Kotletima dyukanu

Dijetalna hrana nikada Pall, ako mnogo načina kuhanja. Recepti Piletina Dyukanu uključiti u svoje članstvo različitih komponenti - na vaš stol će biti nazočni mesa, ribe, piletine, pa čak i nekim povrćem.

uz ribu

Pripremiti hamburgera uzeti riba file (400 g), mali žarulja, par žlice mljevenih zobenih pahuljica i 100 ml obranog mlijeka.

Isprva, ulijte grijao mlijeko, mekinje i ostaviti da se ohladi i sipati. U ovom trenutku, biti angažiran u mesu - nasjeckati filea i luk, posolite i lagano. I masa Connect, dobro izmiješati. Obrazac male pljeskavice. Kuhati 20 minuta u dvokrevetnoj kotao, ili pecite u pećnici (uzeti oko pola sata, 180 stupnjeva).

za napad

stane mnogo mesnih recepata, uključujući i proteinske komponente prve faze dijete. Ovdje možete napraviti obrok od 350 grama piletine, 100 ml nemasnog jogurta, jaja 1 žlica mekinje i pol luk.

Bijelo meso, oprati i izrezati na vrlo male komadiće. Napunite ga s jogurtom, mjesto u hladnjaku (trebat će vam nekoliko sati). Zatim spojite sve sastojke i začinite solju i. Žlica dijelovi odrezak masu na propisanom pečenje. Kuhati oko pola (180 stupnjeva).

sa govedine

Govedina burgeri - klasična dijeta recept koristi možda češće nego bilo koji drugi. Pripremite 300 g mljevenog goveđeg mesa. Dodaj začina i sol. Beat u jaje. 1 žlica mekinje izlije malu količinu kipuće vode. Kad su nabubri, dodati nadjev. Nasjeckani luk, pržiti suhu tavu do trenutka kada počne smeđe boje, dodati malo vode i pirjati. Dodajte luk na nadjev. Pržiti pljeskavice na Teflon tavu s obje strane, dodajte vodu i pirjati, pokriveno 10 minuta.

puretina

Ovaj recept je idealan za napade i za ostale korake. 500 g mljevenog purećeg mesa povezati s jajima, soli, sezoni i dodati malo sočnost nemasnim jogurtom. Pripremiti u posudu (kao gore), ili par (20 minuta).

Sa rakova palicama

Ovaj recept je vrlo jednostavan i pogodan je i za napade - važno je samo odabrati pravi proizvod (uz minimalan masnoća i ugljikohidrati). Uzmite 8 komada. rakova palicama i usitniti na ribež. Dodati 1 jaje i nasjeckani peršin. Začinite malo podsolite (ako je prikladno). Pržite na nonstick tava.

jetre

Ovi burgeri ćete pripremiti 500 g jetre, 2 jaja i 1 žlica mljeti zob mekinje. Dodati težinu jetre začina i soli pržiti poput palačinke, a zatim izlije 300 ml mlijeka (nemasnim uzeti proizvoda) i gulaš. Dodaj zelje.

s bundeve

Ove svijetle burgeri ćete kuhati bundeva pulpe - bit će potrebno 200 g bundeve Dopunu će biti pileća ili pureća nadjev (300g), luk, papar. meso bundeva i nasjeckajte luk pire do države, dodajte mljeveno meso, sezona na okus. Kuhati u pećnici (180 stupnjeva, 30 minuta). Recept nije pogodan za napade.

Kotletima Dyukanu jednostavno ne može biti dosadno - uvijek možete pokupiti zanimljiv recept (važno je samo da ne prelaze na popis dopuštenih proizvodi).