Kalorija izdanci bambusa, kuhana, solju. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija bambus izdanci, kuhana sol. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "bambus izdanci, kuhana sol".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 11 kcal | 1684 kcal | 0.7% | 6,4% | 1571 g |
proteini | 1.53 g | 76 g | 2% | 18,2% | 77 g |
masti | 0.22 g | 60 g | 0,4% | 3,6% | 55 g |
ugljikohidrati | 1.52 g | 211 g | 0.7% | 6,4% | 217 g |
Dijetalna vlakna | 1 g | 20 g | 5% | 45,5% | 20 g |
voda | 95,92 g | 2400 g | 4% | 36,4% | 2398 g |
pepeo | 0.81 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0,02 mg | 1,5 mg | 1,3% | 11,8% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,05 mg | 1,8 mg | 2,8% | 25,5% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,066 mg | 5 mg | 1,3% | 11,8% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,098 mg | 2 mg | 4,9% | 44,5% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 2 ug | 400 mcg | 0.5% | 4.5% | 400 g |
Vitamin PP, NE | 0,3 mg | 20 mg | 1.5% | 13,6% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 533 mg | 2500 mg | 21,3% | 193,6% | 2502 g |
Kalcij, Ca | 12 mg | 1.000 mg | 1,2% | 10,9% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 3 mg | 400 mg | 0,8% | 7,3% | 375 g |
Natrij, Na | 240 mg | 1300 mg | 18,5% | 168,2% | 1297 g |
Fosfora, Ph | 20 mg | 800 mg | 2.5% | 22,7% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,24 mg | 18 mg | 1,3% | 11,8% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,113 mg | 2 mg | 5,7% | 51,8% | 2 g |
Bakar Cu | 82 mcg | 1000 mcg | 8,2% | 74,5% | 1000 g |
Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0.7% | 6,4% | 57 g |
Cink, Zn | 0,47 mg | 12 mg | 3,9% | 35,5% | 12 g |
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0,057 g | ~ | |||
valin | 0,062 g | ~ | |||
histidin * | 0,025 g | ~ | |||
izoleucin | 0,051 g | ~ | |||
leucin | 0,082 g | ~ | |||
lizin | 0,079 g | ~ | |||
metionin | 0.017 g | ~ | |||
treonin | 0.05 g | ~ | |||
triptofan | 0,016 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.053 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0,072 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0,249 g | ~ | |||
glicin | 0,051 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0,145 g | ~ | |||
prolin | 0.129 g | ~ | |||
serin | 0.075 g | ~ | |||
cistein | 0,013 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.015 g | od 0.9 do 3.7 g | 1,7% | 15,5% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0,083 g | 4,7 do 16,8 g | 1,8% | 16,4% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0,051 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurinska | 0,001 g | ~ | |||
14: 0 miristinska | 0,002 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0,038 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,004 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0,005 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0,005 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0,098 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,9% | 8,2% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0,083 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.015 g | ~ |
energetska vrijednost bambus izdanci, kuhana sol je 11 kcal.
- šalice (1 / 2` kriške) = 120 g (13,2 kcal)
- shoot = 144 g (15,8 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 11 kcal | -% | |
proteini | 1.53 g | -% | |
masti | 0.22 g | -% | |
ugljikohidrati | 1.52 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 1 g | -% | |
voda | 95,92 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralna svojstva izdanci bambusa, kuhana, solju
Izdanci bambus korisni, kuhana sol
- kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Mrkva, osuši (dehidriran)
- Rajčica, naborana, očuvana
- Orange paradajz, sirovo
- Žuta rajčica, sirovo
- Arrowroot, sirovo
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija izdanci bambusa, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kineski gorka tikva, klice, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija izdanci bambusa sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija izdanci bambusa, konzervirane, suhi proizvod bez marinada. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija lima grah, mali, zeleni, smrznuta, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Mungo grah (grah zlatne), zrela, proklijala, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska Mungo grah (grah zlatna), zrela, proklijala, kuhano bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorijske grah bijeli, zrela, proklijala, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Mungo grah (grah zlatne), zrela, proklijala, pržena. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija grah bijeli, zrela, proklijala, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija celer, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Povrće i proizvodi od povrća. Tablica kaloričnu hranu.
- Kalorijska kvadratnih grašak, zelena, kuhana, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorijske grah, zrele sjemenke proklijala, kuhani, solju. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Granatiranje grah, žuta, konzerve, standardno pakiranje. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija granatiranja grah, žuta, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija granatiranja grah, žuta, kuhana, solju. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska Granatiranje grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija granatiranja grah, zelena, kuhana, solju. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Granatiranje grah, žute, smrznute, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija celer, kuhano sa soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.