Voće i mlijeko dijeta

Voće i mlijeko dijeta dovoljno "strog"No, dobro izbalansiran i niske kalorijske. Prenose vrlo jednostavno. Kupi sastojci mogu biti u bilo kojem supermarketu ili tržištu. Rezultat: minus 4-6 kg tjedno.

U takvoj prehrani imaju 2 opcije: kratak (ponekad se naziva - sir i voće dijeta) i duge. U prvom slučaju potrebno je pridržavati 7 dana. Drugo - 3 tjedna, ali uzimanje pauze za vikend. U dugom odmoru u realizaciji može imati sve (očito u razumnim granicama), osim za slastice i masne proizvodi.

Voće i mlijeko dijeta - grubo izbornik za 1 dan je kako slijedi:

doručak: Čaj ili kava bez šećera.
Nakon 2-3 sata: 200 grama sira, sadržaj masti od ne više od 5%.
Nakon 2-3 sata: bilo voće, ali ne više od 200 grama.
Nakon 2-3 sata: 300-350 ml nemasnim (3,2%), kefir, jogurt, ili bilo koji drugi kiselo mlijeko za piće.
Nakon 2 sata, 200 g voća.

Kao što možete piti mineralnu vodu bez plina, čaj i kava bez šećera tijekom dana.