Tekuća dijeta: neobična i učinkovito

Mi predstavljamo naše prehrane temelji se na korištenju tekuće hrane. Ova dijeta je vrlo popularna u Americi. Dijeta se ne može promatrati više od tjedan dana. Tako dugo dok je konstanta prijem samo tekuća hrana uzrokuje želudac i crijeva „lijeni”, a nakon izlaska prehrane će biti teško ići na redovne hrane.

Kao što je vidljivo iz naziva dijeta, koristite ga samo na tekuće hrane: juhe, sokovi, mesne, mliječne proizvode.

Još jedna značajka tekućem dijeta je da njoj, kao i Kremlj dijeta, To uključuje bodovanje. Obavijest popis proizvoda.

• Bujon iz zob: polstakana zobene kuhana u litri vode, odvod. Jedna čaša - 5 bodova.
• Svježe iscijeđen sok od povrća, pola razrijeđen s vodom. Jedna šalica - 10 bodova.
• Juha od povrća bez soli. Jedna čaša - 5 bodova.
• Bujon od mesa. Jedna šalica - 20 bodova.
• Kompot sušeno voće bez šećera. Jedna čaša - 5 bodova.
• Sok od voća, jednu trećinu razrijedi s vodom. Jedna šalica - 20 bodova.
• Obrano mlijeko. Jedna šalica - 20 bodova.
• Čaša kefira - 10 bodova.

Na dan trebate jesti, branje gore 100-130 bodova. Najbolja opcija tekućina dijeta izbornik - tijekom dana postepeno troše sve proizvode s popisa.

A doručak se preporuča pripremiti esencije od zobene kaše i popiti čašu kefira prije spavanja.

Osim toga, to smiju piti vodu, čaj i kavu bez šećera. Svaki dan, piti više od 3 litre tekućine, uključujući običnom vodom.

Napomena: jogiji kažu, ako želite biti zdravi: "Čvrsta hrana bi trebala piti tekućinu - tamo!", Tekući proizvodi moraju žvakati ih natopiti slinom.

Po isteku razdoblja prehrani ne oslanjaj se na dnevnom hrane odjednom. Sljedeći tjedan, jesti u osnovi isti tekućina dijeta, ograničavanje 70-80 bodova.

Osim tekućeg dijeta na prvi dan nakon dijeti jedu samo pire kuhano povrće. Vaš želudac i crijeva postaju otuđeni od jednog tjedna suhe hrane. Žvakati krutu hranu dok ne postane tekuća homogena masa.

Zatim dodati u prehrani svih vrsta žitarica, kruh od cjelovitog zrna, a zatim svježeg povrća, ribe i mesa. Jedite često (barem pet puta dnevno) u malim obrocima. Uvoditi nove namirnice postupno, pratiti vaše zdravstveno stanje.
Nakon tekućem dijeta za neko vrijeme je bolje da se suzdrže od masne hrane.

Tijekom razdoblja u prehrani vaše tijelo ne samo da će izgubiti na težini, ali i za čišćenje od svih vrsta toksina. Osjećat ćete se ugodno lakoću dok se riješiti nekoliko dodatnih kilograma.