Dijeta Marija vrsta

Maria Sorte - poznata pjevačica i glumica porijeklom iz Meksika. No, ova djevojka je poznato da mnogi ljudi, ne samo kao kreativne osobe, a kao osnivač vrlo učinkovit prehrani.

zanimljivosti

Maria je uvjeren da je sklad tijela i duše - jedan od temeljnih pojmova koji bi mogli imati koristi sve ljude bez iznimke. Osim toga, ova kombinacija omogućuje svima da doživite radost i sreću, te da je, u stvari, je najvažnija stvar u svačijem životu. Grade se također vjeruje da bi se postigla sve ciljeve koje je potrebno da bude aktivan. Osim toga, on kaže da trebate izgledati kao prirodno, dakle, na korištenje kozmetike mora biti vrlo oprezan. Sljedeće stavke na svom receptu ljepote - potrebno je biti vani češće. Također je vrlo važno da se ne boje njegove dobi. Bilo lijepe godine, a to je pokazao puno ljudi. Osim toga, Marija smatra da bismo trebali odustati od pušenja i izbjegavanje alkoholnih pića. Posljednja točka je pravila poznatog pjevača - pravilnu prehranu.

Osnove dobre prehrane

Maria razvio program obrok koji je siguran da pomogne svima onima u potrebi uzimajući osloboditi od viška kilograma.

To uključuje sljedeće stavke:

doručak0.5 Ploče žitarice (Zobena kaša) s 15 bobice grožđa i badema 10 jedinica (5 može poduzeti druge orah jezgri) i 30 grama sira.

Ručak: obrok mora se održati najkasnije do podneva. 6 bademovo (3 jezgre može uzeti bilo koje druge matice), voće (svježe), poželjno od male veličine.

Ručak: nakon 2 sata nakon ručka. 0,5 ploča vegetarijanska juha, 90 grama tune (kuhane), kao i cijela salata jelo sa svježim povrćem, 2 tortilje iz kukuruza.

Snack: U roku od 3 sata nakon ručka. Mali kolač.

Večera: 19.00. Potrebno je da se nekoliko žlica za lagani obrok, 3 žlice krede, 4 zrna (ili bademovo 8).

Prije odlaska u krevet: mali svježe voće, kao i 2 od badema kernel.