Dijeta Jennifer Aniston

Hollywood filmska zvijezda, glumio u TV seriji „Prijatelji” i brojne novčane filmova, već dugi niz godina pratiti određenu dijetu, koja se popularno zove „Dijeta Jennifer Aniston.” Važno je napomenuti da je glumica nije autor prehrani, ali joj je vitka figura - rezultat je ne samo fizički trening, budući da poseban sustav pravilnu prehranu također pomaže u održavanju harmonije, a ova metoda zvijezda rado dijeli sa svima koji žele izgubiti na težini. Tako ćemo saznati što čini dijetetski obrok poznata američka glumica!

Bit dijeta Aniston

Jennifer dijeta je potpuno odbacivanje određenih namirnica. To je, prije svega, bijela riža, šećer i brašno. Zato dijeta dijeta filmska zvijezda u Sjedinjenim Državama također naziva Bez Bijela Hrana Dijeta ( «Bez hrane bijeli"). Aniston ne pije bijelu rižu, zobene pahuljice, kruh, krumpir i šećer za više od 10 godina.

Temelj svoje hrane su povrće i jela od povrća. Osim toga, prehrana nudi sljedeće proizvode: riba, bijelo piletina jaja, obrano mlijeko i low-mast mliječni proizvodi (jogurt, kefir), pileće meso (prsa). Osobna iskustva mnogih žena koje su izgubile na težini zahvaljujući ovoj dijeti, dokazuje da ako slijedite sva pravila prehrane, ne dopuštajući sebi pogoduje u obliku slatko ili masti, to je već mjesec dana može baciti u prosjeku 5 kg viška težine.

Prema prehrani, Jennifer Aniston, ne treba zaboraviti piti puno tekućine, da očisti svoje tijelo od toksina i zadržati tonus kože.

Značajke dijeta

Glumica je u više navrata izjavio u intervjuima da je sklon debljini. Tanak Jennifer kroz pravilnu kombinaciju ove prehrane, redovito vježbanje i joga. Što se tiče hrane, Aniston je također često koristi dječja hrana. Tehnika je razvio američki nutricionista Tracy Anderson, uključuje dnevni unos od 10-14 limenki dojenčadi namirnice koje sadrže meso, povrće i voće. Osim toga, jednom dnevno je potrebno organizirati kompletan obrok koji uključuje kuhano pileća prsa i povrće salata sa žitaricama, maslinovim uljem.

Procijenjena dijeta izbornik Jennifer Aniston

• Doručak - niske masnoće sir, jabuke maslac i tost. Smjesa breskve pire, kokosovo mlijeko i đumbir;
• Ručak - juha s celer salata s povrćem, leća i sir ili salatu s grahom i zelenila
• Lean riba s jajima i grah ili losos sa šparogama i gljivama

Dijeta Jennifer Aniston također znači odustajanje cigarete i alkohol. Što se tiče vježbanja, oni mogu biti jednostavna 10-15 minuta jog ili pola sata joge, uz dijetetske hrane doprinose dobrom učinak mršavljenja.