Sir lonac na dyukanu

U srcu poznatog Dukan dijeta su proteinske obroke. Prednost ove metode je širok izbor recepata. Sir lonac na Dyukanu se sastoji od minimalnog seta proizvodi a istovremeno ugodan vaš ukus.

Recept za napad (sir, mekinje)

Pečena na Dyukanu skuta sadrži siru 0,25 kg (minimalne masnoće produkt je obrađen), 2 jaja, i par žlice mekinja brašna (poželjno za zob). Za okus, koristite prstohvat sol i malu količinu sladila.

Žumanca povezati s skuta, soli, zaslađivač i mekinje. Dobre tučenog bijelci pomiješati sa svježim mase (miješanje lagano podizanje mase gore). Pecite u zagrijanoj pećnici (180 stupnjeva, 20 minuta). Možete kuhati u mikrovalnoj pećnici (500 W, 6 minuta, a pod poklopcem).

Recept za Multivarki (škrob, mlijeko u prahu, sir)

Ovaj recept za sir složenaca Dyukanu izbjegava mekinje. Morat 300 g sira, 2 jaja, mlijeko u prahu (30 g) i kukuruzni škrob (30 g). Također koristiti sol, zamjena za šećer, vanilin.

Kombinirajte sve suhe sastojke. Pomiješajte žumanjke sa pire sir i suhe mase. Proteini umutiti, dodati na ukupnu masu, vymeshivaya tijesta vrlo nježno. Nešto masti šalicu, da se pomak skuta mase, pecite 40 minuta (pečenje).

Recept za pećnicu (sir, mlijeko, škrob)

To skuta lonac za prehranu Ducane pripremljen na bazi sira (600 g) i obrano mlijeko (oko 200 ml). Također morate jaja (2 kom.) I 50 g škroba (kukuruz uzeti). Vanilija i šećer zamjena za okus uporabu.

Proteini umutiti. Žumanjaka, dodati sir, razrijediti s mlijekom, obložen sa škrobom, zasladiti, dodati sol. Unesite dio testa proteina mase. Ulijte tijesto u pripremljene za prženje. Postupak kuhanja traje 1 sat (180 stupnjeva).

Recept za mikrovalnu (mekinje, mrkva)

Ovaj recept nije samo pogodan za organiziranje napada kao dio složenaca će uključivati ​​mrkve (samo 1 kom.). Također morate pšenične mekinje (2 žlice), sir (250 g), par jaja, 0,5 TSP prašak za pecivo. Zaslađivač, sol, vaniliju, cimet, koristiti za okus.

Ribane mrkve povezivanje s drugim sastojcima, dati probnu pivo (četvrt sata je dovoljno). Ako je masa ispalo previše gust, razrijediti s nemasnim jogurtom. Pripremite u staklenoj posudu, pokriti, više od 8 minuta (500 W).

Recept mekinje, sir i pileće meso

Uzmite 400 g obranog skute i 4 jaja. Piletina će zahtijevati oko 400 g Također će vam zob mekinje (4 žlice) prašak za pecivo (1/3 žličice) soja sos ili sol.

Žumanjke, pomiješajte s naribanim sirom, umak od soje, mekinje i ostaviti 15 minuta. Zatim stavite prašak za pecivo i promiješati. Fileti izrezati na vrlo male komadiće, dodati sir. Proteini umutiti i lagano, bez taloženje im ući u tijesto. Stavite masu u pripremljeni obrazac i poslati ga u zagrijanoj pećnici. Peći 40-50 minuta na 180 stupnjeva minuti.

Recept bez mekinja (škrobom i kakao)

Uzmi 1 žlica škrob i nemasnih kakao. Također zahtijeva 200 g skuta 2 proteina, zaslađivač, sol i vaniliju prašak za pecivo (0.5 žličica). Proteini umutiti, a ostale komponente su povezane. Nježno umetnite proteina masu. Peći u kalupe za oko 20 minuta (180 stupnjeva).

Recept ne škrob

Poput 2 proteina, dodavanjem sorbitol. 200 g kaša skuta, dodati malo kore i 1 žlica zob mekinje i pšenice. Povežite se s proteinima. Pecite u pećnici 20-30 minuta (180 stupnjeva).

lonac sir na Dyukanu - ukusan i zadovoljavajući jelo. To sa zadovoljstvom jede čak i onima koji ne idu u skladu s prehrane i poznajem samo preko mršavljenje domaćinstvo.