Pileći kotleta dyukanu

Dijetalna jela od piletine su idealni za visoko proteinska dijeta. Pileći kotleta Dyukanu - kako ih kuhati, što proizvodi možete mijenjati recept?

pari

To recept za pileći kotlića Dyukanu uključuje sljedeći popis sastojaka: (. 1 kom / 1 žlice) file i bundeve (400 g / 300 g), luk i mekinje. Također, trebat će vam jaje, sol, začin i par klinčića češnjak. Dodatna sastojak - 30 g masti sira 7%.

File rezanje (komadi veličine - do 1 cm). Bundeva utrljati na ribež, iscijediti sok. Nasjeckajte luk, češnjak, iscijediti kroz chesnokodavilku, sira rešetke. Kombinirajte sve sastojke, uključujući jaje i začina. Oblikujte pljeskavice i kuhajte par 20 minuta.

u multivarka

Trebat će vam 400 g piletine (Peremel u mljeveno), mali luk, jaje, sol i papar. Nasjeckajte luk, povezati sve sastojke. Provjerite mokrim rukama 6-8 krmenadle, mjesto u zdjelu. Postavite način juha / parobrod (optimalno vrijeme kuhanja - 20-25 minuta). Za 10 minuta dok kuhani Flip hamburgere na drugoj strani.

za napad

Trebat će vam 500 grama filea, začina, sol. Proći filete kroz mljevenje mesa s malom lukom i nekoliko češnja češnjaka, dodati začin soli. Oblikovani pljeskavice kuhati za par od 20 minuta.

U pećnici

Ovi izvorni piletina pljeskavice kombinirati govedinu (50 g) i crabsticks (100 g). Također morate mekinje (9 g), jaje, 30 ml obranog mlijeka, pola lukovice, začina i soli.

Bran potopiti u mlijeko, ostaviti da nabubri. Luk sitno nasjeckajte, rakovi štapići naribati, dodati mekinje. Stavi u ukupnoj masi mljevenog mesa, luk, jaje i začina. Sezona sa soli zamijesiti nadjevom. Stavite formirana pljeskavice na pleh posuti s mekinjama na vrhu, previše lagano pospite mekinje. Peći 20-25 minuta (180 stupnjeva).

Od mljevenog mesa i sira

Za pripremu mesne okruglice Uzmite 300 g mljevenog piletine, par jaja i 200 g obranog skute. Također zahtijevaju začin, sol, 1 kom. luk i tikvice (Recept nije pogodan za napad).

Luk nasjeckajte, naribati tikvice, sir kaša, povezati sve sa mljevenim mesom i začinima, čekićem u kotleti masovnih jajima. Promiješati, napraviti pljeskavice. U tavi dodajte vodu, toplinu, staviti na hamburgere i kuhati ih pod poklopcem preko visoke topline za 5 minuta, okrenite i kuhajte još 5 minuta.

Sa sojinim umakom

Uzeti 1 kg kutne 3 žlice umak od soje, 5 režnja češnjaka i bilja. Također zahtijevaju začina i soli. Sjeckani mesa, dodajte umak, sjeckani bilje i protisnuti češnjak. Mijesiti nadjev. Provjerite pljeskavice i pecite ih u pećnici (20 minuta, 200 stupnjeva). Ovi burgeri možete kuhati za par (20 minuta), ili staviti van posudu.

Pileći kotleta Dyukanu može se pripremiti na bilo koji prikladan način - jedina važna stvar se ne koristi u pripremi velike količine masti (dozvoljeno samo masti ulje površina za pečenje ili tave, više). Ovo jelo je savršeno ispunjava, što ga čini lako za održavanje dijeta.