Kalorija kokosovo mlijeko (dobiven iz depresivnih celuloze i lateks), konzervirane. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Kokosovo mlijeko kalorija (dobiveni iz depresivnih celuloze i lateks), konzervirane. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Kokosovo mlijeko (dobiven iz depresivnih pulpe i lateks), konzervirane".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	197 kcal	1684 kcal	11,7%	5,9%	1684 g
proteini	2.02 g	76 g	2,7%	1,4%	75 g
masti	21.33 g	60 g	35,6%	18,1%	60 g
ugljikohidrati	2.81 g	211 g	1,3%	0.7%	216 g
voda	72.88 g	2400 g	3%	1.5%	2429 g
pepeo	0.97 g	~
vitamini
Vitamin B1, tiamin	0,022 mg	1,5 mg	1.5%	0,8%	1 g
Vitamin B4, kolin	8,5 mg	500 mg	1,7%	0,9%	500 g
Vitamin B5, pantotenska	0,153 mg	5 mg	3,1%	1,6%	5 g
Vitamin B6, piridoksina	0,028 mg	2 mg	1,4%	0.7%	2 g
Vitamin B9, folna kiselina	14 mcg	400 mcg	3,5%	1,8%	400 g
Vitamin C, askorbinska	1 mg	90 mg	1,1%	0.6%	91 g
Vitamin PP, NE	0,637 mg	20 mg	3,2%	1,6%	20 g
makronutrijenti
Kalij K	220 mg	2500 mg	8,8%	4.5%	2500 g
Kalcij, Ca	18 mg	1.000 mg	1,8%	0,9%	1000 g
Magnezij, Mg	46 mg	400 mg	11.5%	5,8%	400 g
Natrij, Na	13 mg	1300 mg	1%	0.5%	1300 g
Fosfora, Ph	96 mg	800 mg	12%	6,1%	800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	3,3 mg	18 mg	18,3%	9,3%	18 g
Mangan, Mn	0,768 mg	2 mg	38,4%	19,5%	2 g
Bakar Cu	223 mcg	1000 mcg	22,3%	11,3%	1000 g
Cink, Zn	0,56 mg	12 mg	4,7%	2,4%	12 g
esencijalnih amino kiselina
arginin *	0.331 g	~
valin	0.122 g	~
histidin *	0,046 g	~
izoleucin	0,079 g	~
leucin	0.15 g	~
lizin	0,089 g	~
metionin	0,038 g	~
treonin	0,074 g	~
triptofan	0,024 g	~
fenilalanin	0.102 g	~
nebitnih amino kiselina
alanin	0,103 g	~
asparaginske kiseline	0,197 g	~
glicin	0,096 g	~
glutaminska kiselina	0.462 g	~
prolin	0,083 g	~
serin	0.104 g	~
tirozin	0,062 g	~
cistein	0.04 g	~
masne kiseline
Omega-6 masnih kiselina	0,233 g	4,7 do 16,8 g	5%	2.5%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	18.915 g	max 18,7 g
6: 0 Nylon	0,121 g	~
8: 0 Kaprilni	1.494 g	~
10: 0 kaprinske	1.187 g	~
12 0 laurinska	9.463 g	~
14: 0 miristinska	3736 g	~
16: 0 palmitinska	1,808 g	~
18: 0 stearinska	1.104 g	~
Monozasićene masne kiseline	0.907 g	od 18,8 do 48,8 g	4,8%	2,4%	19 g
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)	0.907 g	~
Polinezasićene masne kiseline	0,233 g	od 11,2 do 20,6 g	2,1%	1,1%	11 g
18: 2 Linoleinska	0,233 g	~

energetska vrijednost Kokosovo mlijeko (dobiven iz depresivnih pulpe i lateks), konzervirane je 197 kcal.

cup = 226 g (445,2 kcal)
žlice = 15 g (29,6 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	197 kcal	-%
	proteini	2.02 g	-%
	masti	21.33 g	-%
	ugljikohidrati	2.81 g	-%
	Dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	72.88 g	-%

Dodajte kokosovo mlijeko (dobiven od iscijeđenog pulpe i latex), konzervirana hrana dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Korisna svojstva kokosovo mlijeko (izveden iz tijela i iscijedi sok mliječna), konzervirane

Kokosovo mlijeko (dobiven iz depresivnih pulpe i lateks), konzervirane bogato je vitaminima i mineralima, kao što su: - 11,5% Mg, fosfora - 12%, željezo - 18,3%, mangan - 38,4%, bakar - 22,3%

Koristan kokosovo mlijeko (dobiven iz depresivnih pulpe i lateks), konzervirane

magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membranama, je bitan za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezija dovodi do hypomagnesemia, povećan rizik od razvoja hipertenzije, srčanih bolesti.
fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
željezo Spada u različitim uvjetima njegove funkcije proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transport elektrona, kisika, daje protok redoks reakcije i aktivaciju peroksidacije. Nedovoljan unos dovodi do hipokromnih anemija, mioglobindefitsitnoy atonia skeletnih mišića, umor, kardiomiopatije, atrofični gastritis.
mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi

Kineski kestena, kuhana i pirjana
Kineski kesten, pržena
Europska kesten nije granatiran, sirovo
Europska kestena granatama, sirovo
Europska kesten nije granatiran, suši

Tags: Kokosovo mlijeko (dobiven iz depresivnih pulpe i lateks), konzervirane 197 kcal kalorija, kemijski sastav, hranjiva vrijednost, vitamini, minerali, od korisnog kokosovo mlijeka (dobiven iz stisnutu celuloze i lateks), konzervirane, kalorija, hranjive tvari, ljekovita svojstva mlijeka kokosovo (dobiven iz stisnutu pulpe i lateks), konzervirane

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan