Kalorija paradajz paste, konzervirano, nema soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija rajčica, konzervirano, nema soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Rajčica, konzervirana, bez soli".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 82 kcal | 1684 kcal | 4,9% | 6% | 1673 |
proteini | 4.32 g | 76 g | 5,7% | 7% | 76 g |
masti | 0,47 g | 60 g | 0,8% | 1% | 59 g |
ugljikohidrati | 18,91 g | 211 g | 9% | 11% | 210 g |
Dijetalna vlakna | 4,1 g | 20 g | 20,5% | 25% | 20 g |
voda | 73,5 g | 2400 g | 3,1% | 3,8% | 2371 g |
pepeo | 2,8 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 76 mcg | 900 mcg | 8,4% | 10,2% | 905 g |
alfa karoten | 29 mcg | ~ | |||
beta karoten | 0.901 mg | 5 mg | 18% | 22% | 5 g |
likopen | 28.764 g | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,06 mg | 1,5 mg | 4% | 4,9% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,153 mg | 1,8 mg | 8.5% | 10,4% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 38,5 mg | 500 mg | 7,7% | 9,4% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,142 mg | 5 mg | 2,8% | 3,4% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,216 mg | 2 mg | 10,8% | 13,2% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 12 mcg | 400 mcg | 3% | 3,7% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 21,9 mg | 90 mg | 24,3% | 29,6% | 90 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 4,3 mg | 15 mg | 28,7% | 35% | 15 g |
gama tokoferol | 0,52 mg | ~ | |||
Vitamin K, fitonadion | 11,4 g | 120 mcg | 9,5% | 11,6% | 120 g |
Vitamin PP, NE | 3.076 mg | 20 mg | 15,4% | 18,8% | 20 g |
betain | 0,4 mg | ~ | |||
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 1014 mg | 2500 mg | 40,6% | 49,5% | 2498 g |
Kalcij, Ca | 36 mg | 1.000 mg | 3,6% | 4,4% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 42 mg | 400 mg | 10,5% | 12,8% | 400 g |
Natrij, Na | 59 mg | 1300 mg | 4.5% | 5.5% | 1311 |
Fosfora, Ph | 83 mg | 800 mg | 10,4% | 12,7% | 798 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 2,98 mg | 18 mg | 16,6% | 20.2% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,302 mg | 2 mg | 15,1% | 18,4% | 2 g |
Bakar Cu | 365 mcg | 1000 mcg | 36,5% | 44,5% | 1000 g |
Selen, Se | 5,3 g | 55 mcg | 9,6% | 11,7% | 55 g |
Cink, Zn | 0,63 mg | 12 mg | 5,3% | 6,5% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Škrob i dekstrina | 0.22 g | ~ | |||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 12,18 g | max 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 5.75 g | ~ | |||
maltoza | 0.28 g | ~ | |||
saharoza | 0,3 g | ~ | |||
fruktoza | 5.85 g | ~ | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0.102 g | ~ | |||
valin | 0,088 g | ~ | |||
histidin * | 0,071 g | ~ | |||
izoleucin | 0,089 g | ~ | |||
leucin | 0,124 g | ~ | |||
lizin | 0.134 g | ~ | |||
metionin | 0,027 g | ~ | |||
treonin | 0,133 g | ~ | |||
triptofan | 0,031 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.13 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0,133 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0.661 g | ~ | |||
glicin | 0.095 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 2.11 g | ~ | |||
prolin | 0.075 g | ~ | |||
serin | 0,126 g | ~ | |||
tirozin | 0,066 g | ~ | |||
cistein | 0,046 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0,007 g | od 0.9 do 3.7 g | 0,8% | 1% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.152 g | 4,7 do 16,8 g | 3,2% | 3,9% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.1 g | max 18,7 g | |||
14: 0 miristinska | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0,083 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,016 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0.067 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,4% | 0.5% | 17 g |
16: 1 Palmitoleic | 0,002 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0.064 g | ~ | |||
20: 1 gadoleinska kiseline (omega-9) | 0,001 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0.16 g | od 11,2 do 20,6 g | 1,4% | 1,7% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0.152 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0,007 g | ~ |
energetska vrijednost Rajčica, konzervirana, bez soli je 82 kcal.
- cup = 262 g (214,8 kcal)
- žlice = 16 g (13,1 kcal)
- može (6 oz) = 170 g (139,4 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 82 kcal | -% | |
proteini | 4.32 g | -% | |
masti | 0,47 g | -% | |
ugljikohidrati | 18,91 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 4,1 g | -% | |
voda | 73,5 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralna svojstva rajčice, konzerve, bez soli
Korisne od rajčica, konzervirana, bez soli
- B-karoten To je pro-vitamina A i ima antioksidativna svojstva. 6 ug beta-karoten ekvivalentna 1 ug vitamina A.
- vitamina C je uključen u redoks reakcijama, funkcioniranje imunološkog sustava, olakšava apsorpciju željeza. rezultati nedostatak u razuzdanost i krvarenje gingive, nosna krvarenja zbog povećane krhkosti i propusnost krvnih kapilara.
- vitamin E je antioksidativna svojstva potrebna za funkcioniranje gonada, srčanog mišića, je univerzalni regulator staničnih membrana. Manjak vitamina E primijetio hemolizu, neurološke poremećaje.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije za metabolizam energije. Nedovoljan unos vitamina popraćeno poremećaj normalnog stanja kože, probavnog trakta i živčanog sustava.
- kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- željezo Spada u različitim uvjetima njegove funkcije proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transport elektrona, kisika, daje protok redoks reakcije i aktivaciju peroksidacije. Nedovoljan unos dovodi do hipokromnih anemija, mioglobindefitsitnoy atonia skeletnih mišića, umor, kardiomiopatije, atrofični gastritis.
- mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Taro (taro), sirovi
- Taro (taro), pripravljen je bez soli
- Taro (Taro) lišće, sirovo
- Taro (taro), lišće, pari, bez soli
- Taro (taro), klice, sirovi
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija Granatiranje grah, zelena, konzerve, standardno pakiranje. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija Shelly grah, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Granatiranje grah, konzervirano, sve vrste okusa. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija repa, konzervirano, normalnim pakiranjima. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Butterbur, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mrkva, konzervirana, standardna pakiranja. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija krumpir, konzervirano, suhi proizvod bez marinada. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske krumpir, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija tikvice s kožom, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija rajčica crvena, zrele, konzervirana, pirjana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija zelenih rajčica, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija rajčica crvena, zrele, konzervirane, sa zelenim chilies. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija paradajz pire, konzervirano, nema soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija repa, smrznuta, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija rajčice umak od rajčice odabranih, konzervirane. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija repa, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske repa, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Nut voda, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska kvadratnih grašak, zelena, kuhana, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorijske Mungo grah, zrele sjemenke proklijala, konzervirano, suhi proizvod bez marinada.…
- Kalorijska slatki krumpir, konzervirano sirup, suhi proizvod bez marinada. Kemijski sastav i…