Kalorijska kokosovo ulje (dobiveno od prešanog kokosovog pulpe), zaslađeno, očuvana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Kalorijska Kokosovo ulje (dobiveno od prešanog kokosovog pulpe), zaslađeno, očuvana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Kokosovo ulje (dobiven iz prešanog kokosovog pulpe), zaslađeno, konzervirane".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	357 kcal	1684 kcal	21,2%	5,9%	1684 g
proteini	1.17 g	76 g	1.5%	0,4%	78 g
masti	16.31 g	60 g	27,2%	7,6%	60 g
ugljikohidrati	53.21 g	211 g	25,2%	7,1%	211 g
Dijetalna vlakna	0,2 g	20 g	1%	0.3%	20 g
voda	28.97 g	2400 g	1,2%	0.3%	2414 g
pepeo	0.34 g	~
vitamini
Vitamin B1, tiamin	0,022 mg	1,5 mg	1.5%	0,4%	1 g
Vitamin B2, riboflavin	0,04 mg	1,8 mg	2,2%	0.6%	2 g
Vitamin B4, kolin	6,6 mg	500 mg	1,3%	0,4%	508 g
Vitamin B5, pantotenska	0,163 mg	5 mg	3,3%	0,9%	5 g
Vitamin B6, piridoksina	0,029 mg	2 mg	1.5%	0,4%	2 g
Vitamin B9, folna kiselina	14 mcg	400 mcg	3,5%	1%	400 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0,13 mg	15 mg	0,9%	0.3%	14 g
Vitamin K, fitonadion	0,1 mcg	120 mcg	0.1%		100 g
Vitamin PP, NE	0,038 mg	20 mg	0.2%	0.1%	19 g
makronutrijenti
Kalij K	101 mg	2500 mg	4%	1,1%	2525 g
Kalcij, Ca	4 mg	1.000 mg	0,4%	0.1%	1000 g
Magnezij, Mg	17 mg	400 mg	4,3%	1,2%	395 g
Natrij, Na	36 mg	1300 mg	2,8%	0,8%	1286 g
Fosfora, Ph	22 mg	800 mg	2,8%	0,8%	786 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,13 mg	18 mg	0.7%	0.2%	19 g
Mangan, Mn	0,815 mg	2 mg	40,8%	11,4%	2 g
Bakar Cu	236 mcg	1000 mcg	23,6%	6,6%	1000 g
Selen, Se	5,5 g	55 mcg	10%	2,8%	55 g
Cink, Zn	0,6 mg	12 mg	5%	1,4%	12 g
probavljivi ugljikohidrati
Mono- i di-saharidi (šećeri)	51,5 g	max 100 g
saharoza	51,5 g	~
esencijalnih amino kiselina
arginin *	0.192 g	~
valin	0,071 g	~
histidin *	0,027 g	~
izoleucin	0,046 g	~
leucin	0,087 g	~
lizin	0,052 g	~
metionin	0.022 g	~
treonin	0.043 g	~
triptofan	0,013 g	~
fenilalanin	0.06 g	~
nebitnih amino kiselina
alanin	0.06 g	~
asparaginske kiseline	0,115 g	~
glicin	0,056 g	~
glutaminska kiselina	0,268 g	~
prolin	0.048 g	~
serin	0,061 g	~
tirozin	0.036 g	~
cistein	0.023 g	~
masne kiseline
Omega-6 masnih kiselina	0,159 g	4,7 do 16,8 g	3,4%	1%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	15.472 g	max 18,7 g
6: 0 Nylon	0,082 g	~
8: 0 Kaprilni	1,409 g	~
10: 0 kaprinske	1.115 g	~
12 0 laurinska	8442 g	~
14: 0 miristinska	3,024 g	~
16: 0 palmitinska	1.105 g	~
18: 0 stearinska	0.295 g	~
Monozasićene masne kiseline	0,679 g	od 18,8 do 48,8 g	3,6%	1%	19 g
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)	0,679 g	~
Polinezasićene masne kiseline	0,159 g	od 11,2 do 20,6 g	1,4%	0,4%	11 g
18: 2 Linoleinska	0,159 g	~

energetska vrijednost Kokosovo ulje (dobiven iz prešanog kokosovog pulpe), zaslađeno, konzervirane je 357 kcal.

cup = 296 g (1056,7 kcal)
žlice = 19 g (67,8 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	357 kcal	-%
	proteini	1.17 g	-%
	masti	16.31 g	-%
	ugljikohidrati	53.21 g	-%
	Dijetalna vlakna	0,2 g	-%
	voda	28.97 g	-%

Dodajte kokosovo ulje (dobiveno od prešanog kokosovog pulpe), zaslađeno, sačuvani u hrani dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Korisna svojstva kokosovo ulje (izveden iz kokosovog pulpe ocijeđenu), zaslađeno, konzervirane

Kokosovo ulje (dobiven iz prešanog kokosovog pulpe), zaslađeno, konzervirane bogat je vitaminima i mineralima, kao što su: mangan - 40,8%, bakra - 23.6%

Koristan kokosovo ulje (dobiven iz prešanog kokosovog pulpe), zaslađeno, konzervirane

mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi

Kineski kesten, sirovo
Kineski kesten, suši
Kineski kestena, kuhana i pirjana
Kineski kesten, pržena
Europska kesten nije granatiran, sirovo

Tags: Kokosovo ulje (dobiven iz prešanog kokosovog pulpe), zaslađeno, konzervirane 357 kcal kalorija, kemijski sastav, hranidbena vrijednost, vitamini, minerali, nego korisne kokosovo ulje (dobiveno od prešanog kokosovog pulpe), zaslađeno, očuvan, kalorije, hranjive tvari, blagotvorno svojstva kokosovo ulje (dobiveno od prešanog kokosovog pulpe), zaslađeno, očuvana

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan