Kalorija celer, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija celera korijen, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Celer korijen, kuhano, bez soli".
| za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
| ogrjevna vrijednost | 27 kcal | 1684 kcal | 1,6% | 5,9% | 1688 |
| proteini | 0,96 g | 76 g | 1,3% | 4,8% | 74 g |
| masti | 0.19 g | 60 g | 0.3% | 1,1% | 63 g |
| ugljikohidrati | 5,9 g | 211 g | 2,8% | 10,4% | 211 g |
| Dijetalna vlakna | 1,2 g | 20 g | 6% | 22,2% | 20 g |
| voda | 92.3 g | 2400 g | 3,8% | 14,1% | 2429 g |
| pepeo | 0,64 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamin B1, tiamin | 0,027 mg | 1,5 mg | 1,8% | 6,7% | 2 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0,037 mg | 1,8 mg | 2,1% | 7,8% | 2 g |
| Vitamin B5, pantotenska | 0,203 mg | 5 mg | 4,1% | 15,2% | 5 g |
| Vitamin B6, piridoksina | 0,101 mg | 2 mg | 5,1% | 18,9% | 2 g |
| Vitamin B9, folna kiselina | 3 mcg | 400 mcg | 0,8% | 3% | 375 g |
| Vitamin C, askorbinska | 3,6 mg | 90 mg | 4% | 14,8% | 90 g |
| Vitamin PP, NE | 0,427 mg | 20 mg | 2,1% | 7,8% | 20 g |
| makronutrijenti | |||||
| Kalij K | 173 mg | 2500 mg | 6,9% | 25,6% | 2507 g |
| Kalcij, Ca | 26 mg | 1.000 mg | 2,6% | 9,6% | 1000 g |
| Magnezij, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 11,1% | 400 g |
| Natrij, Na | 61 mg | 1300 mg | 4,7% | 17,4% | 1298 g |
| Fosfora, Ph | 66 mg | 800 mg | 8,3% | 30,7% | 795 g |
| mikronutrijenata | |||||
| Željezo, Fe | 0,43 mg | 18 mg | 2,4% | 8,9% | 18 g |
| Mangan, Mn | 0,096 mg | 2 mg | 4,8% | 17,8% | 2 g |
| Bakar Cu | 43 mcg | 1000 mcg | 4,3% | 15,9% | 1000 g |
| Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0.7% | 2,6% | 57 g |
| Cink, Zn | 0,2 mg | 12 mg | 1,7% | 6,3% | 12 g |
energetska vrijednost Celer korijen, kuhano, bez soli je 27 kcal.
- cup komada = 155 g (41,9 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
| Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
| kalorija | 27 kcal | -% | |
| proteini | 0,96 g | -% | |
| masti | 0.19 g | -% | |
| ugljikohidrati | 5,9 g | -% | |
| Dijetalna vlakna | 1,2 g | -% | |
| voda | 92.3 g | -% | |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisna svojstva celera korijen, kuhano, bez soli
Korisno od celera korijen, kuhano, bez soli
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Kineski kupus (ne-Tsai), kuha bez soli
- Španjolski artičoke, sirovo
- Španjolski artičoke, kuhana, bez soli
- Mrkva, sirovo
- Mrkva, kuhana bez soli
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
