Kalorija Granatiranje grah, zelena, konzerve, standardno pakiranje. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija Granatiranje grah, zelena, konzerve, standardno pakiranje. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Granatiranja grah, zelena, konzervirano, standardni pakiranje".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 15 kcal | 1684 kcal | 0,9% | 6% | 1667 |
proteini | 0.72 g | 76 g | 0,9% | 6% | 80 g |
masti | 0.17 g | 60 g | 0.3% | 2% | 57 g |
ugljikohidrati | 3.27 g | 211 g | 1.5% | 10% | 218 g |
Dijetalna vlakna | 1,5 g | 20 g | 7,5% | 50% | 20 g |
voda | 95,06 g | 2400 g | 4% | 26,7% | 2377 g |
pepeo | 0,77 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 16 mcg | 900 mcg | 1,8% | 12% | 889 g |
beta karoten | 0,193 mg | 5 mg | 3,9% | 26% | 5 g |
Lutein + Zeaxanthin | 325 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,015 mg | 1,5 mg | 1% | 6,7% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,02 mg | 1,8 mg | 1,1% | 7,3% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.106 mg | 5 mg | 2,1% | 14% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,03 mg | 2 mg | 1.5% | 10% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 26 mcg | 400 mcg | 6,5% | 43,3% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 2,2 mg | 90 mg | 2,4% | 16% | 92 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,21 mg | 15 mg | 1,4% | 9,3% | 15 g |
Vitamin K, fitonadion | 7,3 g | 120 mcg | 6,1% | 40,7% | 120 g |
Vitamin PP, NE | 0,2 mg | 20 mg | 1% | 6,7% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 92 mg | 2500 mg | 3,7% | 24,7% | 2486 g |
Kalcij, Ca | 29 mg | 1.000 mg | 2,9% | 19.3% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 22% | 394 g |
Natrij, Na | 192 mg | 1300 mg | 14,8% | 98,7% | 1297 g |
Fosfora, Ph | 18 mg | 800 mg | 2,3% | 15,3% | 783 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 1,02 mg | 18 mg | 5,7% | 38% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,205 mg | 2 mg | 10,3% | 68,7% | 2 g |
Bakar Cu | 37 mcg | 1000 mcg | 3,7% | 24,7% | 1000 g |
Cink, Zn | 0,36 mg | 12 mg | 3% | 20% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 1.25 g | max 100 g | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0.032 g | ~ | |||
valin | 0.04 g | ~ | |||
histidin * | 0.015 g | ~ | |||
izoleucin | 0.029 g | ~ | |||
leucin | 0.049 g | ~ | |||
lizin | 0.039 g | ~ | |||
metionin | 0.009 g | ~ | |||
treonin | 0.035 g | ~ | |||
triptofan | 0,008 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.029 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0.037 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0,111 g | ~ | |||
glicin | 0.028 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0,082 g | ~ | |||
prolin | 0.029 g | ~ | |||
serin | 0.043 g | ~ | |||
tirozin | 0,019 g | ~ | |||
cistein | 0,008 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.055 g | od 0.9 do 3.7 g | 6,1% | 40,7% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.035 g | 4,7 do 16,8 g | 0.7% | 4,7% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.04 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitinska | 0,033 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,005 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0,007 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0,007 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0,09 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,8% | 5,3% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0.035 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.055 g | ~ |
energetska vrijednost Granatiranja grah, zelena, konzervirano, standardni pakiranje je 15 kcal.
- 0,5 čaša = 120 g (18 kcal)
- može (303 x 406) = 439 g (65,9 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 15 kcal | -% | |
proteini | 0.72 g | -% | |
masti | 0.17 g | -% | |
ugljikohidrati | 3.27 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 1,5 g | -% | |
voda | 95,06 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralna svojstva Granatiranje grah, zelena, konzervirano, standardni pakiranje
Korisne od granatiranja grah, zelena, konzervirane, standardno pakiranje
- natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Lima grah, zelena, konzervirano, standardni pakiranje
- Lima grah, zelena, velika, smrznuta, nekuhani
- Lima grah, zelena, velika, smrznuta, kuhana, bez soli
- Lima grah, zelena, fino, smrznuti, nekuhani
- Lima grah, mala, zelena, zamrznuti, kuhana, bez soli
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorijska sadržaj šparoga, konzervirano, normalnim pakiranjima. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija lima grah, zelena, konzervirano, normalnim pakiranjima. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija granatiranja grah, zelena, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Granatiranje grah, konzervirano, sve vrste okusa. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Granatiranje grah, zelena, konzerve, standardno pakiranje, suhi proizvod bez marinada.…
- Kalorija Granatiranje grah, zelena, vlažna. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Granatiranje grah, zelena, sve vrste, smrznuta, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija Granatiranje grah, zelena, sve vrste, smrznuti, kuhani u pećnicu mikorovolnovoy. Kemijski…
- Kalorija Granatiranje grah, zelena, kuhani, smrznuti, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija repa, konzervirano, normalnim pakiranjima. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bob, nezrele sjemenke, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bob, nezrele sjemenke, kuhani, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija brokula, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mrkva, konzervirana, standardna pakiranja. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mrkva, konzervirane, standardna pakiranje, suhi proizvod bez marinada. Kemijski sastav i…
- Kalorija grašak, konzervirana, standardno pakiranje. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija grašak i mrkva, konzervirana, standardna pakiranja. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska Granatiranje grah, žuta, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija Granatiranje grah, žuta, konzerve, standardno pakiranje. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorijska Granatiranje grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija granatiranja grah, zelena, kuhana, solju. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.