Kokosovo ulje za mršavljenje

U Ayurvedi, biljni proizvodi koji se koriste za kapha neravnoteža (tj - tendencija da se težine). kokos ulje za mršavljenje - kako pravilno koristiti proizvod, što dijeta treba slijediti?

prednosti proizvoda

Kokosovo ulje se najčešće proizvodi u obliku pravokutnih štapića, podsjeća na sapun. Za upotrebu u proizvodnji Kopra ulja (dio uroda kokosove palme). u boji ulje je drugačiji - proizvod može biti žute ili čisto bijela. Ulje se dobiva hladnim prešanjem, što vam omogućuje da zadrži većinu korisnih elemenata. Kemijski sastav kokosovog ulja polinezasićenih masnih kiselina prevladavaju. On sadrži kalcij, fosfor, tokoferol (vitamin E). Kokosovo ulje može biti hrana ili kozmetički. Je li kontraindikacija za korištenje pojedinog netolerancije.

Korištenje kokosovog ulja prehrani

Kokosovo ulje se koristi za mršavljenje, to umjesto doručka koristiti u jutarnjim satima (1 žlica). Jednostavnije mogućnost je da koristite ulje u istom iznosu, ali ne u zamjenu za doručak, a neposredno prije toga. Zbog ulja možete smanjiti kaloričnu hranu (proizvod podržava osjećaj sitosti).

Drugi korištenje kokosovo ulje dijeta - dijeta. U tom slučaju, kokosovo ulje će zamijeniti sve druge masti. Kalorija dnevna dijeta ne bi smjela prelaziti 1200 kcal. Dijeta je podijeljena u faze za prvi tjedan. Svaki od koraka za vraćanje 1,5-2 kg. Kokosovo prehrana ne samo da je cilj mršavljenje, već i za normalizaciju probave. Dijeta poboljšava funkcioniranje štitne žlijezde, jača imunološki sustav.

Ukupno ima 4 koraka. Tijekom prvog tjedna morate ograničiti ugljikohidrate (dopušteno samo povrće, šećer, brašno, žitarice i voće isključeni). Temelj prehrane - posna proteinski proizvodi. Sljedeća faza se temelji na tekućem dijeta - preporuča pijenje puno tekućine, jesti juhe, sok, smoothies, napitaka s mlijekom. U ovoj fazi, postoji aktivna čišćenja tijela. Treća faza traje prioritetne pozicije složenih ugljikohidrata - dopušteno je koristiti non-škroba povrća, voća i žitarica proizvodi. Zadnja faza je vrlo raznovrsna u pogledu asortimana - moguće je jesti hranu koja je bila prisutna u svim fazama prehrane. Ipak isključuje alkoholnih pića, slatkiše, slastice, pečenje. U svim fazama morate koristiti kokosovo ulje svakodnevno.

Recenzije

Kokosovo ulje se koristi za mršavljenje je sasvim prihvatljivo - recenzije kažu da je savršeno kompatibilan s raznim proizvodima. Mnogi ljudi koriste ulje i eksterno (za održavanje elastičnost kože).