Džokej dijeta

Jockey dijeta pomaže da izgubite težinu brzo - po zanimanju vozača trebate ga držati na određenoj razini. Preporuke metoda mršavljenja, a posvećen je našem članku.

Ukratko pozadini

Zašto dijeta ima džokej „pristranost”? Činjenica da je težina struke podliježe strogoj kontroli kvalitete (pogotovo prije predstave) i ograničen je na pedeset kilograma. Jahači su obično niske tonkokostnoe ljudi, iako je rast nije regulirano pravilima.

Upaljač jahač, veća je vjerojatnost da će konj biti na prvom mjestu do cilja. Zato je prije skoka jahači imaju tendenciju da učine sve kako bi se smanjila njihova težina. Oni kombiniraju dijetu s masažom i saunom.

Predložene niže plan prehrane mogu se koristiti za brzo mršavljenje. Prehrana dizajnirana za kratko razdoblje (3 dana), dugoročno korištenje, to može biti štetno za zdravlje. Tijekom dijeta je moguće izgubiti 2-3 kg.

Meni džokej dijeta

• № Dan 1: pileće meso (skinless), pečena u pećnici ili pržene u roštilju (posluživanje hrane za jesti u 3 doze, podijeljen u 3 dijela)
• № Dan 2: teletina bez masti - 300 g, roštilja (3 x 100 g)
• Broj Dan 3: Crna kava bez mlijeka i šećera (ne više od jedne litre)

Sva tri dana morate piti puno negazirana voda.

učinkovitost dijeta tajne

Dijeta se temelji na proteinske hrane - Znaš, to daje osjećaj sitosti (meso se probavljaju u tijelu za oko pet sati). Protein poboljšava imunološki sustav i poboljšava antioksidacijsku funkciju.

Ali ne samo u tome leži tajna učinkovitosti dijeta - lean protein ne razlikuje iznimno visok kalorija, a, između ostalog, uzima dio energije u njegovu apsorpciju. Tako je predloženo izbornik gore omogućava vam da izgubite težinu, gotovo bez osjećaja gladi.

Druga komponenta džokej dijeta - kava, pomaže da se ubrza metabolizam. Smetnje osvježavajuće piće možete izgubiti na težini.

Druga važna točka: jahači su potrebne za održavanje dobrog mišićnog tonusa. Ako koristite dijeta bez proteina za mršavljenje, težina može ići ne samo iz masti, ali na račun mišićnog tkiva, što u ovom slučaju je apsolutno neprihvatljivo.

Zašto dijeta se temelji na životinju nego biljna bjelančevina? Odgovor je jednostavan - životinjski protein amino kiselina pripravak sličan onom ljudsko tijelo proteina.

Prednosti i nedostaci u prehrani

Prednost ove prehrane (kao i svi ostali „brzo” tehnike mršavljenja) je brzi gubitak težine. Ostale korisne značajke nedostaje.

Sada nedostaci. Jedna jedina proteinska hrana ne može dati tijelo sa svim potrebnim, s tim u vezi (s produljenom primjenom prehrane) pogoršati funkcije.

Potpuna odsutnost masti dovodi do činjenice da su neki vitamini i minerali više ne apsorbira u tijelu, ali to nije najbolji način utječe na zdravlje. Kako bi izbjegli ovu neugodnu nuspojavu, potrebno je uzeti vitamina i minerala kompleks.

Još jedna točka: cijeli dan kava - previše teško test za organizam (posebno za kardiovaskularni sustav). Nepotrebno je reći da je nedostatak hrane na ovaj dan će dovesti do snažnog osjećaja gladi (i to, pak, moglo izazvati kvar).

Najveći nedostatak u prehrani - brzo i praktično zajamčena povrata težine u sljedećih nekoliko tjedana nakon njegova završetka.

stručnjaci recenzija

Jockey dijeta za izgubiti težinu - ne najbolji izbor za žene koje se brinu o njihovoj ljepoti. Činjenica da je ova tehnika (osobito s produljenom primjenom) mogu znatno pogoršati stanje kože, kose i noktiju. Budite razumni i ne juriti brze rezultate.