Kalorija sadržaj kokosovo ulje celuloze, osuši. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija sadržaj kokosovo ulje celuloze, osuši. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Meso kokosovo ulje, osuši".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 684 kcal | 1684 kcal | 40,6% | 5,9% | 1685 |
proteini | 5,3 g | 76 g | 7% | 1% | 76 g |
masti | 69.08 g | 60 g | 115,1% | 16,8% | 60 g |
ugljikohidrati | 21,52 g | 211 g | 10,2% | 1.5% | 211 g |
voda | 1.67 g | 2400 g | 0.1% | 1670 | |
pepeo | 2.44 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0.061 mg | 1,5 mg | 4,1% | 0.6% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,101 mg | 1,8 mg | 5,6% | 0,8% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,811 mg | 5 mg | 16,2% | 2,4% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,304 mg | 2 mg | 15,2% | 2,2% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 9 g | 400 mcg | 2,3% | 0.3% | 391 g |
Vitamin C, askorbinska | 1,5 mg | 90 mg | 1,7% | 0.2% | 88 g |
Vitamin PP, NE | 0,611 mg | 20 mg | 3,1% | 0.5% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 551 mg | 2500 mg | 22% | 3,2% | 2505 g |
Kalcij, Ca | 26 mg | 1.000 mg | 2,6% | 0,4% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 92 mg | 400 mg | 23% | 3,4% | 400 g |
Natrij, Na | 37 mg | 1300 mg | 2,8% | 0,4% | 1321 g |
Fosfora, Ph | 209 mg | 800 mg | 26,1% | 3,8% | 801 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 3.36 mg | 18 mg | 18,7% | 2,7% | 18 g |
Mangan, Mn | 2,783 mg | 2 mg | 139,2% | 20,4% | 2 g |
Bakar Cu | 807 mcg | 1000 mcg | 80,7% | 11,8% | 1000 g |
Cink, Zn | 2,04 mg | 12 mg | 17% | 2.5% | 12 g |
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0,87 g | ~ | |||
valin | 0,321 g | ~ | |||
histidin * | 0.122 g | ~ | |||
izoleucin | 0.208 g | ~ | |||
leucin | 0,393 g | ~ | |||
lizin | 0.234 g | ~ | |||
metionin | 0.099 g | ~ | |||
treonin | 0.193 g | ~ | |||
triptofan | 0,062 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,269 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0.271 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0.518 g | ~ | |||
glicin | 0,251 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 1.212 g | ~ | |||
prolin | 0,219 g | ~ | |||
serin | 0,274 g | ~ | |||
tirozin | 0,164 g | ~ | |||
cistein | 0,105 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-6 masnih kiselina | 0,756 g | 4,7 do 16,8 g | 16,1% | 2,4% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 61.257 g | max 18,7 g | |||
6: 0 Nylon | 0,393 g | ~ | |||
8: 0 Kaprilni | 4.84 g | ~ | |||
10: 0 kaprinske | 3,846 g | ~ | |||
12 0 laurinska | 30.646 g | ~ | |||
14: 0 miristinska | 12,1 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 5856 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 3.577 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 2,939 g | od 18,8 do 48,8 g | 15,6% | 2,3% | 19 g |
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 2,939 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0,756 g | od 11,2 do 20,6 g | 6,8% | 1% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0,756 g | ~ |
energetska vrijednost Meso kokosovo ulje, osuši je 684 kcal.
- oz = 28.35 g (193,9 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 684 kcal | -% | |
proteini | 5,3 g | -% | |
masti | 69.08 g | -% | |
ugljikohidrati | 21,52 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 1.67 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralna svojstva ULJE kokosovo meso, sušene
Kako korisno Pulpa kokosovo ulje, sušena
- vitamin B5 sudjeluje u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam kolesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, pospješuju apsorpciju amino kiselina i šećera u crijevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenska kiselina može dovesti do kože i sluznica.
- vitamin B6 sudjeluje u održavanju imuni odgovor inhibicije i ekscitacije procesa u centralnom živčanom sustavu, na transformacije amino kiselina, triptofan, metabolizma lipida i nukleinskih kiselina, pridonosi stvaranju normalnih eritrocita održavanje normalne razine homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je popraćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemije.
- kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membranama, je bitan za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezija dovodi do hypomagnesemia, povećan rizik od razvoja hipertenzije, srčanih bolesti.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- željezo Spada u različitim uvjetima njegove funkcije proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transport elektrona, kisika, daje protok redoks reakcije i aktivaciju peroksidacije. Nedovoljan unos dovodi do hipokromnih anemija, mioglobindefitsitnoy atonia skeletnih mišića, umor, kardiomiopatije, atrofični gastritis.
- mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Pistacije, sirovo
- Pistacija, pržene bez ulja, bez dodane soli
- Američki crni orah, suši
- orah
- orah
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kako napraviti piling od soli lavande i kokosovo ulje
- Kokosovo ulje za mršavljenje
- Kalorija ulja i soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija krumpira kaše osuši (dehidrira), pripravljen je iz pahuljica koje ne sadrže mlijeko s…
- Kalorija krumpira kaše osuši (dehidrira) dobije se iz granula koje sadrže mlijeko, uz dodatak vode…
- Kalorijske krumpir sjeckani, smrznuti, s maslac umak, nespremne. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija žute rajčice, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Orašasti plodovi, sjemenke. Tablica kaloričnu hranu.
- Kalorijska kokosovo ulje (dobiveno od prešanog kokosovog pulpe), zaslađeno, očuvana. Kemijski…
- Kalorijska sadržaj kokosovo meso, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska sadržaj kokosovo mlijeko (lateksa). Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kokosovo ulje (dobiven iz prešanog kokosovog celuloze) nafte. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija kokosovo mlijeko (dobiven iz depresivnih celuloze i lateks), konzervirane. Kemijski sastav…
- Kalorija kokosovo mlijeko (dobiven iz depresivnih pulpe i lateks), sirovi. Kemijski sastav i…
- Kalorijska sadržaj badema, pržena u med, neblanshirovanny. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kokosovo mlijeko (dobiven iz depresivnih pulpe i lateks), smrznute. Kemijski sastav i…
- Kalorijska sadržaj kokosovo celuloze slomiti, zaslađeni, suši. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija sjemenke lotosa, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Začini i bilje. Tablica kaloričnu hranu.
- Ekstrakt vanilije kalorija, umjetna, bez alkohola. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija začin za tacos, osuši. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.