Ispuštanje dan na heljde

Heljda - vrlo vrijedan proizvod, koji, zahvaljujući uravnoteženom sastavu i savršeno zapunama trajno eliminirati osjećaj gladi. Ulazak u tjedno obrok plan za pražnjenje dan na heljda, nećete požaliti odluku.

Ukratko o prednostima dana pražnjenja na heljde

Uključenja heljda, će pružiti organizam vrijednim vitamina (A, B1, B2, B6, B9, E, PP) i minerala (najveća vrijednost su sljedeći: željezo, kalcij, kalij, fosfor, jod, mangana i cinka). Heljda se sastoji od mono- i di-saharida, aminokiseline, i dijetalna vlakna, što omogućuje samočišćenja proces. Istovar na heljda daje ostatak na probavni trakt i pomlađuje tijelo.

Pravila ponašanja pražnjenja dan na heljde

Istovar na ovaj koristan proizvod može posvetiti 1-3 dana. Svaki dan treba pojesti neslan pura pripremljenu od 250 grama žitarica (joj skuhati u termos i ostaviti preko noći). ulje, šećer, svi začini i umaci su zabranjene. Heljda dijetetski dodatak je nemasnog jogurta (1 L). proizvodi alternativni korištenje ili zajedno, dijeleći cijelu količinu hrane u 5-6 obroka. Tijekom dana možete piti mineralnu vodu ili biljni čaj. Dnevna norma tekućine - 2-2,5 litara.

efikasnost

Istovar na heljda omogućuje da izgubi 0,5-1 kg. Od heljde - bogate proizvod, iscjedak dan sasvim je moguće kombinirati sa sportom. Međutim, treba imati na umu da u kombinaciji heljda s jogurtom Moguće je da ima blago laksativno djelovanje, tako da kada je „slab želudac” su daleko od kuće da je bolje da ne napuštaju.

Heljda nema gotovo nikakvih kontraindikacija (osim za pojedine netolerancije). To ne uzrokuje alergijske reakcije i dovesti neporeciva Prednosti tijelo. Ako cijenite svoje zdravlje, ne ignorirati ovaj korisna opcija istovar.