilački način života, to ne smeta, tu je prekomjerne težine ili ne. Stalno fizičke vježbe (npr posebne gimnastika u osteochondrosis), omogućuju kralježnice postati fleksibilan, doprinose elastičnosti veznih ligamenata i normalizirati tonusa mišića.

ovlašteni proizvodi

Prije svega, u prehrani s osteochondrosis treba sadržavati namirnice bogate hondroprotektorami - mukopolisaharida. Ovo je jedna hrskavice u zglobovima, uključujući intervertebralnog. Prirodni hondroprotektory nepromijenjen apsorbira u probavnom traktu i ugrađen u tkiva hrskavice.

Osteochondrosis pacijenata kojima je potrebna kolagena, što je dio vezivnog tkiva.

Sadržaj proteina u svakodnevnoj prehrani treba biti oko jedne trećine ukupnih hranjiva. Potrebna i životinjskog i biljnog proteina, jer je to jedna nova stanica izgrađena.

Osim toga, treba biti dijeta bogata mikro i makroelemente koji su uključeni u metabolizam koštanih stanica (kalcija, magnezija, mangana, fosfora). S nedostatkom magnezij kalcija, koji je glavni mineral iz koštanog tkiva, kosti ispire i pohranjena u bubregu. Fosfor je bitan za rast i razvoj koštanog tkiva, sudjeluje u hematopoeze. Mangan je neophodan za ishranu intervertebralnog diska koji nemaju krvne žile.

Ne zaboravi najvažnijih vitamina koji bi trebali biti sadržani u velikoj količini u kliničkoj prehrani s osteochondrosis. Vitamin D je potreban za apsorpciju kalcija i zajedno s vitaminom A regulira metabolizam kalcija i fosfora. Tokoferol (vitamin E) - prirodni antioksidans, poboljšava regeneraciju svih tkiva, uključujući i kosti i vezivnog, usporava starenje. B vitamini su uključeni u metabolizam kosti, askorbinska kiselina je neophodna za metabolizam kolagena redukcijskih procesa, osim toga, stimulira imunološki sustav i smanjuje kolesterol.

Popis odobrenih proizvoda su:

• crni kruh i mekinje, ili osušen dan (izvori vlakana i vitamina B);
• žele, riba hladetina, želea (izvori mukopolisaharida i kolagena);
• nemasnog mesa vrste: teletina, govedina, kunić, puretina, pile (izvor životinjskih proteina);
• mlijeko i mliječne proizvode, sir, sir (bogate kalcijem);
• heljda, kukuruz, pšenica griz, proso, grah, matice (izvori biljnih proteina);
• jaja, maslac, more riba (izvori vitamina D);
• morske ribe i riblji (sadrže polinezasićene masne kiseline, vitamina A, fosfor, vitamin B kompleks);
• svježe voće, bobičasto voće i povrće (bogati u gotovo svim vitaminima);
• biljna ulja, nerafiniranog žitarica, kao što je riža neuglačan (tokoferola izvori);
• Mangan sadržane u krumpir, banane, orasi, sjemenke, alge, žitarice;
• pekmez, med, želea od voća i bobica;
• zeleni čaj, negazirana mineralna voda, juha kukovi (vitamini i minerali).

zabranjeni proizvodi

Potrebno isključiti potrošnju ekstraktivnih i purine, što uzrokuje taloženje soli povećava propusnost probavnog trakta sluznice i apsorpciju štetnih tvari.

Dijeta također treba ograničiti oksalne kiseline - biljna purina. Osim toga, preporuča se ukloniti iz prehrane jakih pivo pića i gazirana voda: oni pridonose uklanjanju kalcija iz kostiju i cinka.

Smanjene količine životinjskih masti i jednostavnih ugljikohidrata koji izazivaju povećanje tjelesne težine. Začini i začinjene hrane, osim što stimulira apetit, pa čak i pogoršati degenerativne procese u hrskavicu.

Također treba smanjiti potrošnju prehrambenih aditiva E, što negativno djeluje ne samo na mišićno-koštanog sustava, ali i na probavni trakt.

Na popisu zabranjenih proizvoda su:

• bijeli kruh, svi pekarski proizvodi, posebno pečenje;
• kolači, tijesto, sladoled, želea;
• hranjiva juha i juhe od njih
• meso i konzervirana riba;
• domaći kiseli krastavci i trgovine, dimljena slanina;
• kobasica;
• osuši ribe, krastavci;
• papar, senf, hren, začini;
• jaki čaj i kava, gazirana voda;
• margarina, ulja, ovčetina i govedina masti.

Potreba za dijetu

U skladu s Clinical Nutrition progresiju osteoartritisa suspendiran regenerirana, hrskavicu i veznih pločica. Optimalna upotreba vitamina i minerala povoljno utječe na opće stanje i zdravlje pacijenata, kao i njihov izgled.

Principi zdrave prehrane, dijeta tipična osteochondrosis, pomaže normalizirati težinu i spriječiti razvoj ateroskleroze, osteoporoze i bolesti probavnog trakta.

Posljedice nepoštivanja dijeta

Nepoštivanje prehrani osteochondrosis brzo napreduje, što je rezultiralo komplikacije u razvoju bolesti. Kada se vrata maternice i torakalna osteochondrosis postoji glavobolja, vrtoglavica, nesvjestica. Možda je razvoj kardiovaskularnih i dišnog sustava. Osteochondrosis lumbalne dovodi do oštećenja prsni i zglobovima koljena, kao i opasne bolesti reproduktivnog sferi.