Krila joga ili jednostavno yoga koja učinkovito za mršavljenje?

Joga - zdravlje kralježnice i zglobova. Ova vježba je super ne samo za mršavljenje i oporavak metabolizam, ali i ispraviti držanje tijela. A što ako se vrati ne mogu izdržati normalno asane, na primjer, zbog ozljede ili teškog skolioze? fitnes joga stručnjake Los Angeles riješio ovaj problem. Oni su razvili poseban set vježbi s podrškom. U ulozi podršku čina nije poznato nam je za yoga blokova, i neka vrsta viseća. Trening je bio pozvan krila Joga.

Prednosti Krila Joga

• Krila yoga vam omogućuje da se opustite leđa, podignite dnevnu stres. Stoga, jedinstvena pouka za one koji rade u uredu.
• Ovo je jedan od rijetkih „yoga” obuke, tijekom koje se stalno radi gornji i donji tisak, tako da su „krila” omogućuju da napravite ravan trbuh u kojem trenutku.
• Ne apsolutno morati gubiti vrijeme na učenje umijeće obratnim položaja. Podrška će to učiniti za vas, ali koristi će biti isti.
• Ovaj sat je dizajniran za razvoj ravnoteže, jačanje mišića, pomoć u formuliranju pravilnog disanja.
• više klase Krila Joga veliki vlak vaša percepcija. Mnogi ljudi otvoriti kreativni potencijal „bodove za rast”, kada se bave neuobičajene aktivnosti. Obavljanje redovitih asana u zraku, vi ste sigurni da proširite svoje horizonte.

„Slabosti” krilati joga

Međutim, ovaj kompleks nije bez mana. Prije svega, gubitka težine će biti zainteresirani da znaju da Wings Joga igra klasični joge za mršavljenje u odnosu na troškove energije. Žena vaganje 65 kilograma konzumira po sat Vinyasa yoga klase gotovo 600 kcal, Bikram yoga - otprilike ista, ali krila Joga «likvidacije» samo 300 kcal.

Bave Wings Joga nije nužno visok krvni tlak i ljudi čiji je BMI veći od 34. Međutim, ova kategorija kupaca ne može baviti, a tradicionalne vrste joge za mršavljenje. Oni bi trebali početi raditi u razredu ili Iyengar Yoga Hatha Yoge. Tek nakon zdravstvenih problema odstupiti, trebao bi raditi u razredu Wings yoge.

Ako Hatha Joga - rašireno Klub pouka i Vinyasa joga može se prakticirati kod kuće, dobar video o ovoj temi dovoljno, Krila Joga u vrijeme pisanja je uobičajena samo u elitnim klubovima i dvoranama. Tako nazvati ovu vrstu joge može biti teško dostupni.

Važno je napomenuti da nastavnici klasične hatha joge vjerujem da sve te trikove s hammocks nisu povezane s učenjem joge. Oni vjeruju da je Wings Joga nije „može” glavna stvar - da se vratiti prirodni metabolizam i ravnotežu svih tjelesnih sustava.

Dakle, ako Krila Joga angažirati ili vole klasiku, što se odlučite. Međutim, ako vam je dosadno s tradicionalnim treninga i više nije motiviran - to probati, da ćete se svidjeti.