hor.herinhap.ru

Kalorija matica miješati s kikirikija, orasi sve pržene u ulju bez dodavanja soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Matica kalorija pomiješati s kikiriki, orasi pečenih sve u ulju bez dodavanja soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Matica miješati s kikirikija, sve matice pržena u ulju bez dodatka soli".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.
za ishranubroj** Norma% Od norme 100 g% Od norma 100 kcal100% od norme
ogrjevna vrijednost607 kcal1684 kcal36%5,9%1686
proteini20,04 g76 g26,4%4,3%76 g
masti53,95 g60 g89,9%14,8%60 g
ugljikohidrati21.05 g211 g10%1,6%211 g
Dijetalna vlakna7 g20 g35%5,8%20 g
voda2,08 g2400 g0.1%2080 g
pepeo2,88 g~
vitamini
beta karoten0,002 mg5 mg
Lutein + Zeaxanthin8 g~
Vitamin B1, tiamin0,189 mg1,5 mg12,6%2,1%2 g
Vitamin B2, riboflavin0,196 mg1,8 mg10,9%1,8%2 g
Vitamin B4, kolin52 mg500 mg10,4%1,7%500 g
Vitamin B5, pantotenska1,14 mg5 mg22,8%3,8%5 g
Vitamin B6, piridoksina0,352 mg2 mg17,6%2,9%2 g
Vitamin B9, folna kiselina83 mcg400 mcg20,8%3,4%399 g
Vitamin C, askorbinska0,5 mg90 mg0.6%0.1%83 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE7.82 mg15 mg52,1%8,6%15 g
tokoferol beta0,22 mg~
gama tokoferol6,39 mg~
delta tokoferol0,32 mg~
Vitamin K, fitonadion5,7 g120 mcg4,8%0,8%119 g
Vitamin PP, NE7,709 mg20 mg38,5%6,3%20 g
makronutrijenti
Kalij K632 mg2500 mg25,3%4,2%2498 g
Kalcij, Ca117 mg1.000 mg11,7%1,9%1000 g
Magnezij, Mg229 mg400 mg57,3%9,4%400 g
Natrij, Na5 mg1300 mg0,4%0.1%1250 g
Fosfora, Ph456 mg800 mg57%9,4%800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe2,61 mg18 mg14,5%2,4%18 g
Mangan, Mn2,04 mg2 mg102%16,8%2 g
Bakar Cu907 mcg1000 mcg90,7%14,9%1000 g
Selen, Se33,9 g55 mcg61,6%10,1%55 g
Cink, Zn3.36 mg12 mg28%4,6%12 g
probavljivi ugljikohidrati
Škrob i dekstrina4,2 g~
Mono- i di-saharidi (šećeri)4,15 gmax 100 g
saharoza4,15 g~
esencijalnih amino kiselina
arginin *2.965 g~
valin1.001 g~
histidin *0.572 g~
izoleucin0.826 g~
leucin1,656 g~
lizin0.782 g~
metionin0,283 g~
treonin0.703 g~
triptofan0.22 g~
fenilalanin1.182 g~
nebitnih amino kiselina
alanin0,982 g~
asparaginske kiseline2,892 g~
glicin1.387 g~
glutaminska kiselina5574 g~
prolin0,957 g~
serin1,168 g~
tirozin0.786 g~
cistein0,288 g~
masne kiseline
trans masti0.055 gmax 1,9 g
monozasićene trans masti0.023 g~
polinezasićene trans masti0.032 g~
Omega-3 masne kiseline0,087 god 0.9 do 3.7 g9,7%1,6%1 g
Omega-6 masnih kiselina14.478 g4,7 do 16,8 g100%16,5%14 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline8711 gmax 18,7 g
4: 0 ulje0,004 g~
8: 0 Kaprilni0,003 g~
10: 0 kaprinske0,002 g~
12 0 laurinska0,002 g~
14: 0 miristinska0.043 g~
15: 0 pentadekanska0,005 g~
16: 0 palmitinska5,205 g~
17: 0 margarin0,046 g~
18: 0 stearinska2,022 g~
20: 0 arahidni0,361 g~
22: 0 behenska0.641 g~
24: 0 lignocerinska0.378 g~
Monozasićene masne kiseline28.488 god 18,8 do 48,8 g100%16,5%28 g
14: 1 myristoleic0,001 g~
16: 1 Palmitoleic0.128 g~
16: 1 cis0.127 g~
16: 1 trans0,001 g~
17: 1 Geptadetsenovaya0.037 g~
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)27.914 g~
18: 1 cis27.893 g~
18: 1 trans0,021 g~
20: 1 gadoleinska kiseline (omega-9)0.375 g~
22: 1 eruka kiseline (omega-9)0,027 g~
22: 1 cis0,027 g~
24: 1 Nervonovaya, cis (omega-9) 0.006 g~
Polinezasićene masne kiseline14.612 god 11,2 do 20,6 g100%16,5%15 g
18: 2 Linoleinska14.495 g~
18: 2 trans-izomer nije definiran0.032 g~
18: 2-Omega 6, cis, cis14.455 g~
18: 2 konjugirana linoleinska kiselina0,008 g~
18: 3 linolenska0,082 g~
18: 3 omega-3 alfa linolenska0,082 g~
18: 4 Stioridovaya0,001 g~
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis0,013 g~
20: 4 arahidonska0.01 g~
20: 5 Eikozapentaenska (EPA), Omega 3 0,005 g~
22: 4 docosatetraenoic0,005 g~

energetska vrijednost Matica miješati s kikirikija, sve matice pržena u ulju bez dodatka soli je 607 kcal.

  • cup = 142 g (861,9 kcal)
  • žlice = 8,9 m (54 kcal)
  • oz = 28.35 g (172.1 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije
količina uzorka (g)
Sadržaj po porciji% Od normale
kalorija607 kcal-%
proteini20,04 g-%
masti53,95 g-%
ugljikohidrati21.05 g-%
Dijetalna vlakna7 g-%
voda2,08 g-%
Dodaj matice mix s kikirikijem, sve matice pržene na maslacu, bez dodane soli u hrani dnevnik
Ravnotežu hranjivih tvari
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.
Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.
Istražite interaktivni tečaj mršavljenja
Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.
Ispunite hrane dnevnik
Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.
Ispunite dnevnik treninga
Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Mineralna svojstva NUT MIX s kikirikijem, sve matice prženje bez dodane soli

Matica miješati s kikirikija, sve matice pržena u ulju bez dodatka soli bogato je vitaminima i mineralima, kao što su: - prehrambenih vlakana, 35%, vitamin B1 - 12,6%, vitamina B5 - 22,8%, vitamin B6 - 17,6%, vitamin B9 - 20,8%, vitamin E - 52 1%, vitamin PP - 38,5%, kalij - 25,3%, kalcijev - 11,7% Mg - 57,3%, fosfor - 57%, željezo - 14,5%, mangana - 102% bakra - 90,7%, selen - 61,6% Zn - 28%

Matica korisno miješati s kikirikija, sve matice pržena u ulju bez dodatka soli

  • vitamin B1 dio ključnih enzima ugljikohidrata i energetski metabolizam, dati energiju i plastične tvari, kao i metabolizam razgranatu aminokiselina. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava.
  • vitamin B5 sudjeluje u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam kolesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, pospješuju apsorpciju amino kiselina i šećera u crijevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenska kiselina može dovesti do kože i sluznica.
  • vitamin B6 sudjeluje u održavanju imuni odgovor inhibicije i ekscitacije procesa u centralnom živčanom sustavu, na transformacije amino kiselina, triptofan, metabolizma lipida i nukleinskih kiselina, pridonosi stvaranju normalnih eritrocita održavanje normalne razine homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je popraćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemije.
  • vitamin B9 da sudjeluju u metabolizmu aminokiselina i nukleinskih kao koenzim. Folata Nedostatak dovodi do prekida sintezu nukleinskih kiselina i proteina, što rezultira inhibicijom stanični rast i diobu, posebno u brzo proliferaciju tkiva :. koštane srži, intestinalni epitel itd Nedovoljna unos folata tijekom trudnoće je jedan od uzroka ranijoj pothranjenošću, prirođene deformacija i razvojni poremećaji djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između razine folata, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
  • vitamin E je antioksidativna svojstva potrebna za funkcioniranje gonada, srčanog mišića, je univerzalni regulator staničnih membrana. Manjak vitamina E primijetio hemolizu, neurološke poremećaje.
  • vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije za metabolizam energije. Nedovoljan unos vitamina popraćeno poremećaj normalnog stanja kože, probavnog trakta i živčanog sustava.
  • kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
  • kalcijum To je glavni sastojak naših kostiju, živčani sustav djeluje kao regulator je uključen u kontrakciju mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
  • magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membranama, je bitan za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezija dovodi do hypomagnesemia, povećan rizik od razvoja hipertenzije, srčanih bolesti.
  • fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
  • željezo Spada u različitim uvjetima njegove funkcije proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transport elektrona, kisika, daje protok redoks reakcije i aktivaciju peroksidacije. Nedovoljan unos dovodi do hipokromnih anemija, mioglobindefitsitnoy atonia skeletnih mišića, umor, kardiomiopatije, atrofični gastritis.
  • mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
  • bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
  • selen - Bitan element antioksidativnog obrambenog sustava u ljudskom tijelu, ima imunomodulatorne učinke, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa multiplom deformacija zglobova, kralježnice i udova), Keshan bolesti (endemske myocardiopathy), nasljedni thrombasthenia.
  • cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi
  • Kokosovo ulje (dobiven iz prešanog kokosovog pulpe), sirovi
  • Kokosovo ulje (dobiven iz prešanog kokosovog pulpe), zaslađeno, konzervirane
  • Kokosovo mlijeko (dobiven iz depresivnih pulpe i lateks), sirovi
  • Kokosovo mlijeko (dobiven iz depresivnih pulpe i lateks), konzervirane
  • Kokosovo mlijeko (lateks)
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Pripravak iz oraha, sjemenki
  • kemijski sastav "Matica miješati s kikirikija, sve matice pržena u ulju bez dodatka soli"
Tags: Matica miješati s kikirikija, sve matice pržena u ulju bez dodatka soli 607 kcal kalorija, kemijski sastav, hranidbena vrijednost, vitamini, minerali, nego korisne Nut pomiješati s kikiriki, sve matice pržena na maslacu, bez dodane soli, kalorija, hranjivih tvari korisnih svojstava orah miješati s kikirikijem, sve matice pržena na maslacu, bez dodane soli
informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori
Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Kalorijska sadržaj oraha. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorijska sadržaj oraha. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija pistacija, ulje ulju, bez dodavanja soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija pistacija, ulje ulju, bez dodavanja soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija pamuka sjeme bez gossypol, pržena. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija pamuka sjeme bez gossypol, pržena. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija orah američki crni, suši. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija orah američki crni, suši. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Sjemenke bundeve Kalorija cjelini, pržene sa solju. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Sjemenke bundeve Kalorija cjelini, pržene sa solju. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija orah, pržene u ulju, bez dodavanja soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija orah, pržene u ulju, bez dodavanja soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija sjemenke krušno, pržena. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija sjemenke krušno, pržena. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Orašasti plodovi, sjemenke. Tablica kaloričnu hranu.Orašasti plodovi, sjemenke. Tablica kaloričnu hranu.
Kalorija matica miješati s kikirikija, orasi sve pržene u ulju uz dodatak soli. Kemijski sastav i…Kalorija matica miješati s kikirikija, orasi sve pržene u ulju uz dodatak soli. Kemijski sastav i…
Kalorija Nut voda, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija Nut voda, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
» » » Kalorija matica miješati s kikirikija, orasi sve pržene u ulju bez dodavanja soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
© 2018 hor.herinhap.ru