Korisna svojstva krastavca

Krastavci imaju mnoge korisne osobine, uključujući i za one koji žele izgubiti na težini.
Nutricionisti u razvoju zdravstvenih programa za pretilost uključuju prehranu svježeg krastavca.

Kako izgubiti težinu na krastavcima

Da vidimo da li je moguće izgubiti težinu na krastavcima? Počnimo s dobrim vijestima za svakoga tko je pretežak:

• krastavac je 95% voda, a to vodi - „uživo”, koji je strukturiran.
• Kalorijska krastavac je samo 15 kcal na 100 grama.

Krastavac savršeno zadovoljava glad (zbog volumena, on se proteže zid želuca, a tu je i osjećaj punoće). Osim vode, koja se nalazi u krastavcima - prirodni adsorbens svakodnevno korištenje krastavac potiče detoksikaciju i izlučivanje toksina nakupljenih u rezultat svog djelovanja.

krastavci sadrže vlakno, mala količina ugljikohidrata (glukozu i fruktozu, škrob), proteina, vitamina grupe B, vitamin C (vitamin C veće kod mladih krastavac, a ne prerasli), kalij, fosfor, kalcij, magnezij i drugih minerala u tragovima, organske kiseline, koje su potrebne za normalan probava.

• Posebno, u sastavu uključuje krastavac tartronic kiseline, obuzdavanje pretvaranje ugljikohidrata u masti. Stoga, ako želite izgubiti težinu, jesti krastavce često.

Postoji nekoliko izbora dijeta, koji predstavljaju temelj prehrane krastavac, to je:

• krastavac dijeta Ksenia Borodina
• Tjedni dijeta krastavac
• I još 3 opcije krastavac dijeta

Što više koristan krastavac?

Krastavci, stimuliraju probavu i kretanje hrane kroz crijeva, ako vas "lijeni crijeva„- posta dana na krastavcima za vas.

Očistite crijeva i crijeva čišćenje će dati pročišćavanje učinak na cijelo tijelo, uključujući i krastavci i korisno artritis.

Sadržaj spojeva mineralnih joda u krastavac je više od bilo kojeg drugog povrća.

Krastavac - prirodno diuretici, optimalnom kombinacijom kalija i natrija normaliziraju vodi sol ravnotežu tijela i imaju blago laksativno diuretička svojstva, izvrsno čišćenja tijela od toksina.

Post dana na krastavcima preporuča oteklina, uzrokovane kardiovaskularnim bolestima, korisni u hipertenzije.

Krastavci će dovesti do normalne kiseline lužnatom ravnoteže u tijelu, jer uz stalnu upotrebu velike količine proteina nastaje kisela pomak, a kisela sredina povoljna za rast bakterija i stanice raka.

Silicij i kalij, koji tijelo će dobiti od krastavaca, neophodan za dobro zdravlje i kože, sjaj i snagu kose.

Krastavci su korisne za kožu, zube i desni, kako u korištenju izvana i iznutra, tako da ne zaboravite obrisati lice i vrat s komadom krastavac, krastavac vlaži i hrani, izbjeljuje kožu.

• Više korisnih krastavci tlo, ali ne i one koji vyrasli u stakleniku.

Niskokalorični recepti sa krastavcima

sendvič krastavac

1 veliki krastavac izrezati na pola po dužini, izvadite sjemenke sa žlicom i napunite šuplje tjestenine sir (niske masnoće sir sa solju i tuku s mikserom s puno zelenila, možete dodati češnjak).

Kefir i krastavac juha

1 veliki krastavac, 200 ml jogurt, svježe biljke, sol.
Krastavac oguliti i fino rezanje i spoj u miješalici s jogurt. Sezona sa soli, pospite sjeckanim začinskim biljem. Juha može biti ukrašen rotkvice i krastavci, izrezati na kriške. (Možete dodati 1 kuhano jaje).

Opasni krastavci
Proljeće (i zimi) Krastavci sadrže puno nitrata!
Kako bi se smanjila vjerojatnost štete po zdravlje, proljeće krastavci treba očistiti od kože, gdje se nalazi najveća količina štetnih tvari.
Samo je potrebno odrezati vrhove 1-2 cm s obje strane krastavac.

U velikim količinama, krastavci kontraindicirani u bolesti želuca s visoke kiselosti, gastritis, čir na želucu i čir na dvanaestercu.