Jaje dijeta za 7 dana.
Ako želite izgubiti nekoliko kilograma u tjedan dana, jaje dijeta je najbolji izbor za vas. Smanjenje težine po 3 kg pruža. U najuspješnije scenariju, možete izgubiti težinu i 7 kg. Vrlo često to se zove jaje-grejp, jer korištenje naranče i grapefruits samo ubrzava proces uklanjanja toksina iz tijela te pridonosi normalizaciji težine. Naučimo više o ovoj dijeti.
Zašto jaja i citrusa?
Jaje sadrži veliku količinu korisnih proteina za svoju veličinu. Poznato je da protein dijeta pružiti željeni učinak u relativno kratkom vremenskom razdoblju. Ali ne svatko voli jesti meso za mršavljenje. Osim toga - organizmi su različiti, tako da je moguće i sigurno odbacivanje od strane tijela velikog broja proizvoda od mesa. Uz jaja dijeta, to se neće dogoditi. Možete jesti jaja u bilo kojoj količini i dobiti željeni rezultat. U njemu žumanjčana vitamin H, potiče sagorijevanje masti i potkožnog tkiva, što nedvojbeno će ubrzati proces mršavljenja.
Dodatak citrusa u prehrani doprinosi ubrzanju metabolizma. Međutim, povećana kiselost tijela. Kako bi se izbjegle neugodne posljedice - piti puno tekućine.
Nekoliko važnih bodova.
U svakom dijeta ima svoje karakteristike i pravila. Jaje dijeta je, naravno, nije iznimka. Ovdje su osnovna pravila:
- Prehrana tri puta samo jedan dan. Nema male zalogaje i jela noću. Ako osjećate glad - piti vodu
- Morate piti oko 2 litre vode dnevno. Poželjno je mineral. To će pomoći da se neutralizira moguće nelagodu nakon citrusa. Ako ne želite vodu, zatim piti čaj, ali bez šećera ili sladila
- Salate ne dodavati sol i ulje
- Kuhana kajgana bez dodavanja soli
- Mlijeko i mliječni proizvodi, to je poželjno da koristite niske masnoće.
- Ako ste kuhanje pileće meso prije kuhanja odvojiti kožu od mesa
- Prije svega jedu agrumi. Nakon što su već sigurno mogu jesti druge proizvode. To je zbog činjenice da agrumi doprinose privremeni kontrakcije želuca, pa je zasićenje učinak se postiže brže
- Izbor između grejpa i naranče je vaš. Nema značajne razlike. Možete ih mijenjati međusobno po vlastitom nahođenju.
- Dijeta je kontraindiciran u dojilja i trudnica.
Meni jaja dijeta za tjedan dana.
Samo želim napomenuti da je dijeta za 7 dana je izričito verzija dijeta jaja. Ako želite ići na dijetu, a ne puni izbrisati iz prehrane hrane, od vas će biti više prikladan za probati jaje prehrane za 4 tjedna.
Tako izbornika tjedno jaja dijeta za svaki dan.
utorak:
doručak:
- Jaja. 2 komada
- Grejp. 1 komad
ručak:
- Jaja. 1 komad
- Orange. 1 komad
- Pileći file. 150 grama
večera:
- Pileći file. 200 grama
- Mliječni proizvodi. 1 šalica
četvrtak:
doručak:
- Jaja. 2 komada
- Sok od naranče. 1 šalica
ručak:
- Grejp. 1 komad
- Pileći file. 150 grama
večera:
- Jaja. 2 komada
- Orange. 1 komad
- Mlijeko ili mliječni proizvod. 1 šalica
četvrtak:
doručak:
- Jaje. 1 komad
- Zeleni čaj. 1 šalica
ručak:
- Pileći file. 200 grama
- Grejp. 1 komad
večera:
- Jaja. 2 komada
utorak:
doručak:
- Jaja. 3 komada. Možete napraviti omlet
ručak:
- Pileći file. 200 grama
- Povrća salata. Mali dio. Bez ulja i soli
večera:
- Jaje. 1 komad
- Orange. 2 komada
petak:
doručak:
- Jaja. 2 komada
- Mliječni proizvodi. 1 šalica
Umjesto toga možete napraviti salatu od zelje, dodajući da sve iste 2 jaja, nekoliko žlica kiselog vrhnja i 1 mala mrkva
ručak:
- Citrus sok. 1 šalica
- Mrkva. 2 komada
večera:
- Jaje. 1 komad
- Pečena riba s limunom
subota:
doručak:
- Citrus sok. 1 šalica
- Skuta. 100-200 grama
ručak:
- Orange. 2 komada
- Jaja. 2 komada
večera:
- Mineralna voda. Broj neograničen. Popij sve dok osjećaj gladi je smanjen.
nedjelja:
doručak:
- Jaja. 2 komada
- Grejp. 1 komad
ručak:
- Orange. 1 komad
- Pileći file. 200 grama
večera:
- Mineralna voda. Broj neograničen.
Razdoblje nakon prehrani tjedan jaja.
Prema kraju prehrani, pokušajte s dodavanjem agrumi na svoj način ishrane. Jedite ih prije glavnih obroka. Smanjite unos soli i početi piti više tekućine. Možete označiti najviše 2,5-3 litre dnevno. Ako je vaše tijelo dobro prenosi dijeta za 1 tjedan, možete pokušati tečaj jaja prehrane za 4 tjedna. U tom slučaju, možete izgubiti čak do 10 kg.
Međutim, imajte na umu da ponavljajući jaje dijeta je često nemoguće, a to je od vrste istovar prehrani. Ponovite to ne više od 1 put u 3 mjeseca.
- Jaje prehrana većine Margaret Thatcher - što je Maggia!
- Dijeta „jaja i naranče”
- Grejpfrut dijeta
- Jaje dijeta
- Jaje dijeta za 4 tjedna
- Jaje-grejp dijeta
- Jaje dijeta za 7 dana
- Jaje dijeta za 2 tjedna
- Citrusa dijeta
- Kemijski dijeta
- Koji protein je najbolji za mršavljenje?
- Mogu li jaja za mršavljenje?
- Kuhana jaja za izgubiti težinu
- Jaje i sir dijeta Maggi
- Kalorijske jaja
- Jaje dijeta za 14 dana
- Star dijeta: Filip
- Jaja biranje mišića
- Sorte proteinska dijeta
- Dijeta Filip Kirkorov
- Dijeta Maggi skuta: izbornik, rezultati i recenzije