Kalorija kokosovo mlijeko (dobiven iz depresivnih pulpe i lateks), smrznute. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Kokosovo mlijeko kalorija (dobiveni iz depresivnih celuloze i lateks) smrznuti. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Kokosovo mlijeko (dobiven iz depresivnih pulpe i lateks) Zamrznuti".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	202 kcal	1684 kcal	12%	5,9%	1683
proteini	1.61 g	76 g	2,1%	1%	77 g
masti	20,8 g	60 g	34,7%	17,2%	60 g
ugljikohidrati	5.58 g	211 g	2,6%	1,3%	215 g
voda	71,42 g	2400 g	3%	1.5%	2381 g
pepeo	0.59 g	~
vitamini
Vitamin B1, tiamin	0.023 mg	1,5 mg	1.5%	0.7%	2 g
Vitamin B5, pantotenska	0,161 mg	5 mg	3,2%	1,6%	5 g
Vitamin B6, piridoksina	0,03 mg	2 mg	1.5%	0.7%	2 g
Vitamin B9, folna kiselina	14 mcg	400 mcg	3,5%	1,7%	400 g
Vitamin C, askorbinska	1,1 mg	90 mg	1,2%	0.6%	92 g
Vitamin PP, NE	0,671 mg	20 mg	3,4%	1,7%	20 g
makronutrijenti
Kalij K	232 mg	2500 mg	9,3%	4,6%	2495 g
Kalcij, Ca	4 mg	1.000 mg	0,4%	0.2%	1000 g
Magnezij, Mg	32 mg	400 mg	8%	4%	400 g
Natrij, Na	12 mg	1300 mg	0,9%	0,4%	1333 g
Fosfora, Ph	59 mg	800 mg	7,4%	3,7%	797 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,81 mg	18 mg	4.5%	2,2%	18 g
Mangan, Mn	0,809 mg	2 mg	40,5%	20%	2 g
Bakar Cu	235 mcg	1000 mcg	23,5%	11,6%	1000 g
Cink, Zn	0,59 mg	12 mg	4,9%	2,4%	12 g
esencijalnih amino kiselina
arginin *	0.264 g	~
valin	0,098 g	~
histidin *	0.037 g	~
izoleucin	0,063 g	~
leucin	0,119 g	~
lizin	0,071 g	~
metionin	0.03 g	~
treonin	0,059 g	~
triptofan	0,019 g	~
fenilalanin	0,082 g	~
nebitnih amino kiselina
alanin	0,082 g	~
asparaginske kiseline	0.157 g	~
glicin	0,076 g	~
glutaminska kiselina	0.368 g	~
prolin	0.067 g	~
serin	0,083 g	~
tirozin	0.05 g	~
cistein	0.032 g	~
masne kiseline
Omega-6 masnih kiselina	0,228 g	4,7 do 16,8 g	4,9%	2,4%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	18.445 g	max 18,7 g
6: 0 Nylon	0,118 g	~
8: 0 Kaprilni	1,457 g	~
10: 0 kaprinske	1.158 g	~
12 0 laurinska	9228 g	~
14: 0 miristinska	3.643 g	~
16: 0 palmitinska	1,763 g	~
18: 0 stearinska	1.077 g	~
Monozasićene masne kiseline	0,885 g	od 18,8 do 48,8 g	4,7%	2,3%	19 g
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)	0,885 g	~
Polinezasićene masne kiseline	0,228 g	od 11,2 do 20,6 g	2%	1%	11 g
18: 2 Linoleinska	0,228 g	~

energetska vrijednost Kokosovo mlijeko (dobiven iz depresivnih pulpe i lateks) Zamrznuti je 202 kcal.

cup = 240 g (484,8 kcal)
žlice = 15 g (30,3 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	202 kcal	-%
	proteini	1.61 g	-%
	masti	20,8 g	-%
	ugljikohidrati	5.58 g	-%
	Dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	71,42 g	-%

Dodajte kokosovo mlijeko (dobiven od iscijeđenog celuloze i latex), smrznuto u hrani dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Korisna svojstva kokosovo mlijeko (izveden iz tijela i iscijedi sok mliječna), smrznute

Kokosovo mlijeko (dobiven iz depresivnih pulpe i lateks) Zamrznuti bogat je vitaminima i mineralima, kao što su: mangan - 40,5%, bakra - 23,5%

Koristan kokosovo mlijeko (dobiven iz depresivnih pulpe i lateks) Zamrznuti

mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi

Bora maticu (pinije), osuši
Pistacije, sirovo
Pistacija, pržene bez ulja, bez dodane soli
Američki crni orah, suši
orah

Tags: Kokosovo mlijeko (dobiven iz depresivnih pulpe i lateks) Zamrznuti 202 kcal kalorija, kemijski sastav, hranjiva vrijednost, vitamini, minerali, od korisnog kokosovo mlijeka (dobiven iz stisnutu celuloze i lateks), smrznuta kalorija, hranjive tvari, korisnih svojstava kokosovo mlijeka (dobiven iz stisnutu celuloze i lateks), smrznute

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan