Dijeta za mliječne proizvode

Mlijeko i mliječni proizvodi proizvodi donijeti neosporne prednosti za ljudsko tijelo (u odsustvu individualnog netolerancije proizvoda). mliječnih dijeta će vam pomoći izgubiti težinu i poboljšati zdravlje. U ovom članku su neke opcije izbornika.

Dijeta na mlijeko

Ova verzija dijeta je dizajniran za 7 dana. Mlijeko treba biti pijan tijekom dana: od 8.00 do 20.00 sati.

• № 1. dan: 200 ml obranog mlijeka u intervalima od 2 Chasa
• № 2. dan: 200 ml obranog mlijeka s 1,5 sata od
• № 3. dan: 200 ml obranog mlijeka svakih sat vremena
• № dana 4, 5, 6, 7: 200 ml obranog mlijeka svakih 30 minuta

Samo nekoliko dana nakon završetka bilo koju verziju prehrani u prvoj polovici dana je da pije samo mlijeko (200 ml svaka 2 sata). U popodnevnim satima, svjetlo povrća salate možete jesti. Zatim se oslanja postupno proširiti dijetu.

Nametljiv mogućnost prehrane na mliječnim proizvodima

Ova verzija dijeta traje tjedan dana i traje oko 4-5 kg ​​viška težine.

• doručak200 ml nemasnog jogurt ili jogurt
• Ručak: nemasni svježi sir (200 g) i nezaslađen čaj
• Ručak: Sir tepsija, voće i čaj s mlijekom
• Večera: jogurt, mlijeko ili jogurt s niskim udjelom masti

Mlijeko kefir dijeta

Dijeta je dizajniran za 3 dana. Ova dijeta omogućava jesti samo jogurt i mlijeko, naizmjenično jedni s drugima. Opće pravilo od mliječnih proizvoda: 1,5-2 litara. ne mogu jesti ništa. Tekuća dijeta je predstavljen nezaslađen čaj i negazirana voda.

Mlijeko-skuta dijeta

Ova opcija dijeta daje diuretski učinak. Predloženi plan za male snage treba koristiti s takvim problemima kao što su:
• gojaznost
• Hipertenzija
• Sklonost edem
• Krvožilni neuspjeh

Prehrana dizajnirana za kratko vrijeme - ona treba posvetiti 2-5 dana.

Dnevni dijeta se sastoji od:
• Svježi sir - 400 g
• mlijeko - 1 litra

Proizvodi se mogu izmjenjuju ili u kombinaciji s drugim. Mnoštvo obrok - 4-6 puta dnevno. Mogu piti vodu bez plina, nezaslađen zeleni čaj, biljni čajevi.

Integrirani dijeta za mliječne proizvode

Predložene niže dijeta traje 7 dana.

Dani broj 1-5
• Doručak: sir (250 g), dio nemasnog jogurta bez aditiva, kao i negazirana mineralna voda (250 ml), uz dodatak limunov sok i med (1-2 žličice)
• Ručak i večera: uobičajena izbornika (bez osnovni)

subota
• Prije doručka: 200 ml tople vode
• Doručak: kakao kuha na nemasnog mlijeka (250 ml), uz dodatak 1 TSP med
• Ručak: voda, grejpfrut ili naranče
• Ručak: 200 grama mršavih riblji fileti ili bijelo meso peradi, trava i sok od limuna
• popodnevni snack i prije odlaska u krevet: a Jogurt za piće s niskim udjelom masti, 1 žličica med
• Večera: neslan povrća juha i kuhano povrće

nedjelja
• jutro: 1,5 l vode
• Večera: kakao kuha na nemasnog mlijeka (250 ml), uz dodatak 1 TSP med i 500 ml biljnog bujona
• Večera: riba pečena u pećnici (200 grama), zeleno povrće
• Prije odlaska u krevet: pijenje jogurta niske masnoće, 1 žličica med

Recenzije

Dijeta za mliječne proizvode osigurava stabilnu mršavljenja - to potvrđuju i brojne recenzije.