Dijeta Ksenia Borodina

Ksenia Borodina (jedan od vodećih projekta „Dom-2”) su uvijek u očima, pa je dodatna težina nije to potrebno. Nakon poroda, problem pogoršan pretilosti, pa Ksenia je neko vrijeme držati dovoljno čvrsto tehnike mršavljenja. Dijeta Ksenia Borodina je vrlo učinkovit i 12 kg viška težine „lijevo” dovoljno brzo.

Savjeti o prehrani i izbornik

Meni ove prehrane je vrlo ograničen, ali povećanje ili promjenu prehrane nije potrebno - to će utjecati na rezultat, nije najbolji način:
• doručak - par svježe krastavci i kriška raženog kruha
• Ručak - svježa juha od povrća i krastavac salata s zelenila i mala količina povrća ulja
• Večera - Salata od krastavaca i zelje, začinjena biljnim uljem ili krastavac svježi

Na dan treba popiti najmanje 3-4 svježi krastavac (krastavac dijeta). Nekoliko puta tjedno može zamijeniti - umjesto juhe možete pojesti komad kuhano meso low-fat sorti.

Dodatne preporuke

Tijekom dijeta treba piti puno tekućine (2-2,5 litre dnevno) i uzeti vitamin kompleks.
Da bi se pojačao učinak je vrijedno radi svaki dan klistir.

U izboru između stakleničkih krastavaca i tlo treba biti vođena sljedeće podatke:
• staklenika krastavci imaju niži sadržaj kalorija (u odnosu na masu) i sadrže više kalija - ovaj element potiče izlučivanje tekućine, pružajući diuretik.
• Prizemlje krastavci sadrže velike količine vlakana (staklenik razlikuju voden), a osim toga, oni su mnogo ukusniji i zdraviji

Svaka opcija ima svoje prednosti, tako da odabir može biti bilo tko, bez straha od pogrešku. Jedini uvjet - prva ljetna krastavci, prezasićena s nitratima, bolje je ne steći.

dijeta Značajke

Krastavac dijeta Ksenia Borodina ne bi trebao trajati duže od 1-2 tjedna - nakon tog perioda se tijelo navikne na niske kalorijske dijeta i više ne dobili osloboditi od nakupljanja masti. Nakon što je proveo određeno vrijeme na dijeti, potrebno je napraviti pauzu za 2-4 tjedna, nakon čega se može ponoviti.

Tijekom pauze, a nakon završnog iz prehrane, potrebno je strogo ograničiti korištenje masti, brašna i slatke hrane. Osim toga, potrebno je potpuno ukloniti alkohol (čak i suho vino). Važan uvjet je da zabrane prigristi i jesti nikakvu hranu nakon sedam sati navečer.

stručnjaci recenzija

Dijeta, koji je uspio izgubiti Borodina - to je teška gubitak tehnika težine lišavajući tijelo gotovo sve potrebne hranjive tvari. Zato, prije nego što ga počnete - konzultirajte svog liječnika i ni u kojem slučaju biti veća od optimalne duljine boravka u njoj.