hor.herinhap.ru

Brza dijeta za 12 dana, gube na težini 8 kg

Ova dijeta za mršavljenje poslao iz našeg foruma.
A to je ono što je napisao:
- Cijeli svoj život sam sjediti na dijetama, su pokušali mnogo različitih načina za izgubiti težinu.

No, ova dijeta je zaustavljen, kao najučinkovitiji brzo mršavljenja dijeta. U roku od dva tjedna, možete ga resetirati na do 10 kilograma.
Jednom u dva mjeseca, ja srediti sama istovara tjedana.
A u posljednjih pet godina, ja sam u velikoj formi.
Tako sam poslao ovu dijetu i za druge korisnike web-mjesta, može netko poput mene, ova brza prehrana pomaže izgubiti na težini.
Sretno svima, biti vitak.

Izbornik dijeta:

1 dana dijeta - kefir:
1 l. jogurt (2.5% masti)
1 žlice. žlica suncokretovo ulje
biljni čaj

2 dana dijeta - plod:
4-6 srednje naranče (jabuka)
1 žlice. žlica suncokretovo ulje
biljni čaj

3 dana dijeta - sir:
2-3 paketi niske masnoće svježeg sira (250 g)
1 žlice. žlica suncokretovo ulje
biljni čaj

4 dana dijeta - povrće:
0.5-1 litara. squash kavijar banka
biljni čaj

5. dan - Čokolada:
1 100 g čokolade.
biljni čaj

Dan 6 - Apple:
1-1,5 kg jabuka (oguljena)
1 žlice. žlica suncokretovo ulje
biljni čaj

Dan 7 - sir:
300 gr. tvrdi sir
biljni čaj

8. dan - povrće:
1 l. sok od rajčice
povrće salata
1 žlice. žlica suncokretovo ulje
biljni čaj

Dan 9 - meso:
400 gr. kuhana govedina
1 žlice. žlica suncokretovo ulje
biljni čaj

Dan 10 - povrće:
Salata od krastavaca, rajčica, kupus, peršin, kopar, celer i suncokretovo ulje i malo soli.
biljni čaj

Dan 11 - skuta:
2-3 paketi niske masnoće svježeg sira (250 g).
1 žlice. žlica suncokretovo ulje
biljni čaj

12 Dan Dijeta - plod:
1 kg. svježe odvod (ili 500 gr. šljive)
1 žlice. žlica suncokretovo ulje
biljni čaj

Jesti nakon 18,00-19,00 na ovoj dijeti zabranjeno! Ovaj put se daje onima koji idu u krevet na 21-22 sata, odnosno zadnji obrok bi trebao biti 5-6 sata prije spavanja.

Nakon prehrane, nemojte se prejedati ranih dana. Ja sam u prvom tjednu zamijeni večeru čašu jogurta s krekerima ili tost.

Tavyanoy čaj prvi dan pijem s metvice, sve dane koji su uslijedili ja pokušati piti zeleni čaj.
Koristite maslinovo ulje, to je zbog činjenice da nije bilo problema s crijevima za mršavljenje.

Vidi također:

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Brazilski krute dijeta izbornici, mišljenjaBrazilski krute dijeta izbornici, mišljenja
Kefir i heljde prehrane. Recenzije i rezultatiKefir i heljde prehrane. Recenzije i rezultati
Apple dijeta - mršavljenje uz zdravstvene prednostiApple dijeta - mršavljenje uz zdravstvene prednosti
Proljeće dijeta za 35 danaProljeće dijeta za 35 dana
Dijeta brdska željeznicaDijeta brdska željeznica
Dijeta riža i jogurtDijeta riža i jogurt
Dr ORNISH DijetaDr ORNISH Dijeta
Rajčica mršavljenjeRajčica mršavljenje
Dvanaest dana dijetaDvanaest dana dijeta
Dijeta jogurt i jabukeDijeta jogurt i jabuke
» » Brza dijeta za 12 dana, gube na težini 8 kg
© 2018 hor.herinhap.ru