Odvojeni hrana. Što više štete ili dobro?

odvojeno hrane - To je sustav razvijen od strane Herbert Shelton. Njegova suština je u kombinaciji kompatibilni jedni s drugima hranu kad jede. Zahvaljujući tom načinu hranjenja tijela ne mora proizvesti različite enzime u sastavu u isto vrijeme, promiče brže probavu i lako apsorpciju hranjivih tvari.

Ova metoda je izazvalo mnogo kontroverzi. Mnogi stručnjaci nutricionista je objavljena na devetke ovaj princip moći, kao štetne za zdravlje. No, odvojeno hrana stvarno pomaže izgubiti na težini, to nije samo potvrdio navijača. Uzročna povezanost mršavljenja i korištenje određenog kombinacija proizvoda još nije u potpunosti razjašnjen.

Mnogi primijetio da nakon večere meso jelo s ukrasi od povrća, osjećaju se bolje nego li što su izabrani prilog od tjestenine ili krumpira. U nedostatku uobičajene težine u želucu, nadutost, žgaravicu. To se temelji na načelu sukladnosti proizvoda. proteina i ugljikohidrati Ne smije se koristiti istovremeno. Pauza između konzumiranja hrane mora biti još 2 sata.

Glavni dio prehrane bi trebalo biti povrće i voće. Budite sigurni da jedu doručak u jutro - neotuđivo pravo ovoj dijeti.

Nedostaci u ovoj dijeti, prema protivnicima, puno. Neka oni koji stvarno mogu izazvati zabrinutost. Problem je u tome što je gušterača proizvodi tvari potrebne za probavu miješanog obroka. Takvi enzimi su proizvedene u duodenum, gdje primarni cijepanja. Naša tijela su svi dobili, tako da je fanatičan pridržavanje načela zasebna napajanja postoji opasnost da enzimi probaviti kombinacija proteina-ugljikohidrata će jednostavno prestati proizvoditi.

Odvojeni hrana kao način za izgubiti težinu usporediti u popularnosti s modi Kremlju dijeta koja ima dosta kontraindikacija. Kako bi se izbjegla oštećenja zdravlja, neophodno je da se na odvojenim hrani prvih nekoliko dana, praćenje zdravstvenog stanja. U budućnosti, s povoljnim rezultatima povremeno koristiti ovu metodu kao dijeta za ograničeno vrijeme, ne zaboravite da se konzultirati liječnika ili nutricionista.