Treadmill za dom

žlijeb Stanovanje - zgodan i vrlo učinkovit kardio, čime vlak u ugodnom okruženju. To je ergometar i kako ga odabrati, a pozivamo vas da uče.

Kako odabrati treadmill za kuću?

Prilikom odabira treadmill prakticirati kod kuće, trebali biste odrediti tip simulatora - ili bolje rečeno princip njegovog rada. Trake za trčanje može biti mehanički i električni.

Mehanički treadmills za doma su atraktivne cijene i mala težina (zbog nedostatka elektromotora). Tkanina simulator u ovom slučaju rotiran korisničkom truda - to stvara dodatni teret na noge i može biti jedan od glavnih prepreka za njegovu uporabu (ovaj ergometar je kontraindiciran u proširenih bolesti, bol u zglobovima i tako dalje.).

Pomoću odgovarajućih senzora tijekom treninga, korisnik ima mogućnost za procjenu brzine pokreta, kilometraža i puls, međutim, ova vrsta simulator omogućuje ograničen. Korisnici ne mogu postaviti željenu brzinu, izaberite određeni program obuke i tako dalje. Mehanička ergometar, između ostalog, karakterizira relativno visoka razina buke tijekom rada. Također je primijetio neujednačena kretanja pojasa (ovaj problem može se izbjeći stjecanje treadmill s magnetskim sustavom kočenja).

Električni treadmills za kuće su skuplji (profesionalni treneri, a ta brojka se „off ljestvice”). Oni su prilično velike težine, to nije previše zgodan.

Princip rada električne traci na temelju električnog motora - što pomaže da postavite tempo u bijegu. Zahvaljujući upravljačke ploče, moguće je koristiti jedan ili napraviti svoj vlastiti program obuke (povećati i smanjiti brzinu, promijeniti kut webu i tako dalje.).

Glavni pokazatelj kvalitete ergometar snage motora, u ovom slučaju, a ne pika, a konstanta (tj - radni). To utječe ne samo na kvalitetu simulator rada, ali i optimalan „težinskoj kategoriji” korisnika, koji može bez straha od koračni na platnu.

Važni savjeti za odabir treadmill

• Za odabir pravog treadmill, morate realno procijeniti njihove financijske mogućnosti.
• Sljedeća važna točka - maksimalna korisnik težina (stjecanje simulator za sebe, ne zaboravite o prisutnosti „teških” članove obitelji koji također žele ga koristiti).
• Treća stvar za tražiti pri odabiru treadmill za dom - je veličina platna. Ona mora pružiti mogućnost da se slobodno kreću s udoban za širinu korisnika korak (za procjenu željenu širinu i dužinu oštrice mogu biti empirijski čineći test utrku za ugodan simulator). tkanina kvaliteta je također važno - najveća prilika pruža obostrani premaz.
• Ako je izbor zaustavio na električni ergometar, to ne boli da procijeni i kontrolna ploča - to bi trebalo biti intuitivno. U tom slučaju, ne treba zaboraviti da su više funkcija obavlja upravljačke ploče, veći trošak. Prije kupnje „punu,” model, ima smisla postaviti pitanje - Da li je potrebno sve mogućnosti koje se nude u proizvođača? Monitor brzinu, udaljenost, otkucaje srca i kalorija, a omogućuju i najjednostavnije modele, uključujući i mehanički.

Gdje staviti treadmill u kući?

Idealno za sport treba uzeti odvojene sobe, ali na žalost, nemaju svi tu mogućnost. Deficit područje često uzrokuje da stavi ergometar u spavaćoj sobi, koji je, u principu, opravdana. Ovaj „intimna” soba ne podliježe posebnu pažnju na goste, dobro, moderan dizajn treadmills im omogućuje da se integriraju skladno s unutrašnjosti stana. Ako je soba nema mjesta, ima smisla kupiti sklopivi treadmill, koji može biti skriven ispod kreveta ili u ormaru.

Ergometar trening kod kuće - savršen izbor za zaposlene radne ljude koji ne mogu ići u teretanu i redovito jogging otvorenom. Ako spadate u njihovom broju, budite sigurni da se ovaj koristan kardio.