Riža dan post

Ta brojka savršeno čisti tijelo mora imati čuli sve. Riža dan posta - savršen izbor za one koji brinu o svom zdravlju. Nudimo vam da se upoznaju s nekoliko opcija istovara na ovaj koristan žitarica.

Korisna svojstva riže

Slika prikazuje viška tekućine i otpadnih proizvoda. Ovaj proizvod sadrži optimalnu količinu aminokiseline, vitamine (B1, B2, B6, B9, E, H, R) i ugljikohidrati. Riža - stvarni izvor minerala (sadrži: cink, magnezij, fosfor, fluorid, kalij, kalcij, jod, željezo).

Zbog mukozne tvari, ovaj proizvod stvara zaštitni film u želucu, tako da jedu zdravu pahuljice su čak i onima koji imaju problema sa želucem (gastritis, peptičkog ulkusa, i tako dalje.). Istovar riže poboljšava stanje kože, normalizira jetre, mokraćnog mjehura i drugih unutarnjih organa, ima pozitivne učinke na živčani sustav.

Ključne preporuke

Postiti dan na riži se može organizirati jednom tjedno. Osim riže na izborniku može uključivati ​​i druge proizvode (mlijeko, voće, povrće), važno je samo da slijedite preporuke. Također je potrebno održavati ravnotežu tekućine - tijekom dana treba popiti najmanje 1,5-2 litara gazirane vode. biljni čajevi i zeleni čajevi su također dobrodošli.

Nakon što je dan ograničenog unosa nije preporučljivo ići izravno na svoje uobičajene prehrane - dijetetičari ponuditi još 1-2 dana posvetiti povrća-mliječnih dijeta (mesojedi su uvjereni da su u izborniku nemasno meso kuhano).

Kako kuhati rižu za istovar?

Idealno istovaruje stoji na smeđa riža, ali se može koristiti i polirati žitarica u nedostatku takvih proizvoda. 3-4 dana prije očekivane istovara preliti rižu s hladnom vodom (promijeniti ga svaki dan).

U procesu namakanja riža škrob izgubiti, a osim toga, pojačati adsorpcijske karakteristike. Natopljene riža (dnevna brzina ovog produkta je 100 g) se kuha u vodi neslan. ulje a ne dodati začin.

Pravila istovara u riža kaša

Dio kaša, podijelite na 3 dijela, a umjesto toga jesti doručak, ručak i večera. Ako možete stajati način gladovanje, ništa drugo u tom danu ne jede. Dijelovi kaša zagrijavana u parnoj kupelji.

Ako jedete samo jednu žitarice ne možete, obogatit će prehrani zelje (bez ograničenja), kao i povrće i voće (100 g od dva). Pijte zeleni čaj vrijednosti ili biljnih čajeva.

Riža dana jabuka dijeta

Tijekom dana trebate jesti 3 obroka riža kaša i kuhano jabuke. Možete piti vodu i svježi sok od jabuke.

Istovar na riži s mlijekom

5 dana oslanja jedu manje dijelove i riža piće 1,5 l obranog mlijeka (300 ml svaki dio kaše).

Riža, sezama i curry dijeta

Potopiti i kuhati šalicu riže. sol i ne koristite ulje, sezona kaša žlica sezam i malu količinu kurkuma.

Podijeljeno je kašu u 3 obroka i jesti. Piti tijekom dana nezaslađen zeleni ili biljni čaj, kao i negazirana voda.

Riža dana kompot

Ova realizacija je propisan za ispuštanje jetre i hipertenzije. To provesti bez dodavanja soli za zavarivanje 50 grama riže. Kompot kuhar od svježeg voća ili sušeno voće i 120 g šećera (voće svježe svaki dan Brzina - 1,5 kg, i suho - 240 g). 6 puta dnevno, popiti čašu kompot i dva puta dnevno da se dopuniti s dijelom riža kaše.

kontraindikacije

Istovar na riži nije potrebno provoditi s kolikama i sklonost zatvor.

Recenzije

Riža posta dan postolje je jednostavan - naslanjanje žitarica prekida apetit. Ova opcija istovar može biti prvi korak u dugoročnom dijeta - tijelo izbrisani, a istovremeno se pripremili za daljnje testove.