Kalorija matica miješati s kikirikiju, pečeno orašastog sve ulja i bez dodatka soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Matica kalorija pomiješati s kikiriki, pečenih oraha, a sve to bez dodavanja ulja i soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Matica miješati s kikiriki, pečenih matice, sve bez dodavanja soli i ulja".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 594 kcal | 1684 kcal | 35,3% | 5,9% | 1683 |
proteini | 17,3 g | 76 g | 22,8% | 3,8% | 76 g |
masti | 51.45 g | 60 g | 85,8% | 14,4% | 60 g |
ugljikohidrati | 25.35 g | 211 g | 12% | 2% | 211 g |
Dijetalna vlakna | 9 g | 20 g | 45% | 7,6% | 20 g |
voda | 1.75 g | 2400 g | 0.1% | 1750 | |
pepeo | 4,15 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 1 g | 900 mcg | 0.1% | 1000 g | |
Vitamin B1, tiamin | 0,2 mg | 1,5 mg | 13,3% | 2,2% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,2 mg | 1,8 mg | 11,1% | 1,9% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 1.205 mg | 5 mg | 24,1% | 4,1% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,296 mg | 2 mg | 14,8% | 2.5% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 50 mcg | 400 mcg | 12,5% | 2,1% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 0,4 mg | 90 mg | 0,4% | 0.1% | 100 g |
Vitamin PP, NE | 4,7 mg | 20 mg | 23,5% | 4% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 597 mg | 2500 mg | 23,9% | 4% | 2498 g |
Kalcij, Ca | 70 mg | 1.000 mg | 7% | 1,2% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 225 mg | 400 mg | 56,3% | 9,5% | 400 g |
Natrij, Na | 12 mg | 1300 mg | 0,9% | 0.2% | 1333 g |
Fosfora, Ph | 435 mg | 800 mg | 54,4% | 9,2% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 3,7 mg | 18 mg | 20,6% | 3,5% | 18 g |
Mangan, Mn | 1.937 mg | 2 mg | 96,9% | 16,3% | 2 g |
Bakar Cu | 1279 mcg | 1000 mcg | 127,9% | 21,5% | 1000 g |
Cink, Zn | 3,8 mg | 12 mg | 31,7% | 5,3% | 12 g |
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 2,242 g | ~ | |||
valin | 0,934 g | ~ | |||
histidin * | 0.48 g | ~ | |||
izoleucin | 0,744 g | ~ | |||
leucin | 1,371 g | ~ | |||
lizin | 0,712 g | ~ | |||
metionin | 0,228 g | ~ | |||
treonin | 0597 g | ~ | |||
triptofan | 0.264 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.953 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0,806 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 2,056 g | ~ | |||
glicin | 1,064 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 4,423 g | ~ | |||
prolin | 0,875 g | ~ | |||
serin | 0.917 g | ~ | |||
tirozin | 0676 g | ~ | |||
cistein | 0.287 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.19 g | od 0.9 do 3.7 g | 21,1% | 3,6% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | oko 10.535 g | 4,7 do 16,8 g | 100% | 16,8% | 11 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 6899 g | max 18,7 g | |||
8: 0 Kaprilni | 0.045 g | ~ | |||
10: 0 kaprinske | 0.045 g | ~ | |||
12 0 laurinska | 0.271 g | ~ | |||
14: 0 miristinska | 0,216 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 4,213 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 1.749 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 31.395 g | od 18,8 do 48,8 g | 100% | 16,8% | 31 g |
16: 1 Palmitoleic | 0.223 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 30.802 g | ~ | |||
20: 1 gadoleinska kiseline (omega-9) | 0,259 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 10.768 g | od 11,2 do 20,6 g | 96,1% | 16,2% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | oko 10.535 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.19 g | ~ |
energetska vrijednost Matica miješati s kikiriki, pečenih matice, sve bez dodavanja soli i ulja je 594 kcal.
- cup = 137 g (813,8 kcal)
- oz = 28.35 g (168,4 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 594 kcal | -% | |
proteini | 17,3 g | -% | |
masti | 51.45 g | -% | |
ugljikohidrati | 25.35 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 9 g | -% | |
voda | 1.75 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralna svojstva NUT MIX s kikirikijem, pržena NUTS sve bez ulja i dodataka soli
Matica korisno miješati s kikiriki, pečenih matice, sve bez dodavanja soli i ulja
- vitamin B1 dio ključnih enzima ugljikohidrata i energetski metabolizam, dati energiju i plastične tvari, kao i metabolizam razgranatu aminokiselina. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava.
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- vitamin B5 sudjeluje u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam kolesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, pospješuju apsorpciju amino kiselina i šećera u crijevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenska kiselina može dovesti do kože i sluznica.
- vitamin B6 sudjeluje u održavanju imuni odgovor inhibicije i ekscitacije procesa u centralnom živčanom sustavu, na transformacije amino kiselina, triptofan, metabolizma lipida i nukleinskih kiselina, pridonosi stvaranju normalnih eritrocita održavanje normalne razine homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je popraćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemije.
- vitamin B9 da sudjeluju u metabolizmu aminokiselina i nukleinskih kao koenzim. Folata Nedostatak dovodi do prekida sintezu nukleinskih kiselina i proteina, što rezultira inhibicijom stanični rast i diobu, posebno u brzo proliferaciju tkiva :. koštane srži, intestinalni epitel itd Nedovoljna unos folata tijekom trudnoće je jedan od uzroka ranijoj pothranjenošću, prirođene deformacija i razvojni poremećaji djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između razine folata, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije za metabolizam energije. Nedovoljan unos vitamina popraćeno poremećaj normalnog stanja kože, probavnog trakta i živčanog sustava.
- kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membranama, je bitan za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezija dovodi do hypomagnesemia, povećan rizik od razvoja hipertenzije, srčanih bolesti.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- željezo Spada u različitim uvjetima njegove funkcije proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transport elektrona, kisika, daje protok redoks reakcije i aktivaciju peroksidacije. Nedovoljan unos dovodi do hipokromnih anemija, mioglobindefitsitnoy atonia skeletnih mišića, umor, kardiomiopatije, atrofični gastritis.
- mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Kokos meso sušeno pahuljice, pržena
- Kokosovo ulje (dobiven iz prešanog kokosovog pulpe), sirovi
- Kokosovo ulje (dobiven iz prešanog kokosovog pulpe), zaslađeno, konzervirane
- Kokosovo mlijeko (dobiven iz depresivnih pulpe i lateks), sirovi
- Kokosovo mlijeko (dobiven iz depresivnih pulpe i lateks), konzervirane
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija riže rezanci kuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija celer, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija jakna krumpir kuha u mikrovalnoj pećnici, jezgre, bez dodavanja soli. Kemijski sastav i…
- Kalorija oguljene krumpir kuha bez dodavanja soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Nut voda, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija šparoge, konzervirane, bez dodavanja soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija repa, konzervirane, bez dodavanja soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mrkva, konzervirane, bez dodavanja soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Mlijeka kalorija kukuruz, žuta, konzerve, bez dodavanja soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Orašasti plodovi, sjemenke. Tablica kaloričnu hranu.
- Kalorija ginkgo orasi, konzervirane. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija matica smjese, sve matice pržena u ulju bez dodavanja soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija matica miješati s kikirikija, orasi sve pržene u ulju bez dodavanja soli. Kemijski sastav…
- Kalorija sjemenke krušno, pržena. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija orah američki crni, suši. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska sadržaj oraha. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija pistacija, ulje ulju, bez dodavanja soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija pamuka sjeme bez gossypol, pržena. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Sjemenke bundeve Kalorija cjelini, pržene sa solju. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija matica miješati s kikiriki, orasi pečenih sve bez ulja s dodatkom soli. Kemijski sastav i…
- Kalorija matica mješavina bez kikirikija, orasi sve pržene u ulju uz dodatak soli. Kemijski sastav…