Kalorija narančaste rajčice, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija rajčice naranče, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Orange paradajz, sirovo".
| za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
| ogrjevna vrijednost | 16 kcal | 1684 kcal | 1% | 6,3% | 1600 g |
| proteini | 1.16 g | 76 g | 1.5% | 9,4% | 77 g |
| masti | 0.19 g | 60 g | 0.3% | 1,9% | 63 g |
| ugljikohidrati | 3.18 g | 211 g | 1.5% | 9,4% | 212 g |
| Dijetalna vlakna | 0,9 g | 20 g | 4.5% | 28,1% | 20 g |
| voda | 94,78 g | 2400 g | 3,9% | 24,4% | 2430 g |
| pepeo | 0.69 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamin A, RE | 75 mcg | 900 mcg | 8,3% | 51,9% | 904 g |
| Vitamin B1, tiamin | 0,046 mg | 1,5 mg | 3,1% | 19,4% | 1 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0,034 mg | 1,8 mg | 1,9% | 11,9% | 2 g |
| Vitamin B5, pantotenska | 0,186 mg | 5 mg | 3,7% | 23,1% | 5 g |
| Vitamin B6, piridoksina | 0,06 mg | 2 mg | 3% | 18,8% | 2 g |
| Vitamin B9, folna kiselina | 29 mcg | 400 mcg | 7,3% | 45,6% | 397 g |
| Vitamin C, askorbinska | 16 mg | 90 mg | 17,8% | 111,3% | 90 g |
| Vitamin PP, NE | 0.593 mg | 20 mg | 3% | 18,8% | 20 g |
| makronutrijenti | |||||
| Kalij K | 212 mg | 2500 mg | 8.5% | 53,1% | 2494 g |
| Kalcij, Ca | 5 mg | 1.000 mg | 0.5% | 3,1% | 1000 g |
| Magnezij, Mg | 8 mg | 400 mg | 2% | 12,5% | 400 g |
| Natrij, Na | 42 mg | 1300 mg | 3,2% | 20% | 1313 g |
| Fosfora, Ph | 29 mg | 800 mg | 3,6% | 22,5% | 806 g |
| mikronutrijenata | |||||
| Željezo, Fe | 0,47 mg | 18 mg | 2,6% | 16,3% | 18 g |
| Mangan, Mn | 0,088 mg | 2 mg | 4,4% | 27,5% | 2 g |
| Bakar Cu | 62 mcg | 1000 mcg | 6,2% | 38,8% | 1000 g |
| Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0.7% | 4,4% | 57 g |
| Cink, Zn | 0,14 mg | 12 mg | 1,2% | 7,5% | 12 g |
| esencijalnih amino kiselina | |||||
| arginin * | 0.029 g | ~ | |||
| valin | 0.03 g | ~ | |||
| histidin * | 0,018 g | ~ | |||
| izoleucin | 0,027 g | ~ | |||
| leucin | 0,042 g | ~ | |||
| lizin | 0,042 g | ~ | |||
| metionin | 0.01 g | ~ | |||
| treonin | 0.029 g | ~ | |||
| triptofan | 0,008 g | ~ | |||
| fenilalanin | 0.03 g | ~ | |||
| nebitnih amino kiselina | |||||
| alanin | 0,033 g | ~ | |||
| asparaginske kiseline | 0.161 g | ~ | |||
| glicin | 0.029 g | ~ | |||
| glutaminska kiselina | 0,427 g | ~ | |||
| prolin | 0.022 g | ~ | |||
| serin | 0,031 g | ~ | |||
| tirozin | 0.02 g | ~ | |||
| cistein | 0.015 g | ~ | |||
| Steroli (steroli) | |||||
| fitosteroli | 4 mg | ~ | |||
| masne kiseline | |||||
| Omega-3 masne kiseline | 0,003 g | od 0.9 do 3.7 g | 0.3% | 1,9% | 1 g |
| Omega-6 masnih kiselina | 0,073 g | 4,7 do 16,8 g | 1,6% | 10% | 5 g |
| Zasićene masne kiseline | |||||
| Zasićene masne kiseline | 0,025 g | max 18,7 g | |||
| 16: 0 palmitinska | 0,019 g | ~ | |||
| 18: 0 stearinska | 0,007 g | ~ | |||
| Monozasićene masne kiseline | 0.028 g | od 18,8 do 48,8 g | 0.1% | 0.6% | 28 g |
| 16: 1 Palmitoleic | 0,001 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0.028 g | ~ | |||
| Polinezasićene masne kiseline | 0,076 g | od 11,2 do 20,6 g | 0.7% | 4,4% | 11 g |
| 18: 2 Linoleinska | 0,073 g | ~ | |||
| 18: 3 linolenska | 0,003 g | ~ |
energetska vrijednost Orange paradajz, sirovo je 16 kcal.
- šalice, sjeckani = 158 g (25,3 kcal)
- rajčica = 111 g (17,8 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
| Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
| kalorija | 16 kcal | -% | |
| proteini | 1.16 g | -% | |
| masti | 0.19 g | -% | |
| ugljikohidrati | 3.18 g | -% | |
| Dijetalna vlakna | 0,9 g | -% | |
| voda | 94,78 g | -% | |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralna svojstva ORANGE rajčice, sirovi
Korisne od naranče rajčice, sirovi
- vitamina C je uključen u redoks reakcijama, funkcioniranje imunološkog sustava, olakšava apsorpciju željeza. rezultati nedostatak u razuzdanost i krvarenje gingive, nosna krvarenja zbog povećane krhkosti i propusnost krvnih kapilara.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Slatki krumpir, kandirano, domaće
- Crvena zrelih rajčica, pirjano
- Agar alge, osuši
- Alge spirulina, sirovo
- Morskih algi Spirulina, osuši
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
