Kalorija kokosovo mlijeko (dobiven iz depresivnih pulpe i lateks), sirovi. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kokos mlijeko kalorija (dobiven iz depresivnih celuloze i lateks), nafte. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Kokosovo mlijeko (dobiven iz depresivnih pulpe i lateks), sirovi".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 230 kcal | 1684 kcal | 13,7% | 6% | 1679 |
proteini | 2.29 g | 76 g | 3% | 1,3% | 76 g |
masti | 23.84 g | 60 g | 39,7% | 17,3% | 60 g |
ugljikohidrati | 5,54 g | 211 g | 2,6% | 1,1% | 213 g |
Dijetalna vlakna | 2,2 g | 20 g | 11% | 4,8% | 20 g |
voda | 67.62 g | 2400 g | 2,8% | 1,2% | 2415 g |
pepeo | 0.72 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0,026 mg | 1,5 mg | 1,7% | 0.7% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 8,5 mg | 500 mg | 1,7% | 0.7% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,183 mg | 5 mg | 3,7% | 1,6% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,033 mg | 2 mg | 1,7% | 0.7% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 16 mcg | 400 mcg | 4% | 1,7% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 2,8 mg | 90 mg | 3,1% | 1,3% | 90 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,15 mg | 15 mg | 1% | 0,4% | 15 g |
Vitamin K, fitonadion | 0,1 mcg | 120 mcg | 0.1% | 100 g | |
Vitamin PP, NE | 0,76 mg | 20 mg | 3,8% | 1,7% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 263 mg | 2500 mg | 10,5% | 4,6% | 2505 g |
Kalcij, Ca | 16 mg | 1.000 mg | 1,6% | 0.7% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 37 mg | 400 mg | 9,3% | 4% | 398 g |
Natrij, Na | 15 mg | 1300 mg | 1,2% | 0.5% | 1250 g |
Fosfora, Ph | 100 mg | 800 mg | 12,5% | 5,4% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 1,64 mg | 18 mg | 9,1% | 4% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,916 mg | 2 mg | 45,8% | 19,9% | 2 g |
Bakar Cu | 266 mcg | 1000 mcg | 26,6% | 11,6% | 1000 g |
Selen, Se | 6,2 g | 55 mcg | 11,3% | 4,9% | 55 g |
Cink, Zn | 0,67 mg | 12 mg | 5,6% | 2,4% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 3.34 g | max 100 g | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0.376 g | ~ | |||
valin | 0,139 g | ~ | |||
histidin * | 0.053 g | ~ | |||
izoleucin | 0,09 g | ~ | |||
leucin | 0.17 g | ~ | |||
lizin | 0.101 g | ~ | |||
metionin | 0.043 g | ~ | |||
treonin | 0,083 g | ~ | |||
triptofan | 0,027 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,116 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0,117 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0,224 g | ~ | |||
glicin | 0,108 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0,524 g | ~ | |||
prolin | 0.095 g | ~ | |||
serin | 0,118 g | ~ | |||
tirozin | 0,071 g | ~ | |||
cistein | 0.045 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
fitosteroli | 1 mg | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-6 masnih kiselina | 0.261 g | 4,7 do 16,8 g | 5,6% | 2,4% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 21.14 g | max 18,7 g | |||
6: 0 Nylon | 0,136 g | ~ | |||
8: 0 Kaprilni | 1.67 g | ~ | |||
10: 0 kaprinske | 1.327 g | ~ | |||
12 0 laurinska | 10.576 g | ~ | |||
14: 0 miristinska | 4,176 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 2,021 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 1,234 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 1.014 g | od 18,8 do 48,8 g | 5,4% | 2,3% | 19 g |
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 1.014 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0.261 g | od 11,2 do 20,6 g | 2,3% | 1% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0.261 g | ~ |
energetska vrijednost Kokosovo mlijeko (dobiven iz depresivnih pulpe i lateks), sirovi je 230 kcal.
- cup = 240 g (552 kcal)
- žlice = 15 g (34,5 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 230 kcal | -% | |
proteini | 2.29 g | -% | |
masti | 23.84 g | -% | |
ugljikohidrati | 5,54 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 2,2 g | -% | |
voda | 67.62 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisna svojstva kokosovo mlijeko (izvedene od mesa i iscijeđenom lateks), RAW
Koristan kokosovo mlijeko (dobiven iz depresivnih pulpe i lateks), sirovi
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- selen - Bitan element antioksidativnog obrambenog sustava u ljudskom tijelu, ima imunomodulatorne učinke, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa multiplom deformacija zglobova, kralježnice i udova), Keshan bolesti (endemske myocardiopathy), nasljedni thrombasthenia.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Kineski kesten, suši
- Kineski kestena, kuhana i pirjana
- Kineski kesten, pržena
- Europska kesten nije granatiran, sirovo
- Europska kestena granatama, sirovo
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija tikva cilindrični (Mochalny bundeva), sirovi. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija tikva (kalabas), sirovi. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija repa, sirovi. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Orašasti plodovi, sjemenke. Tablica kaloričnu hranu.
- Kalorijska kokosovo ulje (dobiveno od prešanog kokosovog pulpe), zaslađeno, očuvana. Kemijski…
- Kalorijska sadržaj kokosovo mlijeko (lateksa). Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kokosovo ulje (dobiven iz prešanog kokosovog celuloze) nafte. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija kokosovo mlijeko (dobiven iz depresivnih celuloze i lateks), konzervirane. Kemijski sastav…
- Kalorijske macadamia nuts, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska makadamija orah, ulja i pržena bez dodatka soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija matica smjese, sve matice pržena u ulju bez dodavanja soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija matica miješati s kikirikiju, pečeno orašastog sve ulja i bez dodatka soli. Kemijski…
- Kalorija orahom. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija matica miješati s kikirikija, orasi sve pržene u ulju bez dodavanja soli. Kemijski sastav…
- Kalorija sadržaj kokosovo ulje celuloze, osuši. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Castanea crenata, pržena. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska sadržaj badema, pržena u med, neblanshirovanny. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kokosovo mlijeko (dobiven iz depresivnih pulpe i lateks), smrznute. Kemijski sastav i…
- Kalorija lanena sjemena. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska sadržaj kokosovo celuloze slomiti, zaslađeni, suši. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija sjemenke bundeve i bundeve kernel obična velika Crni pržene sa solju. Kemijski sastav i…