hor.herinhap.ru

Kalorijske Mungo grah, zrele sjemenke proklijala, konzervirano, suhi proizvod bez marinada. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Kalorija Mungo grah, zrele sjemenke proklijala, konzerviranu i suhu proizvod bez marinada. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Mungo grah, zrele sjemenke proklijala, konzervirano, suhi proizvod bez marinada".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.
za ishranubroj** Norma% Od norme 100 g% Od norma 100 kcal100% od norme
ogrjevna vrijednost12 kcal1684 kcal0.7%5,8%1714
proteini1,4 g76 g1,8%15%78 g
masti0.06 g60 g0.1%0,8%60 g
ugljikohidrati2.14 g211 g1%8,3%214 g
Dijetalna vlakna0,8 g20 g4%33,3%20 g
voda96,1 g2400 g4%33,3%2403 g
pepeo0,3 g~
vitamini
alfa karoten2 ug~
beta karoten0,002 mg5 mg
beta-cryptoxanthin2 ug~
Vitamin B1, tiamin0,03 mg1,5 mg2%16,7%2 g
Vitamin B2, riboflavin0,07 mg1,8 mg3,9%32,5%2 g
Vitamin B4, kolin7,8 mg500 mg1,6%13,3%488 g
Vitamin B5, pantotenska0.143 mg5 mg2,9%24,2%5 g
Vitamin B6, piridoksina0,032 mg2 mg1,6%13,3%2 g
Vitamin B9, folna kiselina10 mcg400 mcg2.5%20,8%400 g
Vitamin C, askorbinska0,3 mg90 mg0.3%2.5%100 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0,04 mg15 mg0.3%2.5%13 g
Vitamin K, fitonadion13.4 g120 mcg11,2%93,3%120 g
Vitamin PP, NE0,22 mg20 mg1,1%9,2%20 g
makronutrijenti
Kalij K27 mg2500 mg1,1%9,2%2455 g
Kalcij, Ca14 mg1.000 mg1,4%11,7%1000 g
Magnezij, Mg9 mg400 mg2,3%19,2%391 g
Natrij, Na140 mg1300 mg10,8%90%1296 g
Fosfora, Ph32 mg800 mg4%33,3%800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe0,43 mg18 mg2,4%20%18 g
Mangan, Mn0.073 mg2 mg3,7%30,8%2 g
Bakar Cu157 mcg1000 mcg15,7%130,8%1000 g
Selen, Se0,6 g55 mcg1,1%9,2%55 g
Cink, Zn0,28 mg12 mg2,3%19,2%12 g
probavljivi ugljikohidrati
Mono- i di-saharidi (šećeri)1,34 gmax 100 g
esencijalnih amino kiselina
arginin *0.101 g~
valin0.067 g~
histidin *0.036 g~
izoleucin0.067 g~
leucin0,089 g~
lizin0,085 g~
metionin0.017 g~
treonin0.04 g~
triptofan0,019 g~
fenilalanin0.06 g~
nebitnih amino kiselina
alanin0.05 g~
asparaginske kiseline0,245 g~
glicin0.032 g~
glutaminska kiselina0,082 g~
serin0.017 g~
tirozin0.026 g~
cistein0.009 g~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0.006 god 0.9 do 3.7 g0.7%5,8%1 g
Omega-6 masnih kiselina0.015 g4,7 do 16,8 g0.3%2.5%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline0,016 gmax 18,7 g
16: 0 palmitinska0,011 g~
18: 0 stearinska0,003 g~
Monozasićene masne kiseline0,008 god 18,8 do 48,8 g
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)0,008 g~
Polinezasićene masne kiseline0.02 god 11,2 do 20,6 g0.2%1,7%10 g
18: 2 Linoleinska0.015 g~
18: 3 linolenska0.006 g~

energetska vrijednost Mungo grah, zrele sjemenke proklijala, konzervirano, suhi proizvod bez marinada 12 kcal.

  • cup = 125 g (15 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije
količina uzorka (g)
Sadržaj po porciji% Od normale
kalorija12 kcal-%
proteini1,4 g-%
masti0.06 g-%
ugljikohidrati2.14 g-%
Dijetalna vlakna0,8 g-%
voda96,1 g-%
Dodaj mung grah, zrele sjemenke proklijala, konzervirano, suhi proizvod bez marinada u hrani dnevnik
Ravnotežu hranjivih tvari
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.
Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.
Istražite interaktivni tečaj mršavljenja
Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.
Ispunite hrane dnevnik
Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.
Ispunite dnevnik treninga
Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Mineralna svojstva mung grah, zrelo proklijala sjemenke, konzerve, suhi proizvod bez marinada

Mungo grah, zrele sjemenke proklijala, konzervirano, suhi proizvod bez marinada bogat je vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin K - 11,2%, bakra - 15.7%

Kako korisne Mungo grah, zrele sjemenke proklijala, konzervirano, suhi proizvod bez marinada

  • vitamina K On regulira zgrušavanja krvi. Nedostatak vitamina K dovodi do povećanja vrijeme zgrušavanja, smanjenih razina protrombina u krvi.
  • bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi
  • Pahirizus (jicama), kuha bez soli
  • Repe u Harvardu, u limenkama
  • Kiseli repa, konzervirane
  • Borage, sirovo
  • Borage, kuhano, bez soli
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastav proizvoda voća i povrća
  • kemijski sastav "Mungo grah, zrele sjemenke proklijala, konzervirano, suhi proizvod bez marinada"
Tags: Mungo grah, zrele sjemenke proklijala, konzervirano, suhi proizvod bez marinada 12 kcal kalorija, kemijski sastav, hranidbena vrijednost, vitamini, minerali, nego korisnih mung graha, zrele sjemenke proklijala, konzerviranu i suhu proizvod bez marinada, kalorija, hranjive tvari, blagotvorno svojstva mung graha, zrele sjemenke proklijala, konzerviranu i suhu proizvod bez marinada
informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori
Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Kalorija Mungo grah (grah zlatne), zrela, proklijala, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija Mungo grah (grah zlatne), zrela, proklijala, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija grah, zrela proklijala sjemena, sirovi. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija grah, zrela proklijala sjemena, sirovi. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija Granatiranje grah, konzervirano, sve vrste okusa. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija Granatiranje grah, konzervirano, sve vrste okusa. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorijske Mungo grah, zrele sjemenke proklijala, kuhani, solju. Kemijski sastav i hranjivu…Kalorijske Mungo grah, zrele sjemenke proklijala, kuhani, solju. Kemijski sastav i hranjivu…
Kalorija Granatiranje grah, zelena, konzerve, standardno pakiranje, suhi proizvod bez marinada.…Kalorija Granatiranje grah, zelena, konzerve, standardno pakiranje, suhi proizvod bez marinada.…
Kalorija grah, zrelo proklijala sjemena, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija grah, zrelo proklijala sjemena, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija sok od mrkve, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija sok od mrkve, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija Granatiranje grah, zelena, kuhani, smrznuti, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…Kalorija Granatiranje grah, zelena, kuhani, smrznuti, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…
Kalorijska kukuruz, žuta, cjelovite žitarice, konzervirano, suhi proizvod bez marinada. Kemijski…Kalorijska kukuruz, žuta, cjelovite žitarice, konzervirano, suhi proizvod bez marinada. Kemijski…
Kalorijska slatki krumpir, konzervirano sirup, suhi proizvod bez marinada. Kemijski sastav i…Kalorijska slatki krumpir, konzervirano sirup, suhi proizvod bez marinada. Kemijski sastav i…
» » » Kalorijske Mungo grah, zrele sjemenke proklijala, konzervirano, suhi proizvod bez marinada. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
© 2018 hor.herinhap.ru