hor.herinhap.ru

Kalorija Granatiranje grah, zelena, konzerve, standardno pakiranje. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Kalorija Granatiranje grah, zelena, konzerve, standardno pakiranje. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Granatiranja grah, zelena, konzervirano, standardni pakiranje".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.
za ishranubroj** Norma% Od norme 100 g% Od norma 100 kcal100% od norme
ogrjevna vrijednost15 kcal1684 kcal0,9%6%1667
proteini0.72 g76 g0,9%6%80 g
masti0.17 g60 g0.3%2%57 g
ugljikohidrati3.27 g211 g1.5%10%218 g
Dijetalna vlakna1,5 g20 g7,5%50%20 g
voda95,06 g2400 g4%26,7%2377 g
pepeo0,77 g~
vitamini
Vitamin A, RE16 mcg900 mcg1,8%12%889 g
beta karoten0,193 mg5 mg3,9%26%5 g
Lutein + Zeaxanthin325 mcg~
Vitamin B1, tiamin0,015 mg1,5 mg1%6,7%2 g
Vitamin B2, riboflavin0,02 mg1,8 mg1,1%7,3%2 g
Vitamin B5, pantotenska0.106 mg5 mg2,1%14%5 g
Vitamin B6, piridoksina0,03 mg2 mg1.5%10%2 g
Vitamin B9, folna kiselina26 mcg400 mcg6,5%43,3%400 g
Vitamin C, askorbinska2,2 mg90 mg2,4%16%92 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0,21 mg15 mg1,4%9,3%15 g
Vitamin K, fitonadion7,3 g120 mcg6,1%40,7%120 g
Vitamin PP, NE0,2 mg20 mg1%6,7%20 g
makronutrijenti
Kalij K92 mg2500 mg3,7%24,7%2486 g
Kalcij, Ca29 mg1.000 mg2,9%19.3%1000 g
Magnezij, Mg13 mg400 mg3,3%22%394 g
Natrij, Na192 mg1300 mg14,8%98,7%1297 g
Fosfora, Ph18 mg800 mg2,3%15,3%783 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe1,02 mg18 mg5,7%38%18 g
Mangan, Mn0,205 mg2 mg10,3%68,7%2 g
Bakar Cu37 mcg1000 mcg3,7%24,7%1000 g
Cink, Zn0,36 mg12 mg3%20%12 g
probavljivi ugljikohidrati
Mono- i di-saharidi (šećeri)1.25 gmax 100 g
esencijalnih amino kiselina
arginin *0.032 g~
valin0.04 g~
histidin *0.015 g~
izoleucin0.029 g~
leucin0.049 g~
lizin0.039 g~
metionin0.009 g~
treonin0.035 g~
triptofan0,008 g~
fenilalanin0.029 g~
nebitnih amino kiselina
alanin0.037 g~
asparaginske kiseline0,111 g~
glicin0.028 g~
glutaminska kiselina0,082 g~
prolin0.029 g~
serin0.043 g~
tirozin0,019 g~
cistein0,008 g~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0.055 god 0.9 do 3.7 g6,1%40,7%1 g
Omega-6 masnih kiselina0.035 g4,7 do 16,8 g0.7%4,7%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline0.04 gmax 18,7 g
16: 0 palmitinska0,033 g~
18: 0 stearinska0,005 g~
Monozasićene masne kiseline0,007 god 18,8 do 48,8 g
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)0,007 g~
Polinezasićene masne kiseline0,09 god 11,2 do 20,6 g0,8%5,3%11 g
18: 2 Linoleinska0.035 g~
18: 3 linolenska0.055 g~

energetska vrijednost Granatiranja grah, zelena, konzervirano, standardni pakiranje je 15 kcal.

  • 0,5 čaša = 120 g (18 kcal)
  • može (303 x 406) = 439 g (65,9 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije
količina uzorka (g)
Sadržaj po porciji% Od normale
kalorija15 kcal-%
proteini0.72 g-%
masti0.17 g-%
ugljikohidrati3.27 g-%
Dijetalna vlakna1,5 g-%
voda95,06 g-%
Dodaj Granatiranje grah, zelena, konzerve, standardno pakiranje u hrani dnevnik
Ravnotežu hranjivih tvari
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.
Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.
Istražite interaktivni tečaj mršavljenja
Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.
Ispunite hrane dnevnik
Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.
Ispunite dnevnik treninga
Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Mineralna svojstva Granatiranje grah, zelena, konzervirano, standardni pakiranje

Granatiranja grah, zelena, konzervirano, standardni pakiranje bogato je vitaminima i mineralima, kao što su: natrij - 14,8%

Korisne od granatiranja grah, zelena, konzervirane, standardno pakiranje

  • natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi
  • Lima grah, zelena, konzervirano, standardni pakiranje
  • Lima grah, zelena, velika, smrznuta, nekuhani
  • Lima grah, zelena, velika, smrznuta, kuhana, bez soli
  • Lima grah, zelena, fino, smrznuti, nekuhani
  • Lima grah, mala, zelena, zamrznuti, kuhana, bez soli
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastav proizvoda voća i povrća
  • kemijski sastav "Granatiranja grah, zelena, konzervirano, standardni pakiranje"
Tags: Granatiranja grah, zelena, konzervirano, standardni pakiranje 15 kcal kalorija, kemijski sastav, hranidbena vrijednost, vitamini, minerali, nego korisnih topovskim grah, zelena, konzervirane, standardno pakiranje, kalorija, hranjivih tvari korisnih svojstava granatirale grah, zelena, konzervirane, standardno pakiranje
informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori
Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Kalorija bob, nezrele sjemenke, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija bob, nezrele sjemenke, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija Granatiranje grah, zelena, konzerve, standardno pakiranje, suhi proizvod bez marinada.…Kalorija Granatiranje grah, zelena, konzerve, standardno pakiranje, suhi proizvod bez marinada.…
Kalorija Granatiranje grah, zelena, sve vrste, smrznuta, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu…Kalorija Granatiranje grah, zelena, sve vrste, smrznuta, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu…
Kalorija brokula, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija brokula, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija Granatiranje grah, zelena, kuhani, smrznuti, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…Kalorija Granatiranje grah, zelena, kuhani, smrznuti, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…
Kalorija Granatiranje grah, žuta, konzerve, standardno pakiranje. Kemijski sastav i hranjivu…Kalorija Granatiranje grah, žuta, konzerve, standardno pakiranje. Kemijski sastav i hranjivu…
Kalorija repa, konzervirano, normalnim pakiranjima. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija repa, konzervirano, normalnim pakiranjima. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija mrkva, konzervirane, standardna pakiranje, suhi proizvod bez marinada. Kemijski sastav i…Kalorija mrkva, konzervirane, standardna pakiranje, suhi proizvod bez marinada. Kemijski sastav i…
Kalorija lima grah, zelena, konzervirano, normalnim pakiranjima. Kemijski sastav i hranjivu…Kalorija lima grah, zelena, konzervirano, normalnim pakiranjima. Kemijski sastav i hranjivu…
Kalorijska sadržaj šparoga, konzervirano, normalnim pakiranjima. Kemijski sastav i hranjivu…Kalorijska sadržaj šparoga, konzervirano, normalnim pakiranjima. Kemijski sastav i hranjivu…
» » » Kalorija Granatiranje grah, zelena, konzerve, standardno pakiranje. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
© 2018 hor.herinhap.ru