Palačinke bez mekinje na dyukanu

Tijekom dijeta veliku ulogu mekinje, međutim, prelaze razumne granice njihove potrošnje još uvijek ne isplati. Kako ispeći palačinke bez mekinje na Dyukanu? Što se može zamijeniti koristan proizvod?

kefir

Slijedi recept za palačinke bez mekinja Ducane dijeti priprema se na temelju „nule” od jogurta. Uzmite 40 ml jaja i kiselo mlijeko piće. Suhe komponente - kukuruzni škrob i sredstva za dizanje tijesta (30 g / 0,25 žličice). zaslađivač i sol dodati po Vašem ukusu. Sve komponente su povezane. Ako je tijesto previše tekućine i palačinke nisu postignuti, dodati 10-20 grama obranog mlijeka u prahu. Ispeći palačinke u tavi podmazani s biljnim slamom ulja.

Bez mekinje i škroba

U nekim slučajevima, možete ne samo bez mekinje, ali bez škroba. Uzeti jaje i mlijeko i jogurt (100 ml / 50 ml). Suhe komponente - izolirati i gluten (1 žlica / 2 žlice). Da bi se tijesto bujne zahtijevaju 0,5 žličica prašak za pecivo. Na okus, dodajte šećer i zamjena soli. Sve komponente dobro izmiješati, ostaviti da odstoji na test, a zatim ispeći palačinke. Napomena - brzina bez glutena ne smije prelaziti 1 žlica po danu - podijeliti palačinke za 2 dana.

na napad

Za najteže fazi (napad) prikladni dijetetski palačinke bazi jaja (2 kom.), Mekani sir (3 žlice), gluten i soja izolat (1 žlica). Također je potreban „nulti” mlijeko (140-150 ml) i prstohvat sredstva za razgradnju. Dodavanje soli u tijesto i 1 kuglice zamjena za šećer. Izmiješati sve sastojke, sipati na kraju par spoonfuls kipuće vode. Nakon 10 minuta, možete ispeći palačinke.

švapski sir

Uzmite 100 g paste sira, suhe skuta pola norme, jaje, nekoliko tableta zamjena za šećer, prstohvat soli i malo ekstrakt vanilije. Sve spojiti pomoću miksera. Crveno-vruće tavi i lagano ga premažite sa biljnim uljem. Vrsta testne 20 g obranog mlijeka, te se miješa dvije minute pržiti palačinke na svakoj strani.

s piletinom

Ovaj recept se može koristiti u svim fazama. 600 g mljevenog pilića pak, dodati naribani luk, začina, sol. Poput 2 jaja, izlije 150 ml „nula” mlijeka. Masa obložen s kukuruzni škrob (60 g). Pržiti na toplom, malo podmazanu tavi za 4 minute sa svake strane (palačinke formirana direktno tavi za distribuciju težine žlica).

Palačinke bez mekinje na Dyukanu dobar okus, lako promiješati-pržene i jede brzo. Kuhanje palačinke, obratite pažnju na liniji između preporučene dnevne stope škroba (glutena), a broj proizvoda koji se koriste u receptu.