Meksički dijeta

Sa svjetlom ruku Victoria Ruffo Meksički dijeta je vrlo popularan. Prema glasinama, to je ova metoda mršavljenja je pomogao glumica, poznata nam je u filmu „Jednostavno Maria”, vratiti oblik nakon poroda.

Meksički dijeta za 4 dana

Meksički dijeta treba pridržavati za 4 dana. Ona se temelji na hard posjekotina prehrani, tako da nije za svakoga. Nanesite metodu mršavljenja češće od jednom mjesečno ne preporučuje. Dijeta za izgubiti težinu za jedan ciklus može biti 2-4 kg.

Nedostaci meksičke prehrane

Nutricionisti ne pozdravljaju ovu metodu mršavljenja. To nije pravo stanje različitih elemenata. Izbornik sadrži protein (jaja, sir, mlijeko) i složene ugljikohidrate (oni predati voće i povrće), ali masti su gotovo u potpunosti eliminirani - njihova oskudna količina dolazi iz mliječnih proizvoda proizvodi, ali to nije dovoljno.

Dijeta nudi samo 3 obroka dnevno - to nije u skladu s pravilima dobre prehrane (stručnjaci preporučuju jesti često, ali u malim količinama). Zbog duge intervale između obroka i mršav dijelova predloženog meksičke planu glumica obrok je teško održati - dijeta je u pratnji stalnim osjećajem gladi.

Još jedan minus: kruta prehrana ne jamči očuvanje rezultata - tijelo što je prije moguće napraviti novu zalihu masnog tkiva.

Pros Meksički dijeta

Prednosti ove metode mršavljenja može se pripisati priliku što je prije moguće kako bi dobili rezultat koji je obično potreban uoči važnog događaja ili nakon burne fešte.

Još jedna atraktivna kvaliteta je jeftino - samo proizvod na meni. Mnogi ljudi kao i činjenica da je tijekom četiri dana prehrani ne trebaju pripremiti ništa (ako se ne uzima kao kuhanje jaja esencije).

I posljednji korisna osobina kruta plan prehrane može se smatrati smanjenje volumena želuca - Mnogi kažu da je nakon dijeta stari dijelovi hrane pojaviti veća.

Meksički izbornici dijeta

Meni je izuzetno poželjno promatrati točno. Međutim, u slučaju nepodnošenja svježeg mlijeka je mogao i trebao biti zamijenjen s niskim udjelom masti jogurt ili jogurt. U nedostatku krušaka je dopušteno ući u prehrani jabuke. Pa, narančasta i može ustupiti ni manje korisna za mršavljenje limun - grejp.

Dan broj 1
• doručak: Kuhana jaja - 2 kom, malo naranče i šalica prirodnog crne kave bez šećera i mlijeka.
• Ručak: suhe šljive namočene u vodi - 8-10 komada.
• Večera: kuhano jaje i malo naranče

Dan broj 2
• Doručak: nemasnog sira - 100 grama i šalicu prirodnog crne kave bez šećera i mlijeka
• Ručak: kuhano jaje i malo naranče
• Večera: 200-250 ml obranog mlijeka i velika kruška

Dan broj 3
• Doručak: svježe pivo crni čaj bez šećera
• Ručak: nemasnog sira - 100 g, a veliki rajčice i svježe krastavac
• Večera: 200-250 ml: obrano mlijeko

Dan broj 4
• Doručak: musli ili zobene pahuljice brze hrane s svježe iscijeđenog voćnog soka ili nemasnog mlijeka
• Ručak: velika rajčica i krastavaca
• Večera: naranče - 1-2 komada.

Osim ovih pića možete piti negazirana voda i nezaslađeni biljni čajevi (preporučeno da koriste biljke koje potiču aktivnost crijeva).

kontraindikacije

Prijedlozi izbornika ne bi smjeli biti korišten u prisutnosti bilo kroničnih i akutnih bolesti gastrointestinalnog trakta i drugih organa. Također, ova metoda nije pogodna za one koji imaju izbornik sastojci uzrokuju alergije. Nepotrebno je reći, strogi kontraindikacija je trudnoća i tijekom dojenja.

stručnjaci recenzija

Meksički dijeta za mršavljenje je pogodan samo za one koji nemaju zdravstvenih problema i snagu volje. Ostalo je potrebno naći više oprašta tehnike mršavljenja.